جهاز الديناموميتر لقياس القوة العضلية

تعد القوة العضلية من العناصر الأساسية في اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء الرياضي، وتشير إلى قدرة العضلة على تنشيط أكبر عدد ممكن من الألياف العضلية للتغلب على المقاومات الخارجية المتعددة، وتعرف أيضا بأنها القدرة على إنتاج أقصى قوة ممكنة ضد مقاومة معينة، وبالتالي فهي أقصى جهد يمكن للإنسان تحقيقه لإنتاج عمل انقباضي للعضلة .

مفهوم القوة العضلية

تتعدد تعريفات القوة العضلية، ويمكن تعريفها بأنها المحصلة التي تنتج عن أقصى انقباض عضلي سواء كان ثابتا أو متحركا. يكون هذا الانقباض بدرجة قصوى ولا إرادي، ويسيطر عليه الجهاز العصبي الإرادي. ترتبط القوة العضلية بالمقدار الذي يواجهها، سواء كان ذلك الثقل خارجيا أو وزن الجسم نفسه أو مقاومة الاحتكاك.

وفيما يخص أنواع القوة العضلية فهي :

يُشير `القوة القصوى` إلى قدرة الجهاز العصبي العضلي على تحقيق أقصى انقباض إرادي.

القوة السريعة هي القوة المرتبطة بالأنشطة التي تتطلب حركات قوية وسريعة في نفس الوقت، مثل الجري السريع.

القوى تعني قدرة الجهاز العصبي على مقاومة معينة لفترة طويلة من الوقت لمواجهة التعب، مثل التجديف والسباحة.

أهمية القوة العضلية

ترتبط قوة العضلات لدى الرياضيين بعناصر مختلفة في اللياقة البدنية مثل القدرة والطاقة المطلوبة لأنشطة الرياضة التي تنتج القوة السريعة. ترتبط هذه العناصر بالسرعة، خاصة السرعة التي يتحرك بها الجسم في السباحة والجري. زيادة قوة الدفع باتجاه الأرض تزيد من طول خطوة الجري، وقوة الشد في السباحة تزيد من قوة الاندفاع إلى الأمام. هذا يؤدي إلى زيادة قوة الدفع أو الشد وبالتالي زيادة سرعة الانتقال على مسافة أقل في وقت أقل.

ترتبط القوة العضلية بعنصر التحمل، وخاصة في الأنشطة البدنية التي تتطلب القوة العضلية المستمرة مثل الملاكمة والمصارعة، كما ترتبط بصحة الشخص بشكل عام، وتساعد على تنمية التناغم العضلي في الجسد، فعلى سبيل المثال، قوة عضلات الظهر تحمي من الانزلاق الغضروفي، وقوة عضلات البطن تساعد على مقاومة ضغط الأحشاء الداخلية، مما يحد من ظهور الكرش ويساعد على الحصول على مظهر جسدي جيد.

وتتأثر القوة العضلية بعدد من العوامل ومنها :

ـ يتأثر قوة العضلات بالعمر، حيث يزداد تراجعها كلما زاد العمر.

تكون العضلات لدى الرجال أقوى من النساء بسبب الجنس.

يختلف حجم العضلات بين الأفراد.

بالإضافة إلى فترة التدريب ونوع الجسم، سواء كان نحيفًا أو سمينًا أو عضليًا.

ما هو الديناموميتر

يعد تقييم صحة الجسم بشكل موضوعي من قبل المعالجين الفيزيائيين وغيرهم من ممارسي الرعاية الصحية أمرا مهما، ويتم ذلك من خلال مراقبة قوة العضلات، ويعتبر مقياس ديناميترات اليد أفضل أداة لتقييم قوة العضلات وصحة الجسم بدقة، حيث يتم تحديد قوة العضلات عند انقباض العضلة أو مجموعة من العضلات، ويعد الحفاظ على قوة العضلات جزءا مهما من الحياة اليومية، حيث يؤثر على العديد من الجوانب الحياتية .

وتُعد المقاييس الديناميكية المحمولة باليد هو الطريقة الوحيدة لقياس العضلات باستمرار لدى المرضى بغض النظر عمن يقوم بإجراء الاختبار، حيث أن الأساس في اختبار العضلات هو الحصول على طريقة موضوعية لتوثيق ضعف العضلات ، والمقاييس الديناميكية الرقمية المحمولة هي واحدة من أكثر الأدوات موضوعية ومتسقة لاستخدامها عند اختبار العضلات .

أظهرت العديد من الدراسات أن مقاييس القوة الديناميكية المحمولة هي الأكثر موثوقية في تقديم النتائج مع كل اختبار سواء كان اختبار واحد أو عدة اختبارات، فعند إجراء اختبار القوة الديناموميتر، يكون النتيجة موثوقة.

ما هو معيار قوة العضلات ؟

هناك عدة معايير مستخدمة لقوة العضلات للبالغين وتختلف حسب معايير محددة مثل الجنس والعمر والوزن. لذلك، يمكن تحديد الانخفاض في القيمة بشكل موثوق من خلال مقارنة نتائج اثنتين من هذه المجموعات وتحديد درجة ضعف قوة العضلات عند مقارنتها بالقيم الطبيعية لقوة العضلات. فالأساس الأساسي لقياس قوة العضلات هو الشرط الأساسي في الواقع.

تعتبر ديناموميتر من الأجهزة المحمولة الموثوقة لاختبار العضلات، وتحديد القوة الشخصية للمريض، وذلك عن طريق مساعدته في تحديد التغييرات في المعايير الشخصية والمقارنة بين اليسار واليمين، وتتبع التقدم التأهيلي، ولذلك تعد هذه الأداة مفضلة لتحديد الأساس القوي للمرضى.

ومن الإجراءات المستخدمة في اختبار العضلات ما يلي :

ـ تمديد المعصم.

ـ ملحق الكوع.

ـ ثني الكوع.

ـ تمديد الكتف.

ـ ثني الكتف.

ـ ثني الكاحل.

ـ الدوران الجاني للكتف.

ـ اختطاف الكتف.

ـ تمديد الركبة.

ـ إبعاد الورك.