رجيم الكمون لانقاص الوزن
الكمون هو نوع من التوابل التي يتم إضافتها إلى الطعام لإضفاء نكهة فريدة عليه، كما أنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية المتعددة التي تعود بالنفع على الجسم بشكل كبير، وأحد هذه الفوائد هو دوره الهام في الرجيم وسنوضح ذلكم هذا الدور بالتفصيل.
بالإضافة إلى ذلك، يستخدم الكمون مباشرة عن طريق إضافته إلى الطعام أو تناوله بمفرده أو بإضافته إلى أعشاب أخرى.
فوائد الكمون لانقاص الوزن
الكمون يقوم بإمداد الجسم بالطاقة والحرارة وبالتالي هو يساهم في إنقاص الوزن لأنه يساعد في عملية الأيض في الجسم التي تعمل على التخلص من الدهون الزائدة والسموم الزائدة عن طريق التخلص من السموم الزائدة في الجسم.
يعمل الكمون على إذابة الدهون المتراكمة في الجسم، كما يعطي الشعور بالشبع، ولذلك ينصح بتناوله في ماء مغلي كل يوم على الريق في الصباح أو قبل تناول أي طعام، لأنه يعطي الشعور بالشبع، وبالتالي يتناول الشخص كمية أقل من الطعام، وبالتالي يفقد وزنه بشكل كبير.
يعمل الكمون على تخفيض الوزن بفضل قدرته العالية على امتصاص الأطعمة، كما يعمل على التخلص من الفضلات والسموم من الجسم من خلال البول والبراز والعرق، مما يساعد على تخليص الجسم من الدهون الزائدة.
يساعد الكمون على التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي ويفيد في علاج الإمساك والإسهال، كما أنه مدر للبول وبالتالي يساعد في إنقاص الوزن بشكل كبير.
خلطات من الكمون لانقاص الوزن
– الكمون والنعناع: يمكن إعداد خليط من الكمون وورق النعناع وعصير الليمون ومزج الخليط مع الماء الدافئ وتركه حتى يبرد وشرب كوب من هذا المشروب مرتين يوميا للحصول على أفضل النتائج.
– الكمون والليمون: يتم خلط الكمون وعصير الليمون معا بحيث يتم وضع ثلاث ملاعق من الكمون وقليل من عصير الليمون في وعاء أو خلاط كهربائي، ويتم وضعه في ماء دافئ وشربه على الريق في كل صباح؛ لأن الليمون له خاصية طرد السموم من الجسم.
– الكمون والزنجبيل: يمكن إضافة القليل من الزنجبيل والكمون إلى ملعقة كبيرة من القرفة ومزجهم معا، وشرب كوب من هذا المزيج للحصول على الوزن المثالي في وقت قصير.
– الكمون مع الشاي الأخضر: من المعروف أن الشاي الأخضر له تأثير قوي في تخفيف الوزن والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم، ولذلك يتم إضافة الكمون إلى الشاي الأخضر للحصول على أفضل النتائج في فقدان الوزن بشكل سريع.
يمكن الحصول على فوائد من شرب الشاي الأخضر مع إضافة الكمون أثناء غلي أوراق الشاي، وتحريكهم جيدًا، ثم إضافة عسل النحل لتحلية المشروب. وينصح بتناول كوب من هذا المشروب قبل الطعام بفترة كافية للحصول على أفضل النتائج.
نصائح قبل اتباع رجيم الكمون
يجب شرب كمية كبيرة من المياه بعد تناول الكمون لتسهيل ذوبانه في الجسم قبل اتباع أي نظام غذائي يحتوي على الكمون.
ينبغي شرب منقوع الكمون قبل تناول الطعام بمدة لا تقل عن ثلاثين دقيقة، سواء كان بمفرده أو مع بعض الأعشاب الأخرى.
يجب الحرص علىالحصول على ساعات كافية من النوم وتجنب تناول السكريات أثناء اتباع رجيم الكمون.
فوائد الكمون لتنزيل الكرش
يساعد الكمون على زيادة كفاءة الجهاز الهضمي في امتصاص الطعام، حيث يعمل على تعزيز عملية الأيض.
يعمل الكمون على تحسين عملية الهضم ويقلل من تخزين الدهون في الجسم، كما يساعد في حرق الدهون المتراكمة في البطن والأرداف.
يحسن العملية الهضمية، وعندما يتم تنفيذها بشكل صحيح، يؤدي إلى فقدان الوزن والدهون المتراكمة في أماكن مختلفة في الجسم.