علاج تشنج العضلات بالاعشاب
يعد تشنج العضلات أو الشد العضلي من الأمور التي تتسبب في ألم حاد في منطقة التشنج، ويحدث تشنج العضلات في مناطق متعددة بالجسم، وجميعها أماكن حيوية وهامة، ويمكن أن يؤدي إهمالها إلى مشاكل صحية خطيرة، بما في ذلك بعض أنواع الجلطات، لذا يجب علاجها بأسرع وقت ممكن.
علاج تشنج العضلات بالاعشاب :
يوجد العديد من العقاقير الطبية التي تعالج التشنج العضلي ولكن لها آثار جانبية ضارة على أعضاء الجسم، لذلك يفضل الاهتمام بالأعشاب الطبيعية كبديل لأي مواد كيميائية ضارة وهي ما يلي :
1- أوراق الشاي الأخضر :
يمكن استخدام أوراق الشاي الأخضر الساخنة كمادات توضع على مكان التشنج لبضع دقائق، ثم يتم ربط المكان برباط قطني نظيف.
2- نبات الزعتر :
يمكننا غلي نبات الزعتر واستخدامه كشراب أو عمل كمادات على المناطق المصابة، وتكرار هذا العلاج مرتين في الأسبوع سيحقق نتائج مذهلة.
3- القليل من زيت القرنقل الدافيء :
يتم تسخين بعض زيت القرنفل ثم تدليك العضلات التي تعاني من التشنجات لمدة لا تقل عن 5 دقائق متصلة، ثم يتم تسخين هذا الجزء وتركه للراحة عدة ساعات وتكرار هذه العملية عدة مرات.
4- أعشاب البابونج :
نعد عشبة البابونج من أشهر العلاجات الطبيعية لتشنجات العضلات وهذا لأنها تحتوي على مواد متعددة تساهم في راحة العضلات والجسم مع تهدئة أي التهابات في الحلد والعضلات، ويتم استخدامها كدهان على المناطق المصابة أو شرب شاي البابونج الذي يهدئ الأعضاء بشكل مناسب.
5- عشبة إكليل الجبل :
تتميز تلك العشبة بالكثير سواء لعلاج تشنجات العضلات أو تغذيتها و عشبة إكليل الجبل تتميز برائحة مميزة تجعل الانسان أكثر استرخاءا فهي تحسن الذاكرة وتعالج الاكتئاب أيضا.
6- نبات الحلبة :
في حالة تناول الحلبة كمشروب أو حبوب أو غير ذلك، يمكن الاستفادة الكبيرة من القيمة الغذائية التي يحتاجها الأشخاص، وخاصة الرياضيين، مع استخدام بعض الكمادات الدافئة لعلاج التشنجات.
أمور هامة يجب مراعاتها عند الاصابة بتشنج العضلات :
– يحدث تشنج العضلات نتيجة لحركة خاطئة أو رفع أحمال ثقيلة أو ممارسة تمارين رياضية حادة وعنيفة، لذلك يجب الإسراع في اتخاذ الإجراءات التالية بعد الإصابة:
1- يتم وضع العضو المصاب في ماء دافئ مع التدليك بلطف واسترخاء باقي أجزاء الجسم.
يتم توفير الراحة الكاملة للعضو مع استخدام رباط مريح وشرب الكثير من السوائل والالتزام بالراحة الكافية لعدة ساعات.
تساعد تناول الخضروات والفواكه على تزويد العضلات بالعناصر المعدنية اللازمة لنموها بشكل صحيح.
من الضروري توفير جلسات المساج اللازمة لتلك العضلات يومياً لمدة لا تقل عن 20 دقيقة.
يؤثر المجهود البدني بشكل واضح على العضلات، ولذلك يفضل تحديد ساعات العمل والراحة المناسبة في منتصف الفترة.
تسجل حالات الاصابة بالتشنج العضلي أعداد كبيرة والأسباب كثيرة ومختلفة على حسب طبيعة الاصابة سواء مجهود بدني كبير في الغنل أو مجهود في الحياة الخاصة أو الرياضات العنيفة والخاطئة التي ينتج عنها مشكلات كثيرة تتسبب في آلام حادة في منطقة الإصابة ومع مرور الوقت تنتشر تلك الآلام قي الجسم.