افضل علاج لمشاكل عسر الهضم

صعوبة الهضم هي واحدة من أكثر الأمراض شيوعا التي يواجهها عدد كبير من المرضى نتيجة لأسباب متعددة، بما في ذلك تناول الطعام والشراب بشكل مفرط، وبعض الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب والتوتر والقلق، بالإضافة إلى مشاكل أخرى تتعلق بالجهاز الهضمي التي تؤثر على عملية انقباض وانبساط عضلات المعدة لهضم الطعام. تشمل هذه المشاكل عدم مضغ الطعام بشكل جيد، والتحدث أو البلع بسرعة خلال تناول الطعام، ودخول الهواء إلى المعدة أثناء المضغ وفتح الفم. يمكن أن يكون الألم خفيفا وينتهي بعد التجشؤ أو إطلاق الغازات، أو يمكن أن يكون شديدا ويتطلب تدخلا دوائيا ..

◄ افضل علاج لمشكلات الهضم و عسر الهضم : ينصح الأطباء بعدم استخدام الأدوية الكيميائية إلا في حالات الطوارئ والألم الشديد الذي يمكن أن يصل إلى حد الحرقان المستمر. وينصح الأطباء باستخدام الأدوية العشبية أو المكملات الغذائية لحماية المعدة وعلاج مشاكل الهضم والوقاية منها ..

♥ الصبار Aloe : هناك أنواع عديدة من نبات الصبار، ولكن أشهر الأنواع التي يمكن استخدامها لعلاج مشاكل الهضم هي ثلاثة أنواع، وهي: الصبار العادي والصبار الآسيوي والصبار الأفريقي، والنوع المعروف هو الألو فيرا. يتم استخدام عصير النبات السميك في العلاج، حيث يحتوي على مركبات جلوكوزيد وأنثراكينون التي لها تأثير ملين وتساعد في علاج الحرقة. يمكن العثور على هذا العصير جاهزا في محلات العطارة، ويجب تناول فنجان صغير منه صباحا وقبل النوم على معدة فارغة .

♥ اليانسون ANISE : يتم استخدام ثمار هذا النبات، المعروفة بين الناس باسم بذور اليانسون، بسبب احتوائها على زيوت طيارة، أهمها مادة الأنثيول ANETHOLE التي لها تأثير طارد للغازات ومضاد للتقلصات والمغص، ويمكن تناول البذور كما هي أو على شكل مشروب، حيث يتم وضع ملعقة صغيرة من اليانسون في كوب ماء مغلي وتركها مغطاة لمدة 15 دقيقة ثم شربها ثلاث مرات يوميا .

♥ النعناع البري : العشب الأكثر شهرة على الإطلاق والمعروف علميا باسم كالامنث آسندز، وتستخدم أجزاؤه الخارجية حيث تحتوي على الزيوت الطيارة وأهمها البوليجون الذي يستطيع طرد الغازات ومنع التقلصات وعلاج السعال والزكام، وله تأثير مهدئ حيث يمكن تحضيره بوضع ملعقة صغيرة منه في كوب ماء مغلي وتركه عشر دقائق ثم يصفى ويشرب ثلاث مرات يوميا، ولكن ينبغي توخي الحذر في استخدامه في حالات الحمل أو مع الأطفال .

♥ البقدونس PARSLEY : تستخدم أجزاء هذا النبات، بما في ذلك الجذور والأوراق والبذور، حيث تحتوي على أنواع متعددة من الزيوت الطيارة المهمة مثل الميريستيسين والأبيول والفلافونيات والفثاليدات والكومارينات، بالإضافة إلى فيتامينات أ، ج، هـ والحديد. تستخدم هذه الزيوت في علاج العديد من الأمراض، بما في ذلك عسر الهضم وتقلصات المعدة. يمكن تناوله طازجا بعد غسله، أو نقع ملعقة منه الجاف في كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق، ثم يصفى ويشرب ثلاث مرات في اليوم .

◄ المكملات الغذائي : ينصح الأطباء باستخدام المكملات الغذائية التي لها تأثير قوي وفعال في علاج عسر الهضم ومشكلات الجهاز الهضمي، وتعتبر آمنة ولا تسبب أي آثار جانبية، ومن بين أهم هذه المكملات الغذائية ما يلي: ..

كبسولات الثوم : يجب تناول كبسولتين من الثوم مع كل وجبة يوميا، حيث يتميز بخاصية القضاء على البكتيريا الضارة الموجودة في الأمعاء، كما يعمل على تحسين عملية الهضم بشكل فعال .

اقراص فيتامين ب المركب : ينصح الأطباء بتناول قرص واحد ثلاث مرات يوميا بتركيز 100 ملجم؛ حيث يعزز فعالية الهضم

الليسيثين : يمكن الحصول على هذا المنتج على شكل حبيبات أو كبسولات، وعند تناول الحبيبات يجب تناول ملعقة كبيرة قبل الوجبات ثلاث مرات في اليوم، وعند تناول الكبسولات يجب تناول كبسولة قبل الوجبات ثلاث مرات في اليوم، وتكون تركيز الليسيثين 1200 ملجم. تساعد مادة الليسيثين في تسهيل هضم الطعام وتحسين عملية تكسير الدهون .

حبيبات الأسيدوفيلس : تساعد هذه الحبيبات على تحسين عملية الهضم والتخلص من العسر الهضم بشكل فعال. يجب تناول ملعقة كبيرة منها قبل الأكل بنصف ساعة ثلاث مرات في اليوم .