مع حلول فصل الصيف، يحب الكثيرون تناول العصائر اللذيذة والمرطبة التي تساعد على ترطيب الجسم وتخفيف حرارة الصيف، ولذلك قمنا بتقديم وصفة عصير التوت مع الكريما اللذيذة والمفيدة .
المقادير :
– توت
– كوب كريما
– ماء
– سكر
طريقة التحضير :
– قم بإحضار الخلاط وضع فيه جميع المكونات التي أعددتها .
– اخلطي تلك المقادير جيدا .
– اسكبيها في كاسات مناسبة .
– زين الأكواب بقطع التوت والكرز وقدمها باردة .
فوائد التوت :
– يحتوي على :
– سعرات حرارية
– الياف
– كربوهيدرات
– سكر
– بروتين
اضرار التوت :
يؤدي الى حدوث مرض التهاب القولون .