تعرف على فوائد الضحك للقلب

اضحك تضحك لك الدنيا”، هذه العبارة غالبا ما نراها مكتوبة أو نسمعها تردد من قبل الكثيرين. فلا يمكن لأي شخص أن يعيش دون الضحك، فالضحك يخفف الأعباء والمتاعب والضغوط بشكل كبير. في زماننا الحالي، نواجه الضغوط والمشاكل من كل جهة، سواء في العمل أو في الحياة الشخصية مع العائلة والأصدقاء. وفي وسط هذه الضغوط والتوتر والقلق، قد يكون الضحك هو الوسيلة المثلى لتخفيف الضغوط وحل المشاكل، حتى ولو بشكل مؤقت. فالضحك قد يحمينا من الأمراض النفسية المختلفة التي يمكن أن تنشأ نتيجة للضغوط والمشاكل المستمرة، مثل الأرق والقلق المستمر والتوتر والعصبية والاكتئاب. لذلك، يتمتع الضحك بأهمية كبيرة، ومن الصعب على أي شخص أن يعيش بدونه. فالضحك قد يغير نظرتنا للحياة ويجعلنا نرونها بشكل أفضل، مما يسهل تعاملنا مع المشاكل التي نواجهها ويجعلها أكثر سهولة ويسرا أيضا .

والضحك ليس مهما فقط للصحة النفسية. إنه له دور كبير في علاج العديد من الأمراض العضوية. فعندما يتعرض الإنسان للضغوط والمشكلات والمتاعب النفسية، يمكن للضحك أن يخفف منها أو يقضي عليها. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون الضحك علاجا للمشاكل العضوية أيضا. يحسن الضحك الحالة النفسية بشكل كبير، وتحسن الحالة النفسية أمر بالغ الأهمية في علاج الأمراض العضوية. لذا، بعض الدول اهتمت بالضحك كوسيلة للعلاج للمرضى الذين يعانون من أمراض خطيرة. أجريت دراسات في هذه الدول أظهرت أن الضحك يخفف من أعراض العديد من الأمراض ويساعد في علاجها. وينطبق الأمر نفسه على الأمراض الخطيرة أيضا، مما يبرهن على الفعالية السحرية للضحك في تحسين الصحة بشكل عام .

الضحك والقلب : إذا كان الضحك مفيدا لصحة الجسم حتى هذا الحد، فمن المدهش أن تعرف أن الضحك يفيد القلب بشكل أكبر لعلاج الأمراض القلبية، وليس فقط ذلك، بل إن الضحك له فوائد كبيرة للقلب بشكل عام، فالأطباء يقولون إن الضحك يطيل العمر وينشط عضلات القلب ويزيل الهموم ويهدئ البال، مما يحسن الحالة النفسية. وأظهرت دراسة أجريت في جامعة ألمانية أن الضحك يعد منشطا فعالا لعضلة القلب، وبالتالي يعتبر الضحك مهما جدا لمرضى القلب، وخاصة المرضى الذين يعانون من ضعف عضلة القلب. كما وجدت الدراسة أن الضحك ينشط الدورة الدموية، حيث لاحظ الباحثون أن الضحك يساعد على تدفق الدم داخل الشرايين بشكل طبيعي لمدة تصل إلى 24 ساعة، وبالتالي فإن الضحك يمكن أن يكون مفيدا جدا لمرضى تصلب الشرايين. وأهم فائدة للقلب الناشئة عن الضحك هي توسع الأوعية الدموية، حيث يؤدي تدفق الدم الذي يحدثه الضحك إلى توسع الأوعية الدموية .

ونصحت الدراسة الأفراد بأهمية الضحك للتخلص من المتاعب والضغوط وتعزيز صحة القلب، سواء كانوا مصابين بأمراض القلب أم لا. بالإضافة إلى ذلك، أفادت الدراسة بأن مشاهدة أفلام كوميدية مضحكة تساهم في علاج العديد من أمراض القلب. وأوضحت الدراسة أنه يجب مشاهدة الأفلام الكوميدية ثلاث مرات في الأسبوع، حيث يساهم الضحك في تخفيف الضغوط والتوتر والانفعالات، وبالتالي يساهم في تحسين صحة القلب. وعلى الجانب الآخر، يشكل مشاهدة أفلام عنيفة أو حزينة خطرا، خاصة إذا كان الشخص يعاني من التوتر والاكتئاب. أشارت الدراسة أيضا إلى أنه في هذه الحالة، تزداد مخاطر الإصابة بأمراض القلب، وخاصة جلطات القلب. لذا يجب تجنب مشاهدة مثل هذه الأفلام إلا في حالة نفسية جيدة. وبشكل عام، يجب أن نضحك ونتفائل وننظر إلى الحياة بشكل أفضل. فضلا عن العلاج، يعمل الضحك كعامل مساعد هام جدا في تجاوز المرض الذي يصيب القلب والتغلب عليه .

شاهد :  اهم 10 فوائد للضحك