خطوات بسيطة للتخلص من ألم الحلق

تخيل أن لديك إجتماعا هاما في العمل ، وأصبت في اليوم الذي يسبقه بألم الحلق ، في هذا الموقف سوف تلجأ بالطبع لعلاج سريع ، صحيح ؟ ، في كل مرة نتعرض فيها لألم أو وجع في أي مكان في الجسم ، فإننا نشعر بعدم إرتياح كبير ، وعندما يصاب الزو بعدوى أو ألم ، يكون الأمر أكثر سوءا ، فيصبح من الصعب جدا الأكل ، التحدث وحتى تناول السوائل .

لذلك، عندما تصاب بألم في الحلق، تشعر بالتعب والإعياء، لأنك لا تستطيع تناول كمية كافية من الماء والسوائل، ولا يمكنك الحصول على العناصر الغذائية الضرورية من الطعام. يعتبر ألم الحلق عرضا للإصابة بعدوى أو اضطراب في الجهاز التنفسي، وقد يترافق مع أمراض أخرى مثل الإنفلونزا والبرد والسعال. لذا، نقدم لك بعض الخطوات البسيطة للتغلب على هذه المشكلة. ومع ذلك، إذا كانت الحالة صعبة، يجب عليك زيارة الطبيب .

خطوات بسيطة للتخلص من ألم الحلق:

الخطوة الأولى : : “تناول الكثير من السوائل الدافئة المخصصة لعلاج نزلات البرد يساعد في تخفيف الالتهاب وتخفيف الألم بشكل مؤقت .

الخطوة الثانية : يجب تجنب تناول الأطعمة الحمضية مثل الأطعمة الحارة والدهون والكحوليات، لأنها تؤثر على الجهاز الهضمي وتزيد من صعوبة الأعراض المصاحبة له .

الخطوة الثالثة : استهلاك مضادات الحموضة، حتى إذا لم تعاني من حموضة المعدة، يساهم في تخفيف الالتهابات في المعدة ويسبب الشعور بالراحة بسرعة .

الخطوة الرابعة : يمكن تناول شاي الكركم صباحا عندما تعاني من آلام الزور، حيث يتميز بخصائصه المضادة للالتهابات ويساعد في تخفيف الاحتقان المرافق لهذه الحالة .

الخطوة الخامسة : عندما يصاب الجسم بعدوى الزور، يحاول الجهاز المناعي في جسمك مقاومتها للقضاء على هذه العدوى، لذا ينصح بأخذ قسط من الراحة لتعجيل الشفاء .

الخطوة السادسة : يمكن خلط بعض فصوص الثوم مع ملعقة من الكركم، ووضعها في فتحة الزور بواسطة ملعقة صغيرة ونظيفة، ويمكن لـ “الليسين” الموجود في الثوم ومضادات الالتهاب التي يتميز بها الكركم قتل البكتيريا، وبالتالي تخفيف الألم والتخلص من الاحتقان في المنطقة المصابة .

الخطوة السابعة : يمكنك تناول الأدوية التي وصفها لك الطبيب، مثل المسكنات التي تساعد في تخفيف الالتهاب وتخفيف الألم .

هناك بعض المكونات المنزلية التي يمكن استخدامها للتخلص من ألم الحلق دون أي آثار جانبية خطيرة، ومنها

1- خل التفاح : يتميز خل التفاح بخصائصه المضادة للبكتيريا، يمكن تناوله بإضافة قليل من عصير الليمون وملعقة صغيرة من عسل النحل، يتم وضع هذه المكونات في كوب من الماء الدافئ، يجب تناول هذه الوصفة مرتين على الأقل يوميا لضمان فعاليتها .

2- عصير الليمون الدافئ : يمكن استخدام عصر ثمرة الليمون على كوب من الماء الدافئ وملعقة من العسل النحل للتخلص من آلام الزور وتحسين الراحة، ويجب تناولها مرتين يوميا .

3- عسل النحل : يعرف عسل النحل بخصائصه المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات، وقد تم استخدام عسل النحل منذ القدم في علاج آلام واحتقان الحلق، يتم إضافة ملعقة أو اثنتين منه إلى كوب من الماء الدافئ، ويمكن تناوله من 2-3 مرات يوميا، أو يمكنك تناول ملعقة من عسل النحل قبل النوم مباشرة .

4- زيت القرفة : يمكن خلط بعض قطرات زيت القرفة مع ملعقة صغيرة من عسل النحل وتناولهما مرتين يوميا لتخفيف ألم الزور بشكل سريع .

5- الكركم : يتميز الكركم بخصائصه المطهرة والمضادة للالتهاب، ويعد واحدا من أفضل المكونات الطبيعية لعلاج التهابات المفاصل، ويستخدم عن طريق إضافة ملعقة منه إلى كوب ماء دافئ، ثم يشرب في الصباح على معدة فارغة .

6- حبوب الحلبة : تعمل الحلبة على تلطيف الزور بفضل خصائصها المضادة للالتهابات، ويمكن استخدامها كغرغرة للفم والزور بعد غلي ثلاث ملاعق من حبوب الحلبة في الماء وتصفيتها وتركها لتبرد لعدة دقائق .

7- الماء بالملح : يمكن استخدام محلول الماء والملح كغرغرة أيضا للتخلص من ألم الزور وتخفيف احتقانه، حيث يتم إضافة ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ، ليكون جاهزا للاستخدام كغرغرة .

8- شاي عرق السوس : يعتبر شاي عرق السوس واحدا من أفضل المكونات التي تساعد في علاج الحروق، ويمكن تناوله لتخفيف الحرقة وتحقيق الراحة .

9- القرنفل : يمكن تناول حبتين من القرنفل عن طريق وضعهما في الفم ومضغهما وابتلاعهما بعد أن يصبحا لينين، فهذه الوصفة فعالة في علاج آلام الزور .

10- شاي الكاموميل : يعتبر شاي الكاموميل من أفضل العلاجات المنزلية لألم الزور، حيث يتم إضافة مسحوق الكاموميل إلى كوب ماء مغلي، ثم يترك لمدة عشر دقائق ويصفى، ويتم تناوله مرتين يوميا .

11- الزنجبيل : يشتهر الزنجبيل بفوائده المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا، ويساعد في تخفيف آلام القولون، حيث يتم غلي بعض شرائح الزنجبيل الطازجة في الماء ونقع الخليط لمدة 5-10 دقائق، كما يمكن إضافة ملعقة من عسل النحل أيضا. ينصح بتناول هذا المشروب مرتين على الأقل يوميا .