تمارين لطرد الطاقة السلبية

يبحث الكثير من الناس عن تمارين لطرد الطاقة السلبية بسبب تأثيرها الكبير على النفس. لذلك، يجب التخلص منها فورا بأي وسيلة ممكنة، لكي لا تتعرض لمرحلة الاكتئاب والقلق والتوتر. يمكنك أيضا تعلم كيفية شحن نفسك بالطاقة الإيجابية

ما هي مصادر الطاقة السلبية

لابد من معرفة الأسباب التي تؤدي إلى وجود الطاقة السلبية في داخلك، قبل أن تفكر في كيفية التخلص منها وطردها

• يعني الانحياز السلبي ميل الجهاز العصبي إلى البحث عن الأخبار السلبية وعدم البحث عن الأخبار الإيجابية.
• عدم التقييم الصحيح للأمور والأحداث، مثل عدم تلبية بعض احتياجات النفس أو العاطفة.

كيفية شحن الجسم بالطاقة الإيجابية

• ينبغي جعل الأمل والتأمل جزءًا من نظام حياتك اليومي.
• يمضي الشخص وقتاً طويلاً في الهدوء، وهذا يؤثر بشكل كبير على عقله وصحته النفسية، ويساعد على استعادة نظام الطاقة الإيجابية.
• تُعَدُّ ممارسة تمارين التنفس اليوغي من أهم الوسائل التي تُمَكِّن من تطهير الجسم والعقل من الطاقة السلبية.

أعراض الطاقة السلبية

يجب التخلص من الطاقة السلبية لأنها تؤدي حتمًا إلى الاكتئاب والخمول والتعب والغضب وتقلب المزاج والآلام الجسدية، ومن أهم أعراض الطاقة السلبية:

• الشكوى المستمرة وعدم الرضا عن كل ما يحيط بك، لذلك يجب عليك التخلص من الطاقة السلبية.
• إذا قمت بالنقد المستمر للآخرين في كل شيء، فستمتلئ بالطاقة السلبية.
• الشعور بأنك على حق دائمًا وأن الآخرين هم من يرتكبون الأخطاء ، بالإضافة إلى الإصابة بالأرق وآلام المعدة والصداع المستمر.

التخلص من الطاقة السلبية بالمنزل

يجب في البداية تنظيف المحيط الذي تعيش فيه، وذلك بالتخلص من الأشياء التي لا تضيف قيمة لحياتك.

• الخطوة الهامة هي الاعتماد على استخدام علاج اليوغا، الذي يوفر الممارسة الجسدية والعقلية والروحية، ويساعد على التخلص من الطاقة السلبية، من خلال تهدئة العقل وإراحة الجسد، وهي تعد من تمارين الطاقة الإيجابية.
• يعني التأمل الكثير الهدوء الذهني والتخلص من التوتر وارتفاع ضغط الدم، مما يساعد على تقليل الشعور بالإجهاد وزيادة الطاقة الإيجابية في الجسم.
• يجعل حب الطبيعة، حيث تتميز بالنقاء والصفاء، المشي في الأماكن الطبيعية الخلابة مثل الحدائق أو حول الجبال يخرج الطاقة السلبية من الجسم ويحل محلها بالطاقة الإيجابية، كما يمكن تناول بعض الأعشاب الطبية التي توفر الراحة والهدوء.
• تتميز التمارين البسيطة والمفيدة بأهميتها الكبيرة في تطهير الطاقة السلبية وتوليد الطاقة الإيجابية من جديد.

تمارين الطاقة الإيجابية

يمكن استخدام العديد من التمارين للتخلص من الطاقة السلبية، ومن بينها التمارين التالية:

1. ممارسة التنفس العميق عند الشعور بالأفكار السلبية داخلك تتم عن طريق أخذ نفس عميق والجلوس بسكينة على كرسي مريح، مع إغلاق العينين والتركيز على التنفس، وأخذ نفس عميق ببطء حتى تمتلئ الرئتين، واستنشاق الهواء ببطء من الفم مع تخيل أنك تتنفس الأفكار السلبية، كرر هذه العملية عدة مرات حتى تشعر بالراحة والسكينة.
2. كتابة الأفكار السلبية على ورقة والقيام بحرقها تلك الخطوة على الرغم أنها تبدو بسيطة للغاية إلا أنها تأثيرها قوي، لأنك بمجرد كتابة تلك الأفكار السلبية فإنك سوف تزيلها من عقلك والتخلص منها والعمل على تنقية الذهن والجسد من الطاقة السلبية ودخول الطاقة الإيجابية إليك مرة ثانية.
3. يمكن استخدام أعشاب المرمية للتخلص من الطاقة السلبية، وذلك عن طريق حرق المرمية وإنتشار الدخان في المكان، مما يساعد على تنظيف المكان من الطاقة السلبية.
4. يمكن استخدام رش الزيوت العطرية والماء المالح كطريقة أخرى لطرد الطاقة السلبية من المكان، وذلك عن طريق ملء زجاجة بالماء المقطر وماء البحر ثم إجراء رقصة لتلك الزجاجة، ثم إضافة بضع قطرات من الزيت العطري المفضل لديك، ورش هذا المحلول في جوانب الغرفة، ويساعد هذا الأمر على التخلص من الطاقة السلبية.
5. يمكن التخلص من الطاقة السلبية باستخدام البلورات، ويمكن حمل بلورة من الكريستال أو وضعها فيمكان مركزي في المنزل بعد تعريضها لضوء القمر أو أشعة الشمس.

تمارين لطرد الطاقة السلبية في الهند

• عندما تشعر بالإرهاق الشديد والتعب والشعور بالسلبية المستمرة، يجب عليك التوقف في السير على النمط المعتاد في حياتك واتباع الخطوات التالية
• اختري يوما مناسبا للاسترخاء، ويمكن ذلك عن طريقتخصيص نصف ساعة على الأقل للاستحمام والتنظيف الروحي، ويمكن تحقيق ذلك عن طريق إضاءة الشموع والبخور ذات الروائح العطرية الجميلة، والاستماع إلى الموسيقى الهادئة.
• يتم ملء الحمام بالماء الفاتر ثم إضافة قليل من الملح الصخري أو الملح الوردي إليه.
• يمكنك إضافة بعض قطرات الزيوت العطرية المميزة، مثل زيت اللافندر الذي يوفر الشعور بالاسترخاء والهدوء.
• جرب الجلوس في هذا الماء لمدة نصف ساعة على الأقل، واستمتع بالهدوء والراحة.
• يساعد حمام الماء المالح على التخلص من آلام العضلات والتهابات المفاصل، ويزيد من الدورة الدموية مما يساعد على رفع مستوى النشاط.
• يمكن أن تساعد محادثة الشخص مع نفسه قليلاً في التخلص من الطاقة السلبية.
• يتم إنهاء هذه الطقوس عن طريق التنفس العميق، حيث ستلاحظ التحسن الفوري والهدوء والاسترخاء.

الليمون والطاقة السلبية

يشتهر الليمون بمحتواه من المعادن والفيتامينات الضرورية للصحة، ويمكن استخدامه للحصول على طاقة إيجابية، كما يمكن استخدامه لطرد الطاقة السلبية باستخدام إحدى الطرق المتاحة

الليمون بالملح

احضر ليمونة طازجة وضع الملح في كل منتصف الليمونة، ثم أغلق الليمونة وضعها في الزاوية عند مدخل المنزل، فهذه الطريقة سوف تساعد في طرد الطاقة السلبية من المنزل عن طريق الحمضيات الموجودة داخل الليمونة، وستلاحظ الفرق بعد استخدام هذه الطريقة.

أوراق الليمون

استخدِمْ منقوعَ أوراقِ الليمونِ لِمُدَّةِ سبعةِ أيَّامٍ متتاليةٍ قَبلَ الذهابِ إلى النَّومِ مباشرةً، سَوْفَ يعزِّزُ الطاقةَ الإيجابيَّةَ لديكَ بشكلٍ فعَّالٍ.

حبات الليمون

يمكن وضع حبة واحدة من الليمون في المعطف أو الحقيبة للتخلص من الطاقة السلبية، أو وضع حبات الليمون على السرير للشعور بالسلام والراحة أثناء النوم، مما يمنحك الإحساس بالاسترخاء التام في اليوم التالي.

عصير الليمون

يمكن شرب عصير الليمون الذي يوفر الشعور بالراحة والاسترخاء والتخلص من الأفكار والمشاعر السلبية، كما يمكن إضافة بعض الأعشاب التي تساعد على طرد الطاقة السلبية مثل:

• تساعد القرفة على تطهير الطاقة السلبية بشكل قوي، لذلك يرتبط استخدام القرفة بالتخلص من أحجار العين الشريرة، حيث يمكن وضع أعواد القرفة لجلب الطاقة الإيجابية وتخفيف القلق والتوتر.
• يعتقد الكثير من الناس أن الكركم يجلب الحظ السعيد ويساعد في تطهير الطاقة السلبية.
• تساعد أوراق الغار على التخلص من الطاقة السلبية وتوفير الراحة والاسترخاء لجميع من يتواجدون في المنزل، من خلال حرق أوراق الغار وانتشار الدخان في جميع غرف المنزل.