الفوائد الصحية لبذور الخشخاش ” Poppy “

يستخدم بذور الخشخاش لأعراض الطهي في المقام الاول ، تنتمي البذور إلى الفصيلة العشبية 

الفوائد الصحية لبذور الخشخاش ” Poppy ” : 

مسكن للألام : تحتوي الأعشاب على خصائص مسكنة، وتحتوي زهرة الخشخاش على مادة المورفين التي تعتبر واحدة من أقوى المسكنات، ويمكن استخدامها لتخفيف الألم والتوتر والصداع وتسريع عملية الشفاء، كما تحتوي البذور على كميات كبيرة من الزنك الذي يساعد على زيادة الأيض وتسريع عملية التعافي .

تعزيز الجهاز المناعي : تشير الدراسات إلى أن وجود الزنك في البذور يساعد على تحسين وتعزيز الجهاز المناعي، وعندما يكون هذا المعدن متاحا بكميات كافية، يمكن أن يحفز خلايا الدم البيضاء ويزيد من استجابة الجسم للمواد الخارجية .

تعزيز الرؤية السليمة : مع التقدم في العمر، تبدأ العيون في الضعف وتحدث اضطرابات في الرؤية. بعض المركبات المضادة للأكسدة الموجودة في العشبة تعتبر طريقة رائعة لحماية أعيننا، حيث تقلل الكميات الكبيرة من الزنك في البذور من حدوث تلف البصر وتحافظ على رؤية قوية .

صحة القلب : الحديد هو واحد من المعادن الأساسية الموجودة في بذور الخشخاش، وهو عنصر أساسي لإنتاج خلايا الدم الحمراء. من خلال زيادة كمية الحديد الخاصة بك، يمكن تحسين تدفق الدم وزيادة مستوى الأوكسجين في الأجزاء الحيوية من الجسم، مما يقلل من أعراض فقر الدم ويزيد من مستويات الطاقة ويسرع عملية الشفاء .

المساعدة في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي : تحتاج الأشخاص الذين يعانون من الإمساك أو الإسهال إلى تناول الألياف الغذائية، وتحتوي بذور الخشخاش على مستويات عالية من الألياف الغذائية التي تسهل تنظيم حركة الأمعاء، وترتبط هذه البذور بتهدئة الالتهابات والألم وتعزيز الأداء الطبيعي للأمعاء .

السكري من النوع الثاني : يمكن لانخفاض مستوى الزنك أن يشير إلى الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وللوقاية من هذا الوباء العالمي يجب إضافة الزنك إلى النظام الغذائي، ويعد استخدام بذور الخشخاش أحد الحلول السريعة واللذيذة لذلك .

الوظائف العصبية : يعجز الكثيرون عن فهم الأدوار التي يلعبها الكالسيوم في الجسم، ولكن عندما يتعلق الأمر بالجهاز العصبي، تصبح بعض المعادن أكثر أهمية، إذ تزيد المستويات العالية من الكالسيوم في بذور الخشخاش قوة التأثير العصبي، وتساعد في علاج الاضطرابات العصبية .

صحة العظام : الكالسيوم هو عنصر أساسي للمعادن التي يحتاجها الجسم لضمان كثافة العظام. يساهم الكالسيوم في صحة العظام وقوتها أثناء التقدم في العمر، كما يقلل من هشاشة العظام والمشاكل المرتبطة بها، مما يؤخر حدوث أمراض هشاشة العظام والاضطرابات المرتبطة بالعظام .

ضغط الدم : بوصفها بذورا مخدرة، يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم بفضل وجود المعدن البوتاسيوم الذي يقلل من توتر الشرايين والأوعية الدموية، ويعزز التدفق الطبيعي للدم في جميع أنحاء الجسم مما يساعد على منع تطور الشرايين وحالات القلب ويحمي من السكتات الدماغية والنوبات القلبية .

تحذير أخير : لا تحتوي بذور الخشخاش على مكونات قوية، ويجب شراء العشبة من خبير الأعشاب الموثوق به ..