تقويم الأسنان ينحف
عندما يبدأ الأشخاص في ارتداء تقويمات الأسنان أو أقواس الأسنان، يؤثر ذلك على نظام غذائهم، ويصبح تناول الطعام أمرًا صعبًا، ويفقدون بعض الوزن منذ بدء التركيب
تقويم الأسنان
– أدوات تقويم الأسنان هي أجهزة تستخدم لتوحيد وتقويم الأسنان وتصحيح وضعها لتحسين صحة الأسنان، وهناك العديد من أنواع تقويمات الأسنان، بما في ذلك تقويمات واضحة أو مطلية بالذهب أو التيتانيوم، ولكن النوع الأكثر استخداما هو الأقواس المعدنية التقليدية التي تستخدم عادة للأطفال والبالغين، وتتكون هذه الأقواس من أقواس صغيرة يتم لصق كل قوس على الجانب الأمامي من كل سن، ثم يتم تعديل الأسنان من خلال الفروق التي تحيط بها.
تغييرات النظام الغذائي و تقويم الأسنان
عندما تمتلك تقويم أسنان جديد، ستجد صعوبة في تناول الطعام بشكل طبيعي أو إحساسه في فمك، ولكن بمرور الوقت وتعديل نظامك الغذائي، ستتعود عليه. ويشتمل العناية بتقويم الأسنان على الاهتمام المكثف بالأسنان واللثة والفم بشكل عام، وبالطبع الحشوات. ولتسريع العلاج وتجنب تلف التقويم، سيرشدك أخصائي تقويم الأسنان إلى الأطعمة التي يمكنك تناولها وتلك التي يجب تجنبها، والتي قد تؤثر أو لا تؤثر على نظامك الغذائي، وبعضها قد يساعد في تحسين فقدان الوزن أو الدهون في منطقة البطن.
أطعمة ممنوعة عند تركيب تقويم الاسنان
: “لا يمكن تناول الحلويات اللزجة أو الوجبات الخفيفة مثل الطوفي والكراميل والحلوى الصلبة والبسكويت الصلب، وستترك بقايا الطعام اللزج على الأسنان والأقواس، ويتم وضع الطعام الحلو واللزج بين الأسنان وهذا يمكن أن يسبب تسوس الأسنان وتغيير لونها، وعليك تجنب المشروبات السكرية والحمضية مثل الصودا وعصائر الفاكهة، ويمكن للسكر والحمض في هذه المشروبات أن يتلف الغراء الذي يحافظ على تمسك الأقواس بالأسنان، ويمكن لتقويم الأسنان أن يضعف مينا الأسنان، وهذا يعرض أسنانك للمزيد من المخاطر والضرر.
تقويم الأسنان و الأطعمة الصلبة
هناك تغيير آخر في النظام الغذائي الذي يجب اتباعه عند ارتداء الأقواس وهو تقطيع الأطعمة الصلبة مثل الجزر والتفاح قبل تناولها، ويجب قطعها إلى قطع صغيرة الحجم، ثم يجب مضغها باستخدام الأسنان الخلفية، ولا يمكن تناول الخبز القشري والمكسرات والذرة، وبعد بضعة أيام من إجراء تقويم الأسنان، يجب اتباع نظام غذائي ناعم، وهذا يعني الحصول فقط على طعام طري مثل الحساء والحلوى.
تقويم الأسنان و الوزن
الشيء الذي يدور حول الأقواس هو أنها قد تساعد في إنقاص الوزن، ولكنها ليست السبب في ذلك، فالتقليل من تناول السكر يمكن أن يحد من ذلك. ونظرا لأنك تحتاج إلى تجنب الأطعمة والمشروبات اللزجة والسكرية، يمكنك تقليل تناولك للسكر الذي يعد مصدرا كبيرا للسعرات الحرارية، فملعقة صغيرة من السكر تحتوي على 6 سعرات حرارية، ويمكنك تقليل كمية السكر التي تستهلكها لتنقص وزنك.