طرق بسيطة للتخلص من النمش

– النمش هو بقع بنية صغيرة بحجم رأس إبرة أو مسمار تظهر عادة على الجلد في الوجه والذراعين والكتفين، ويعود ذلك في الغالب إلى التعرض المتكرر لأشعة الشمس. وتحدث بشكل أكثر شيوعا لدى الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة والحساسة لأشعة الشمس وأضرارها، وذلك بسبب زيادة إنتاج الميلانين في خلايا معينة، وليس بسبب زيادة في الخلايا الصباغية كما يعتقد البعض. وتتميز هذه البقع بظهورها بلون أغمق قليلا من المناطق المجاورة في الجلد

أنواع من النمش :
النمش له أنواع مختلفة أيضًا، مثل أي مشكلة جلدية أخرى، وتختلف أنواعه اعتمادًا على السبب. وغالبًا ما يتسبب النمش بسبب التعرض لأشعة الشمس، ويمكن تصنيفه إلى نمش بسيط ونمش تحت الجلد الناتج عن حروق الشمس

نمش بسيط :
النمش البسيط هو بقعة مسطحة بنية اللون تظهر عادة في فصل الصيف عندما تكون الشمس قوية، وتتلاشى عادة في فصل الشتاء. هذا النوع من النمش يحدث بشكل عام لدى الكثير من الأشخاص ولكن يكون وراثيًا في بعض العائلات .

نمش حروق الشمس :
النمش الداكن هو أكثر تعكراً من النمش العادي، ويشمل هذا المصطلح أنواعًا محددة من النمش الداكن. يحدث حروق الشمس والنمش في الغالب على الكتف والظهر، حيث تكون حروق الشمس هي الأكثر شيوعًا، ويندرج تكون النمش الداكن ضمن العوامل الوراثية بشكل نادر جدًا

هنا بعض النصائح للوقاية من النمش :
تبدأ الحماية من الشمس في سن مبكرة، حيث يحدث تلف الجلد بسبب التعرض للشمس عادةً في سن أصغر لدى الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا
يجب استخدام واقي الشمس ذو قيمة SPF المناسبة للظروف البيئية التي تعيش فيها، وزيادة التعرض للأشعة الشمسية يجب أن تتم بنسبة SPF مرتفعة

– تجنب الخروج في الشمس خلال ساعات الذروة التي هي 10:00 حتي 16:00
يجب محاولة البقاء في الظل قدر الإمكان، وإذا كان لديك حاجة للانتظار، فيجب تجنب التعرض للشمس قدر الإمكان، وينطبق هذا بشكل خاص على أولئك الذين لديهم بشرة فاتحة اللون
تحذير لأولئك الذين يعانون من حساسية للحرارة، ينبغي فحص بشرتهم بانتظام للتأكد من عدم وجود النمش. فهذه علامة على الأضرار التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية والتي يمكن أن تؤدي في المستقبل إلى الإصابة بسرطانات الجلد الخبيثة

طرق التخلص من النمش :
طرق كيميائية :
1. التبييض :
يجب الحرص عند تبييض البشرة، حيث إن تبييض البشرة بطريقة غير صحيحة يمكن أن يؤدي إلى تفاقم النمش بواسطة سواد المنطقة المحيطة بها

2. الرتينوئيدات :
ينبغي وصفها من قبل الأخصائي الجلدي لأنها تحتوي على نسبة عالية من المواد الكيميائية، ولا ينبغي استخدامها بدون التوجيه السليم، وتعرف الرتينوئيدات بتقشير الجلد المتضرر وتسريع عملية تجديد الخلايا

3. التقشير الكيميائي :
هذا هو إجراء طبي آخر يعطي نتائج جيدة بالتأكيد. ومن المعروف أن التقشير الكيميائي يؤدي إلى أفضل النتائج

طرق جراحية :
4. إزالة بالليزر :
على الرغم من تكلفتة ، وهذا هو وسيلة دائمة للتخلص من النمش . تأكد من أنك حصلت على شهادة طبيب أمراض جلدية والحصول على فحص جلدك قبل اختيار العلاج بالليزر . الليزر سيوجه ضوء مكثفة إلى المناطق المتضررة ، والتي يتم بعد ذلك امتصاصها عن طريق الجلد ، والميلانين . وتدمير الخلايا المظلمة ، وترك الخلايا السليمة على حالها

5. الجراحة البردية :
يتم تطبيق البرد القارس على الأنسجة التالفة في هذا الإجراء، ويتم استخدام النيتروجين السائل بشكل رئيسي في هذه العملية. يرجى الرجوع إلى طبيب معتمد

الطرق الطبيعية :
6. عصير الليمون :
يمكن استخدام عصير الليمون كعلاج طبيعي لتخفيف تصبغ النمش، حيث تحتوي خصائص التبييض الطبيعية على المساعدة في تفتيح البقع الداكنة مع الوقت. يتم تطبيق العصير على المناطق المصابة بالبقع الداكنة باستخدام كرة قطنية، ثم يترك لمدة 15 دقيقة قبل غسله بالماء

7. فيتامين C :
إذا كنت حساسة جداً لعصير الليمون، جرب تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج في نظامك الغذائي، فقد لا يكون ذلك فعالاً مثل تطبيقه مباشرة، ولكنه سيقلل بشكل ملحوظ من حدوث الحساسية

8. العسل :
العسل ممتاز لتفتيح النمش لأنه يحتوي على إنزيمات تساعد في تخفيف تصبغات الجلد، بالإضافة إلى ذلك، فهو مرطب طبيعي رائع للبشرة. يمكنك خلط العسل مع الماء وتسخينه قليلا في الميكروويف، ثم تطبيقه على المنطقة المتضررة وتركه لبضع دقائق. بعد ذلك، اشطف المنطقة جيدا بالماء الدافئ، وقم بتكرار ذلك يوميا لعدة أسابيع. يمكنك أيضا استخدام قناع الأعشاب، بمزج القمح الجرثومي مع العسل الدافئ وتطبيقه على النمش لمدة 10 دقائق، ثم اشطف المنطقة بالماء الدافئ واشطفها مرة أخرى بالماء البارد. كرر هذا العلاج مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع لمدة شهرين. هذا هو واحد من أكثر العلاجات المنزلية فعالية لتفتيح النمش. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك خلط العسل مع اللبن وتطبيقه على النمش لمدة 30 دقيقة يوميا حتى تحصل على النتائج المطلوبة

9. البابايا :
عصير البابايا هو علاج آخر فعال للتخلص من النمش. البابايا تحتوي على غراء، وهو نوع من الإنزيمات التي تساعد في تخفيف النمش. قم بتطبيق عصير البابايا الطازج مباشرة على النمش باستخدام كرة قطن ودلكه بلطف على المنطقة، ثم اشطف الجلد بالماء البارد بعد 10 دقائق. قم بذلك مرة واحدة على الأقل يوميا لبضعة أسابيع أو حتى تحصل على نتائج مرضية

10. الفراولة :
يمكن قطع شريحة فراولة واستخدامها كقناع للوجه، كما يمكن استخدام بعض الخوخ

11. اللبن الزبادي :
عجينة من الحليب والزبادي و الشوفان تساعد أيضا في تلاشى النمش

12. قناع الفاكهة :
يمكنك أيضًا جرب صنع قناع الفاكهة، باستخدام حبتين من الفراولة، وقطعة بطول 2 بوصة من البابايا، وكميات مناسبة من الخيار والأناناس. ثم يتم وضع القناع على الوجه ويترك لمدة 15 دقيقة قبل غسله

دراسات وابحاث :
ذكرت احدى الابحاث ان البصل يمكن أن يستخدم لإزالة النمش والبقع البنية وذلك بسبب نسبة الكبريت الموجودة فيه ، والذي يعمل على التقشري ، للحصول على أفضل النتائج ، يمكن استخدام البصل الأحمر ، ويتم تقطيع البصل إلى شرائح واحدة حمراء سميكة وفرك الشرائح بلطف على النمش مرتين يوميا . يستمر هذا العلاج حتى تتلاشى النمش ، او استخراج العصير وتطبيقه على الجلد المصاب مرتين يوميا ، للحصول على أفضل النتائج يتم إضافة ملعقة من الخل إلى عصير البصل . تكرار هذا العلاج يوميا لمدة أسبوع أو أسبوعين