علاج طبيعي لحصوات المرارة
يعيش معظمنا في وهم أن الأمراض الكبيرة تظهر مع أعراض يمكن التعرف عليها بسهولة، ولكن هذا وهم فقط! بينما تظهر بعض الأمراض الكبرى أعراضا يمكن لأي شخص تشخيصها، هناك اضطرابات وحالات معروفة بأنها صعبة حقا في الكشف عنها، مثل حصى المرارة على سبيل المثال، حيث لا يتم اكتشافها في الجسم البشري حتى تصبح مؤلمة للغاية. ويمكن أن تختلف هذه الحصى بشكل كبير في الحجم، حيث يمكن أن تكون حجم حبة صغيرة أو حتى حجم كرة التنس
ما هو حصى المرارة ولماذا يتشكل؟
سبب غالبية حصى المرارة عن طريق الكولسترول أن يصبح تصلب . أنها تتطور عندما يتم تخزين الكوليسترول الزائد في المرارة . ومع ذلك ، يمكن أيضا أن الحجارة التي شكلتها الأملاح الصفراوية . في النساء ، والحمل والتغيرات الهرمونية المرتبطة وعوامل مثل البدانة تمهد الطريق لتكوين الحصوه . الى جانب ذلك ، الناس الذين يعتمدون على غير المرغوب فيه والوجبات السريعة هي أيضا عرضة لحصى في المرارة .
تمر حصوات المرارة من خلال القناة الصفراوية، وقد تتسبب في انسداد القناة، مما يؤدي إلى خنق المرارة وتضيقها، مما يسبب ألمًا في منطقة البطن، وترسل الصفراوية الصفراء إلى الأمعاء الدقيقة من الكبد .
علاجات لحصوات المرارة :
في حين ان الجراحة للتخلص من حصى في المرارة أمر شائع جدا ، فمن الأفضل إذا كنت تقوم باتخاذ الاحتياطات اللازمة لمنع تكونها في المقام الأول . العملية جراحية في المرارة ، وتسمى أيضا استئصال المرارة ، يمكن أن تسبب عدم الراحة بما في ذلك سنوات من الغثيان والإسهال . يمكن أن تزيد من فرص الاصابة بسرطان الامعاء كذلك ، الى جانب ذلك ، مستوى الكولسترول في الدم يطلق النار أيضا بعد الجراحة .
من الحكمة الآن البدء بالإعداد لمنع تكوين حصوات المرارة، وليس هناك حاجة لأن تكون خبيرًا طبيًا، ويمكنك الاستعانة ببعض العلاجات المنزلية المثبتة جدواها للحفاظ على صحة المرارة ومنع تكوين حصوات المرارة .
العلاجات المنزلية لمنع تكوين حصى المرارة :
1. حمية مناسبة :
للحفاظ على صحة جيدة وتجنب تكوين الحصوات، يجب عليك اتباع نوع معين من النظام الغذائي. يجب أن تتأكد من تناول الأطعمة ذات الكوليسترول والدهون المنخفضة والتي تحتوي على كميات عالية من الألياف. تساعد الأطعمة الغنية بالألياف المخصبة في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتقليل تكون الكوليسترول في المرارة. يمكنك استخدام زيت الزيتون بدلا من زيت الطهي في الأطعمة والوجبات الخفيفة بقدر الإمكان، حيث يحتوي على كميات عالية من الدهون الغير مشبعة والصحية للمعدة والكبد والمرارة. يمكنك أيضا استخدام زيت الكانولا لنفس الغرض. للحد من استهلاك الدهون المشبعة، يجب تناول منتجات الألبان ذات الدهون المنخفضة وأجزاء من اللحوم التي لا تحتوي على دهون .
2. املأ نفسك مع السوائل :
من المهم أن تشرب الكثير من الماء والسوائل كل يوم لتطهير المرارة . شرب الماء العادي هو جيد ، ولكن في حال لم تتمكن من تحمل ما يكفي من الماء معك ، حاول ماء جوز الهند أو عصير الفواكه نقية بدون مواد التحلية الاصطناعية . تجنب اتخاذ المشروبات المحلاة والمشروبات الغازية للحفاظ على حصى المرارة بعيدا .
3. الكركم :
يتم استخدام الكركم في طهي العديد من الأطباق. وهي معروفة بخصائصها المضادة للالتهابات والمضادة للأكسدة. يمكن أن وجود الكركم في الأطعمة يساعد على تعزيز ذوبان الصفراء، وهذا يضمن عدم تكوين الحصى بسهولة. حتى نصف ملعقة من الكركم يمكن أن تكون فعالة في الحفاظ على صحة المرارة ومنع تكون الحصى. يمكنك أيضا خلط الكركم مع العسل يوميا لتحقيق الفوائد الصحية والبقاء بصحة جيدة
4 عصير الليمون :
نعرف جميعا فوائد هذه الفاكهة الرائعة التي تشبه حجم قبضة اليد، نعم نحن نتحدث عن الليمون! يمكن لليمون أن يكون مفيدا للبشرة والشعر عند خلطه مع المنتجات المناسبة، ويمكن أن يساعد في الوقاية من حصوات المرارة. يمكنك تناول عصير الليمون الطازج يوميا، ويمكنك أيضا تجربة عصائر الفواكه والحمضيات الأخرى مثل عصير البرتقال أو الليمون أو الجريب فروت. هذه العصائر تحتوي على البكتين، وهو مادة يمكن أن تذوب الحصوات في المرارة إلى جزيئات أصغر، مما يجعل من السهل على القناة الصفراوية التفريغ عنها .
5. عصير الكمثرى والعسل :
مزيج من العسل وعصير الكمثرى يمكن أن تكون فعالة جدا لتطوير التهرب من حصوة . تحتاج إلى مزيج 2 ملاعق من العسل مع عصير نصف كوب الكمثرى . يخلط جيدا مع بعض الماء الدافئ . يمكنك شرب هذا طهو ثلاث مرات كل يوم لمنع تشكيل الحجر في المرارة .
6. الشمندر والجزر وعصير الخيار :
يعد الخليط المكون من عصير البنجر الخام وعصير الخيار وعصير الجزر فعالًا في محاربة تكوين حصوات الكلى، وينبغي خلط هذه العصائر الثلاثة في أجزاء متساوية، ويمكن تناول الخليط مرتين في اليوم .
7. شاي الأعشاب :
أنواع معينة من شاي الأعشاب تحتوي على مضادات الاكسدة التي تعطي الجسم الطاقة الخاصة بك . بل هي أيضا جيدة لمنع حصى في المرارة . يمكنك استشارة الطبيب للعثور على حق البديل شاي الاعشاب بالنسبة لك .
8. خل التفاح :
خل التفاح هو وسيلة ممتازة للحصول على تخفيف من آلام حصوة . إذا كنت لا تحب طعم ، مزج ذلك مع عصير التفاح . تأكد من شرب هذا العصير مرة واحدة في اليوم على الأقل ، إذا كنت ترغب في المزايدة وداعا لتلك الحجارة المرارة المؤلمة بشكل طبيعي .
9. الخضروات :
لضمان عدم تكون حصى في المرارة في الجسم، وضمان أن طبقك لا يزال مكتملا من الخضروات! أشارت الدراسات إلى أن النساء اللواتي يتناولن المزيد من الخضروات أقل عرضة للإصابة بحصى المرارة. السبب الدقيق غير معروف، ولكن الخضروات قد تساعد في تقليل كمية الكولسترول السيء في الجسم. يمكنك تجربة أنواع مختلفة من الخضروات طوال العام لتجنب الملل. ومع ذلك، من المستحسن تناول الكثير من الخضروات الورقية الخضراء للحفاظ على صحة المرارة والقلب
10. الفجل :
يمكن إدخال الفجل في نظامك الغذائي لمنع تشكيل حصوات المرارة، حيث يساعد على تسهيل تدفق الصفراء والحفاظ على المرارة في حالة جيدة، ومع ذلك، يجب تناول الفجل بشكل معتدل .
11. الحبوب الغنية بالألياف :
يجب التأكد من تزويد جسمك بكمية كافية من الألياف لتجنب تشكيل حصى المرارة في المستقبل. إذا كان من الصعب توفير الألياف الغذائية في الوجبات الرئيسية الغنية بالوقت بسبب الجدول الزمني المزدحم، يمكنك تناول هذه الأطعمة ضمن وجبة الإفطار والوجبات الخفيفة بالتأكيد. ماذا عن تضمين بعض الحبوب الغنية بالألياف في وجبة الإفطار يوميا؟ بالإضافة إلى الحبوب، يمكنك أيضا تناول الفواكه المحتوية على ألياف مثل البطيخ والجريب فروت في نظامك الغذائي. هناك مصادر جيدة أخرى للألياف الطبيعية التي يمكنك تضمينها في النظام الغذائي اليومي، مثل الفاصوليا والعدس .
12. الأطعمة الغنية بفيتامين C :
فيتامين C ليست جيدة فقط للحصانة والجلد ، ولكن هي أيضا فعالة في منع تشكيل الحجر المرارة . جسم الإنسان يجعل من استخدام هذا الفيتامين لتحويل الكولسترول إلى حمض الصفراء . عندما يحصل جسمك جرعة كافية من فيتامين C ، فإن كمية الكولسترول تنتجها تكون أقل . ونتيجة لذلك ، فإن خطر تكوين الحجر في المرارة تكون أقل أيضا . يمكنك أن تأخذ فيتامين C في أشكال كثيرة . إذا أخذ حبوب الفيتامين ليست لديك كوب من الشاي ، وتناول الفواكه والخضروات مثل الجوافة والكيوي والبابايا والمانجو ، وكلها مليئة هذه المغذيات الهامة
13. الهندباء :
الهندباء هي عشبة مفيدة يمكن أن تساعد حقا منع حصى في المرارة . عند استخدام أوراق الهندباء ، وأنها تساعد في إفراز الصفراء والدهون التأييض . يمكن أخذ العشبة تساعد أيضا في تحفيز المرارة . فإنه سيكون فكرة جيدة لإضافة العطاء الهندباء الخضر إلى السلطة . أو يمكنك ببساطة الشراب بعض الشاي الهندباء!
14. النعناع :
زيت النعناع يساعد عملية الهضم في جسم الإنسان من خلال تحفيز تدفق الصفراء وغيرها من العصائر الهضمية . كما أنه يحتوي على مركب طبيعي يسمى تيربين التي يمكن أن يخفف حصى في المرارة . يمكنك يجعل بعض الشاي والنعناع في المنزل ورشفة على ذلك للحفاظ على المرارة سعيدة . أو ، كبديل ، يمكنك أيضا استخدام كبسولات زيت النعناع . وكما هو معروف لتوفير الإغاثة من الألم في المرارة .
دراسات وابحاث :
تشير الأبحاث الحديثة الى أن نسبة عالية من الألياف ومنخفضة الدهون ، وانخفاض الكولسترول ، ونظام غذائي غني بالفيتامينات C و E يساعد على منع تكون حصوات المراراة وقد ذكرت أن العلاجات العشبية يمكن ان تكون علاج صحي وفعال لمنع والمساعدة في عدم تكون حصى في المرارة . ومع ذلك ، تناول الطعام الصحي لتجنب الحصول على حصى في المرارة في المقام الأول ، كما ان كبسولات زيت النعناع يمكن إذا ما تم تناولها لعدة أشهر ان تساعد على كسر حصى في المرارة الصغيرة .