علاقة القولون العصبي بالبطيخ

يعاني ما يرقب من 30% من سكان العالم بمتلازمة القولون العصبي ولكن بدرجات متفاوتة تتضاعف النسبة عند النساء أكثر من الرجال ، لا يذكر سبب محدد إلى الآن يوضح اسباب الاصابة بمتلازمة القولون العصبي ولكن السبب غير المباشر هو القلق و الإجهاد الزائد عن الحد هناك نوعين من القولون العصبي، النوع الأول هو القولون التشنجي يحدث فيه آلام وتبادل بين الاصابة بالإمساك و الاسهال اما النوع الثاني هو الذي يحدث معه اسعال مصاحب للدم و يكون شديد يحدث بعد تناول الوجبات او بعد الاستيقاظ من النوم في كلًا النوعين من القولون العصبي يحدث آلام بالبطن على فترات متباعدة و الاسهال أو الامساك مع انتفاخ البطن وظهور الغازات والتشنجات و الصداع و الغثيان ، يرجح عدد من المراكز العلمية ان سبب القولون العصبي هو الغذاء اما الحساسية المفرطة تجاه انواع معينة من الاطعمة أو بسبب تناول الاطعمة التي تسبب الانزعاج مع التعرض للضغوط بسبب احماض و انزيمات المعدة التي لا تهضم بالشكل الأمثل مما يتسبب في عدم هضم الأغذية مما يسبب اثارة الجهاز الهضمي و ايضًا نتيجة للإصابة بالطفيليات مثل طفيل Dientmoeba Fragilis بسبب تناول الأطعمة الملوثة او تناول الاطعمة غير كاملة النضج كالمحار النيئ والسمك النيئ السوشي أو اللحوم غير الناضجة و الاطعمة الدسمة بالإضافة إلى افتقار النظام الغذائي للخضروات والفاكهة .

بسبب تعرض البكتيريا المفيدة للاختلال داخل الأمعاء والقناة الهضمية، يمكن أن يحدث اضطراب في التوازن بين البكتيريا النافعة والضارة، مما يتسبب في الإصابة بالتهاب القولون. يحدث هذا الاضطراب بسبب تناول الأطعمة التي لا تحتوي على الألياف الغذائية وارتفاع نسبة السكر والدهون، أو بسبب تناول المضادات الحيوية بكثرة 

علاقة القولون العصبي بالبطيخ : يعد القولون العصبي من أكثر الأمراض الامعاء شيوعا بسبب التغذية الخاطئة والضغوط النفسية والتوتر والإجهاد والحزن، ويؤكد الأطباء وجود علاقة قوية بين تناول البطيخ والموز والتفاح والكمثرى وتخمرها بشكل سريع، مما يجعلها تثير القولون العصبي وتؤثر على القولون بالسلب

نصائح مفيدة لمرضى القولون العصبي : من الضروري الحفاظ على الحركة وعدم الجلوس لفترات طويلة، وممارسة التمارين الرياضية الهوائية لتحسين المزاج وتفريغ الطاقة، وتجنب الضغوط، كما ينصح بالانتباه إلى ارتفاع نسبة الجلوتين الموجودة في القمح المعالج والقمح المكرر، حيث يؤدي جلوتين القمح إلى تهيج القولون العصبي، ويجب تجنب الأطعمة التي تزيد من نسبة التيرامين مثل الجبن واللبن البقري والكبد والكرنب لمدة أسبوعين لتحديد الأطعمة التي تسبب حساسية. كما يجب تجنب المقليات والأرز الأبيض والمعكرونة والكعك التي ترفع مستوى السكر والدهون وتؤثر على توازن البكتيريا الضارة والمفيدة في الأمعاء. يجب تناول مصادر غذائية غنية بفيتامين ب6 والزنك كالفول الصويا والمسكرات وزيت عباد الشمس والأرز البني والأسماك والدواجن وجبن التوفو، والتفاني في تناول الأناناس لاحتوائه على البروميلين والخضروات الورقية، وتناول النعناع لتسهيل الهضم، والزنجبيل للقضاء على طفيليات القناة الهضمية، مع الانتباه إلى تناول البطيخ والتفاح والكمثرى بكميات قليلة بسبب تخمرها السريع، وتناول وجبات قليلة الدسم والدهن مع مضغ الطعام ببطء لتسهيل الهضم بشكل صحيح

تعرف على :  اخطر انواع الحساسية والوقاية منها
تعرف على :  اعراض حساسية الغلوتين