طرق علاج طبيعية للتخلص من كثرة التبول عند السيدات

تعتبر الحاجة المتكررة للتبول من المشكلات الشائعة التي يتعرض لها معظم النساء في فترة معينة من أعمارهن. يتراوح عدد مرات التبول الطبيعية بين 4-5 مرات يوميًا، وإذا كان عدد مرات التبول يصل إلى 7 مرات يوميًا، ويتضمن الاستيقاظ في منتصف الليل مرتين أو أكثر، فإن الأمر غير طبيعي في هذه الحالة .

يتناول هذا المقال العلاجات الطبيعية لمشكلة كثرة التبول التي تزعج النساء في جميع أنحاء العالم. إذا كنتِ تعانين من هذه المشكلة، ستجدين هنا بعض الوصفات والأطعمة التي قد تساعدكِ في التخلص منها .

أولا التعرف على أسباب مشكلة كثرة التبول عند السيدات :

1- مرض السكري : تعتبر كثرة التبول من المشكلات المرتبطة بمرض السكري، حيث عندما ترتفع نسبة الجلوكوز في الدم، تعمل الكلى على زيادة نشاطها للتخلص من كمية الجلوكوز غير المرغوبة فيها، مما يؤدي إلى الرغبة المتكررة في التبول .

2- الحمل : عندما يزداد حجم الرحم، يضغط على المثانة مما يتسبب في الشعور المتكرر بالحاجة للتبول بشكل متكرر خلال فترة قصيرة لدى النساء الحوامل .

3- التوتر : يشعر بعض الأشخاص بالرغبة في التبول عند التوتر أو الضغط العصبي أو القلق، حيث يرسل الجهاز العصبي إشارات إلى المثانة لإفراغ السوائل والتخلص منها .

4- فرط نشاط الغدة الدرقية : يسبب فرط وظائف الغدة الدرقية اضطرابا في الهرمونات في الجسم، وقد يزيد من الشعور بالرغبة في التبول بشكل مستمر .

5- عدوى المسالك البولية : تؤدي هذه العدوى إلى الرغبة المتكررة في التبول، ولكن يكون المثانة فارغة حيث تتخلص المثانة من بعض القطرات القليلة التي تساعد في تهدئة الاحتقان الناتج عن هذه المشكلة .

6- أمراض الكلى : : الكلى هي المسؤولة عن تنقية الدم في الجسم وفصل البول عنه، ولذلك عند وجود عدوى في الكلى أو أي أمراض أخرى يمكن أن يتسبب ذلك في الشعور المستمر بالرغبة في التبول .

7- ارتفاع نسبة الكالسيوم في الجسم : تزيد زيادة نسبة الكالسيوم من التبول، حيث تتركز النسبة الزائدة من الكالسيوم وتستقر حول المثانة، مما يقلل القدرة على التحكم في التبول ويزيد التبول المستمر بالتالي .

8- النوبات العصبية : تتسبب هذه النوبات في فقدان السيطرة على التبول، حيث يتأثر الأعصاب المرتبطة بالمثانة ويتعبون .

9- أعراض سن اليأس : تحدث حالة كثرة التبول بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم، وقد تسبب بعض الاضطرابات النفسية .

10- الإفراط في تناول الكحول : حيث يحصل تعارض بين تناول الكحول وعمل إنزيم ADH الذي يسيطر على الإفراز البولي، مما يجعل من الصعب السيطرة على التبول في هذه الحالة .

ثانيا طرق العلاج الطبيعية لمشكلة كثرة التبول عند السيدات :

1- الكرز : الكرز هو واحد من الأطعمة الهامة التي يحتاجها النساء في نظامهن الغذائي، حيث يحتوي على الألياف التي تساعد في الوقاية من الإمساك، وبالتالي تحمي من مشكلات السلس البولي والتبول المتكرر .

2-السبانخ المسلوقة : تحتوي السبانخ على مواد غذائية مفيدة وتساعد على تقليل الحاجة للتبول ليلا، ويمكن إضافة ماء جوز الهند إليها، حيث يعمل ذلك على ضبط زيادة تدفق البول .

3- بذور الحلبة : تتميز بذور الحلبة بفاعليتها في تعزيز إفراز البول، لذلك يمكن استخدامها في علاج الكثير من الأمراض المرتبطة بالجهاز البولي، وتساعد على التخلص من مشكلة التبول المتكرر وتقليل فرص حدوثها، وتعتبر واحدة من أفضل المواد الطبيعية لعلاج هذه الحالة .

4- بذور السمسم : تحتوي بذور السمسم على الألياف الهامة والمواد الغذائية الأساسية والفيتامينات، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، مما يساعد في علاج تكرار التبول لدى السيدات، وتعتبر حلا ممتازا لهذه المشكلة .

5- لبلاب الخيل المحمص ” هورس جرام” : تحتوي هذه الأقراص على البوليفينول والحديد والكالسيوم والموليبدينوم، مما يساعد على علاج مشاكل الجهاز البولي والتبول المتكرر بشكل خاص .

6- معجون الرمان : يعد استخدام معجون قشور الرمان واحدة من الطرق الفعالة لعلاج مشاكل الجهاز البولي، حيث يحتوي على الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل التهاب المثانة والتخلص من مشكلة التبول المتكرر، ويعتبر هذا المكون الطبيعي من أفضل العناصر لعلاج هذه الحالة .

7- التوت البري : تحوي هذه الثمرة على مواد مضادة للبكتيريا التي تساعد في حل مشاكل المسالك البولية وكذلك مشكلة التبول المتكرر .

8- بذور القرع : تحتوي بذور القرع على الدهون الحمضية التي تساعد في تحسين صحة البروستاتا والمثانة، مما يقلل من الحاجة المتكررة للتبول لدى السيدات والرجال .