– نصف كوب دقيق– بيكربونات صودا
– قرفة مطحونة
– مسحوق جوزة الطيب
– معلقة صغيرة ملح
– زبدة
– فانيليا
– مقدار 2 بيضة
– سكر الرجيم
– تفاح مقطع ومقشر
– جوز مقطع
طريقة التحضير :
فوائد التفاح :
يحتوي على :
– الالياف
– بروتين
– مواد مضادة للاكسدة
اضرار التفاح :
تناوله بكميات كبيرة يزيد من الوزن