علاج ألم الدورة الشهرية بالأعشاب
ألم الدورة الشهرية :- – تشعر جميع الفتيات والنساء بحالة عدم الراحة في منطقة البطن والأسفل منها، وهذا يحدث عادة خلال فترة الدورة الشهرية. أحيانا، تحدث آلام في الظهر والفخذين أيضا. يتم تناول العديد من الأعشاب الطبيعية لتخفيف الآلام الشديدة التي تحدث خلال هذه الفترة من الشهر. استخدمت هذه النباتات والأعشاب في العصور القديمة وما زالت تستخدم حتى الآن في جميع أنحاء العالم. تعرض كوسيلة للشفاء من تلك الآلام، وسنناقش ذلك في مقالنا .
علاج ألم الدورة الشهرية بالأعشاب :- هناك مجموعة من الأعشاب الطبيعية التي تساعد في علاج الآلام الطمث أو الدورة الشهرية و من أهم تلك الأعشاب :-
1- الشمر :- وذلك لأنه يحتوي على العديد من المواد والمركبات الكيميائية المضادة للتقلصات، ويتم استخدامه بأمان وكفاءة عالية، وبالأخص في علاج التقلصات لدى الرضع والأطفال، وفي بعض الأمراض، علاوة على استخدامه لتخفيف ألم الحيض، وقد أشارت الدراسات إلى أن تناول الشمر يؤدي إلى الاختفاء التام لجميع الآلام، والتي تمثل ما يقرب من 73% من تجارب الفتيات.
2- مشروب القرفة :يحتوي مشروب القرفة على مواد مضادة للالتهابات والتقلصات، وليس فقط يخفف الآلام الحيض، بل يعمل أيضا على تحسين الغثيان والقيء.
3- الزنجبيل :يحتوي الزنجبيل على مركبات قوية ومضادة للالتهابات، وله تأثير قوي على البروتاجلاندين، المسبب للآلام، بالإضافة إلى تأثيره المرخي على العضلات. وهو مفيد للعديد من النساء، حيث يساهم في تخفيف آلام الدورة الشهرية التي تحدث بسبب انقباض العضلات.
4- نبات أم الألف ورقة :- يطلق على النبات المعروف في محلات العطارة في الوطن العربي باسم `حشيشة النجارين`، ويحتوي على 82 مركبا فعالا، مثل الزيوت المتطايرة، ومواد دابغة، ومنقية للدم، ومساعد جيد للنزيف، ومسكن للتشنجات، ويحتوي أيضا على مركب قريب الصلة من زيت البابونج والكافور.
5- بلسم الليمون :يطلق عليه أسماء أخرى مثل الترنجان أو المليسا أو حشيشة النحل، وهو نبات منتشر في جميع أنحاء العالم، وموطنه الأصلي يقع في منطقة البحر الأبيض المتوسط.
6- أوراق التوت :- يتم استخدام شاي أوراق التوت في هذا المكان، والذي في الأصل كان منشطا لجهاز التناسل للنساء، ولكنه أثبت فعاليته عند استخدامه مع جميع الفتيات اللاتي يعانين من آلام الدورة الشهرية.
7- عشبة مريم :تستخدم هذه العشبة في الأصل لعلاج متلازمة ما قبل الحيض وتخفيف بعض الأعراض المصاحبة لها، مثل آلام الثدي والإمساك والتهيج، بالإضافة إلى التغيرات المزاجية والغضب والصداع التي يعاني منها العديد من النساء.
8- شاي البابونج :تحتوي هذه المادة على الجليسرين، وهي مادة كيميائية تخفف من التشنجات العضلية العامة والتشنج في عضلات الحوض والرحم المرافق للدورة الشهرية، كما تعمل على تخفيف آلام الدورة الشهرية.
9- الفراولة :يعتبر عصير الفراولة مفيدا بشكل خاص في تخفيف آلام الدورة الشهرية ويستخدم على نطاق واسع لهذا الغرض.
10- مشروب مغلي البقدونس :يمكن تحضير مشروب البقدونس المغلي عن طريق وضع ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم بعد غسله بشكل جيد في كوب من الماء المغلي، وتغطيته لمدة 15 دقيقة، ثم شربه مرة إلى مرتين في اليوم، وينصح بشربه خارج فترة الدورة الشهرية.
11- السحلب :- وهو نبات معمر طوله حوالي 60 سم وليس منتجا حيوانيا ويستخدم في جميع الأغراض ، وخاصة أثناء الدورة الشهرية. يتم ذلك عن طريق أخذ ملعقة صغيرة من مسحوق السحلب وإضافة مسحوق الدرنات وكوب ماء ، ثم يوضع على النار ويقلب جيدا حتى يغلي ، ثم يحلى بالسكر ويترك حتى يبرد تماما ويتم تناوله يوميا حتى يتوقف النزيف .
12- مشروب الحلبة :– هذا المقال يتحدث عن فوائد استخدام الحلبة لتحفيز الطمث، وتخفيف آلامه، حيث يتم غلي كمية مناسبة من الحلبة في كمية مناسبة من الماء، ويتم تحليتها بالعسل ثم شربها وهي ساخنة، وهذا المشروب يعتبر مفيدا ومريحا للنساء اللواتي يعانين من مشاكل الإفرازات المهبلية والالتهابات، بالإضافة إلى تخفيف آلام الدورة الشهرية .