سلطة الفواكه هي طبق يحتوي على قطع متعددة الطعم والفائدة من الفواكه المختلفة، وتحمل فوائد غذائية كبيرة، ويحظى بطعم شهي ولذيذ .
المقادير :
– اناناس
– كيوي
– تفاح
– فراولة
– عنب احمر
طريقة التحضير :
– قومي بغسل الفواكة الموجودة جيدا .
قطع كل واحدة منها على حدة بأشكال متساوية باستثناء العنب .
– ضعي القطع في طبق مناسب وبشكل منسق .
– قدمي الطبق بالهناء والشفاء ويمكنك تقديمه مع أي نوع من عصير تفضلون .
فوائد الكيوي :
– يعد مصدرا غنيا بفيتامين E و K و C، كما يحتوي على 46 سعرة حرارية وجرام واحد من البروتين و11 جراما من الكربوهيدرات .
اضرار الكيوي :
حساسية الكيوي ظاهرة منتشرة بين الاطفال واعراضها : حكة وانتفاخ الفم
لذلك ينصح بالحذر عند تناوله خاصة مع الأطفال