طرق الوقاية من امراض الجهاز التنفسي
الأمراض التنفسية المزمنة هي أمراض مزمنة تصيب الشعب الهوائية وهياكل الرئة الأخرى، ومن أمثلتها الربو والانسداد الرئوي المزمن وأمراض الرئة المهنية وارتفاع ضغط الدم الرئوي، حيث يعتبر الانسداد الرئوي المزمن هو أحد أكثر هذه الأمراض شيوعا وكان السبب الرئيسي الثالث للوفاة في الولايات المتحدة في عام 2011، وتم تشخيص حوالي خمسة عشر مليون شخص بمرض الانسداد الرئوي المزمن .
يشير مرض الانسداد الرئوي المزمن إلى مجموعة من الأمراض التي تسبب انسدادا في تدفق الهواء ومشاكل في التنفس، ويشمل انتفاخ الرئة والتهاب الشعب الهوائية المزمن وفي بعض الحالات الربو، وتهدف الرئتين إلى إيصال الأكسجين إلى الجسم ونقل ثاني أكسيد الكربون المختزل من الجسم، والأكسجين هو غاز يوفر الطاقة للجسم، بينما يعد ثاني أكسيد الكربون منتجا نفايات أو “عادم” للجسم .
خطر مرض الجهاز التنفسي
تعد التدخين والتعرض لدخان التبغ من أهم العوامل التي تؤدي إلى تطور الأمراض التنفسية المزمنة في الدول العربية، بما في ذلك مرض الانسداد الرئوي المزمن. وعلى الرغم من دور التعرض للتلوث الهوائي في المنزل ومكان العمل والعوامل الوراثية والعدوى التنفسية، فإن المجموعات التالية هي الأكثر عرضة للإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن:
1- الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 65-74 سنة .
ثانيًا، البيض غير الأسباني (في الولايات المتحدة) .
3- لدى النساء .
يشمل الأفراد الذين يعانون من البطالة والمتقاعدين والذين لا يستطيعون العمل .
الأفراد الذين كانوا مطلقين أو أرامل أو منفصلين .
6- المدخنون الحاليون أو السابقون .
7- أولئك الذين لديهم تاريخ من الربو .
8- الذين لديهم حساسية .
هل يمكن منع الإصابة بمرض الجهاز التنفسي
يمكن الحفاظ على صحة الجهاز التنفسي ومنع الإصابة بأمراضه عن طريق تجنب التعرض لدخان التبغ والملوثات الموجودة في الهواء في المكان الداخلي والخارجي ويمكن منع تطور مرض الانسداد الرئوي المزمن من خلال الوقاية من التهابات الجهاز التنفسي. ويعتبر التدخين هو السبب الرئيسي لأمراض الجهاز التنفسي المزمنة مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن، والإقلاع عن التدخين يعتبر جزءا هاما في علاج المدخنين الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي المزمنة. ويمكن لملوثات الهواء الداخلية والخارجية أن تؤدي إلى مشاكل في الجهاز التنفسي، ويمكن لتلوث الهواء أن يسبب تهيجا أو التهابا أو تدميرا لأنسجة الرئة .
يمكن أن يحول الغسل المنتظم لليدين باستخدام الماء والصابون دون انتقال العدوى التنفسية. تشير التقديرات إلى أن 80 في المائة من الأمراض التنفسية المعدية الشائعة مثل الزكام والأنفلونزا تنتشر عن طريق الأيدي. يمكن أن يؤدي الكشف المبكر عن أمراض الجهاز التنفسي إلى تغيير مسار المرض وتقدمه. يمكن استخدام اختبار بسيط يسمى قياس التنفس لقياس وظائف الرئة واكتشاف مرض الانسداد الرئوي المزمن في أي شخص يعاني من مشاكل في التنفس .
أسباب أمراض الجهاز التنفسي
الأمراض التنفسية المزمنة هي أمراض مزمنة في مجرى الهواء وغيرها من هياكل الرئة .
يعد دخان التبغ عاملاً رئيسياً في تطوير وتفاقم أمراض الجهاز التنفسي المزمنة، بما في ذلك مرض الانسداد الرئوي المزمن .
تلعب التعرض لملوثات الهواء في المنزل ومكان العمل، والعوامل الوراثية، والالتهابات التنفسية دورًا أيضًا في حدوث هذا المرض .
يمكن أن يساعد عدم تجنب التدخين والتعرض للملوثات الداخلية والخارجية، في الإصابة بالأمراض التنفسية المزمنة، لذلك يجب تفاديها .
تجنب عدوى امراض الجهاز التنفسي
يجب تزويد الأشخاص الذين يعانون من أعراض أمراض الجهاز التنفسي بمعلومات حول منع انتشار المرض عن طريق ممارسة النظافة التنفسية وسعال وعاء اليد، والتي تشمل ما يلي:
يجب تغطية الأنف والفم أثناء السعال أو العطس .
استخدام الأنسجة لاحتواء الرذاذ أو الإفرازات التنفسية هو خطوة مهمة .
يتم رمي الأنسجة المستخدمة في أقرب كيس قمامة بعد استخدامها .
الخطوة الرابعة: قم بتنظيف يديك (مثل غسلهما بالماء والصابون) بعد تلامس إفرازات الجهاز التنفسي والأشياء الملوثة .
يتضمن ذلك تزويد السكان بالمواد اللازمة لتحافظ على نظافة الجهاز التنفسي والالتزام بآداب السعال .
يتم توفير الأنسجة وحاوية للتخلص من الأنسجة المستخدمة، مثل كيس ورقي أو بلاستيكي .
يتضمن الإجراءات الوقائية للحفاظ على الصحة في الأماكن العامة توفير هلام كحولي لليدين، وفي الأماكن التي توفر فيها أحواض، يجب التأكد من توافر الإمدادات اللازمة لغسل الأيدي باستمرار، مثل الصابون والمناشف القابلة للتخلص منها .
8- يجب أن يتم فصل المرضى والابتعاد عن التواصل المباشر مع الآخرين لمدة تصل إلى 24 ساعة بعد انتهاء أعراض المرض التنفسي. إذا كان ذلك ممكنا، يجب وضع المرضى في غرفة منفصلة أو قسم مستقل في مركز الإخلاء بعيدا عن السكان غير المصابين. إذا لم يكن ذلك ممكنا، يجب تشجيع الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي على الابتعاد على مسافة 3-6 أمتار على الأقل عن أولئك الذين لا يقدمون الرعاية والدعم المباشر .