علاج ترهلات البطن بعد الولادة بالاعشاب

عندما تنجب المرأة وتضع مولودها، تواجه صعوبات عديدة في عودة منطقة البطن إلى الحالة التي كانت عليها مسبقاً، فترهلات البطن تسبب لها الكثير من المتاعب والمشاكل، مثل عدم تمكنها من ارتداء ملابسها السابقة، وغيرها من المشاكل الصحية.

علاج ترهلات البطن بعد الولادة بالاعشاب :
يسهل اللجوء إلى واحدة من الخلطات الخاصة بالأعشاب التالية للتخلص من ترهلات البطن التي تحدث مباشرة بعد الولادة، وتشمل هذه الأعشاب:

1- خليط الشبه مع النشا :
تعد تلك الخلطات من الخلطات الهامة جدا في شد ترهلات البطن على شرط أن يتم استخدامها بشكل دوري للحصول على النتيجة المرغوب بها والوصفة عبارة عن ملعقتان من الشبه مع ملعقة من النشا وعليها ملعقه من زيت الزيتون والماء ونقوم بتحريك المكونات مع بعضها البعض جيدا ويتم فرد الخليط على البطن ومكان الترهلات ونتركها لفترة حتى تجف وبعدها نقوم بمسحها بقطعة من القماش المبلول لابد من تكرار تلك الوصفة الكثير من المرات للحصول على النتيجة المرغوب بها.

2-  خليط زيت الياسمين لشد الترهلات :
يتم خلال تلك الوصفة خلط ملعقة من زيت الياسمين وملعقة واحدة من زيت اللوز المر وملعقة من خل التفاح وأخيرا ملعقتان مع زيت الزيتون ويتم وضع الخليط على البطن الذي تعاني منه من الترهلات ويفضل ممارسة الرياضة خلال تلك الفترة التي يوجد بها الخليط على البطن ويتم غسل البطن بعدها للتخلص من الخليط.

3-  خلطة زيت البذور المختلفة لشد الترهلات :
جدير بالذكر فإن تلك الطريقة أو الخلطة تتم من خلال خلط مقادير متساوية من العديد من الزيوت والتي من بينها زيت الهندباء وزيت الشاي الأخضر وزيت أكليل الجبل وزيت الميرامية وزيت البابونج وزيت الحلبة على أن يتم مزج جميع المكونات مع بعضها البعض ويتم تدليك المنطقة في البطن التي تعاني بها من الترهلات ولابد من تدليك المنطقة بحركات دائرية لمدة ربع ساعة ويمكنكم من خلال اللجوء إلى تلك الطريقة لمدة شهر كامل من التخلص من الترهلات التي تظهر على البطن.

نصائح هامة لشد البطن بعد علمية الولادة :
بالإضافة إلى استخدام الأعشاب والزيوت الطبيعية الهامة التي تعمل على شد ترهلات البطن، يجب اتباع النصائح التالية للحصول على بطن مشدود بعد الولادة، ومن بين هذه النصائح:

1- الرضاعة الطبيعية :
يجب على المرأة العمل على إرضاع طفلها بشكل طبيعي، حيث إن ذلك يضمن النمو الصحي والطبيعي للطفل، بالإضافة إلى فوائد أخرى مثل إعادة بطن الأم لحالتها قبل الولادة.

2-  ممارسة المزيد من تمارين الكارديو :
حيث أن تلك الرياضة من بين الرياضات الهامة التي تعمل على شد ترهلات البطن والتخلص منها ولابد على الأم ممارسة المزيد من التمارين الأخرى والذهاب إلى التسوق مشيا من أجل حرق المزيد من السعرات الحرارية.

3-  ممارسة تمارين المعدة :
يجب البدء في ممارسة تلك التمارين عشر مرات على مدار اليوم لمدة 10 أيام، وزيادة تلك التمارين على مدار الأيام المقبلة.

4-  تناول المزيد من الوجبات الصحية :
ينبغي للمرأة المرضعة تناول وجبات صحية خالية من الدهون والمزيد من الفواكه والخضروات على مدار اليوم.

5-  تناول المزيد من الماء :
تعمل عملية تناول الكثير من الماء على مدار اليوم على زيادة رطوبة الجسم وتحسين عملية الأيض.

يجب الحصول على ما يكفي من النوم على مدار اليوم ليتاح للجسم الفرصة الكبيرة لأداء وظائفه وحرق الدهون.