علاج عسر الهضم بالعسل

عسر الهضم: هو شعور غير مريح في الجزء العلوي من البطن، حيث يشعر المريض بالامتلاء والألم والانتفاخ والغثيان. وهو عرض شائع يحدث في العديد من الحالات المرضية ولا يعتبر مرضا بحد ذاته. يشير بعض الباحثين إلى أن حرقة المعدة وعسر الهضم لهما ارتباطا وثيقا ببعضهما، وعادة ما يكون عسر الهضم ناتجا عن مشكلة وظيفية في الجهاز الهضمي، مثل صعوبة هضم الطعام أو زيادة حموضة المعدة. وغالبا ما يحدث هذا الخلل في الجهاز الهضمي بسبب بعض الأمراض وبعض الأدوية ونمط الحياة غير الصحي.

أعراض عسر الهضم: 
– الاصابة بألم في البطن.
– الشعور بحرقة المعدة أو عسر الهضم أو الارتداد الحمضي.
– الشعور بالانتفاخ.
– التجشؤ والغازات.
– الغثيان مع أو بدون تقيؤ.
– الشعور بطعم حمضي في الفم.
– الاصابة بالإمساك أو الإسهال.
– فقد الشهية.

ينبغي الاستشارة بالطبيب المتخصص في حالة وجود تغييرات في الأعراض، أو استمرار أعراض سوء الهضم مع فقدان غير مقصود في الوزن، أو وجود دم في البراز، أو صعوبة في البلع، أو عدم القدرة على تناول الطعام بسبب ضعف الشهية.

هل العسل يساعد في علاج صعوبات الهضم؟
يساعد العسل في علاج الكثير من الأمراض ويساهم في شفاء الأنسجة التالفة، ويحتوي على مضاد للبكتيريا الذي يمنع نمو البكتيريا في الجهاز الهضمي، ويحتوي العسل أيضًا على العديد من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية والإنزيمات الضرورية لعملية الهضم الصحية.

يعمل العسل على تخفيف التهاب المريء وله خاصية مضادة للالتهابات، والتي تساعد على تخفيف الألم والالتهابات، كما يحتوي العسل على البوتاسيوم الذي يحيد أحماض المعدة، ويغطي المريء والمعدة ويمنع التهيج من أحماض المعدة، ويمنع ارتداد الأحماض.

علاج عسر الهضم بالعسل: يمكن استخدام العسل بمفرده أو مع إضافته إلى بعض المكونات الطبيعية الأخرى التي تساعد في علاج صعوبة الهضم وحرقة المعدة، ولتحقيق أفضل النتائج، يفضل استخدام العسل الخام أو العضوي والعسل غير المعالج.

1- العسل: يمكن تناول العسل عن طريق خلط ملعقة صغيرة من العسل الخام العضوي في كوب من الماء الدافئ، وشرب الخليط قبل الوجبات بعشرين دقيقة، أو يمكن تناول ملعقة العسل مباشرة بدون إضافة الماء.

2- القرفة والعسل: تساعد القرفة على تنشيط الإنزيمات الهاضمة وتحسين صحة الجهاز الهضمي، ويمكن استخدامها عن طريق غلي كوب من الماء وإضافة ملعقة صغيرة من القرفة، وبعد الغليانيتم إزالتها من على النار وإضافة ملعقة صغيرة من العسل، ويُشرب الخليط يوميًا بعد الوجبات لتعزيز عملية الهضم.

3- العسل والزنجبيل: يعمل الزنجبيل على القضاء على البكتيريا المسببة لصعوبة الهضم ويساعد في تحسين عملية الهضم، عن طريق غلي كوب من الماء وإضافة ملعقة صغيرة من الزنجبيل المفروم، ثم يترك على نار هادئة لمدة 5 دقائق بعد الغليان، وبعد ذلك يمكن إضافة ملعقة صغيرة من العسل، وينصح بشربه بانتظام بعد الوجبات.

4- العسل والبابونج: يساعد البابونج على تلطيف الأحماض الهضمية، ويساعد في علاج عسر الهضم، وذلك عن طريق شرب كوب من البابونج المحلى بملعقة صغيرة من العسل قبل تناول الوجبات ثلاث مرات في اليوم.

5- العسل والزبادي: يساعدالزبادي في استعادة التوازن بين البكتيريا الجيدة والسيئة في الجهاز الهضمي، ويعمل على إزالة السموم وتحسين عملية الهضم، ويمكن تناول كوب من الزبادي القليل الدسم وإضافة ملعقة صغيرة من العسل.

6- العسل والقرنفل: يساعد القرنفل في تحسين عملية الهضم، حيث يمكن مزج ملعقة صغيرة من العسل مع القليل من مسحوق القرنفل، ثم يقلب الخليط في كوب من الماء الدافئ ويشرب بعد الوجبات أو عند الشعور بآلام في المعدة.

7- العسل والليمون: يُساعد الليمون على قتل البكتيريا التي تسبب مشاكل الهضم وارتجاع الحمض، ويمكن خلط كوب من عصير الليمون الطازج مع ملعقة صغيرة من العسل وتناولها قبل تناول الوجبات.