العلاقة بين نقص الحديد و ألام العضلات
يعتبر الحديدأحد العناصر الأساسية التي يعتمد عليها جسم الإنسان، ويتم استخدامه في تكوين الدم في الجسم .
نقص الحديد
نقص الحديد واحد من أوجه القصور المعدنية الغذائية الأكثر شيوعاً في العالم ، وفقا للعديد من الدراسات العلمية تبين أن أفضل مصادر الحديد هي المنتجات الحيوانية ، التي تحتوي على الحديد المسمى بالهيم ، أما عن المصادر النباتية فتحتوي على الحديد غير الهيم ، و هو الأكثر صعوبة في الجسم عند امتصاصه ، سوء امتصاص الحديد هي مجرد واحدة من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بنقص الحديد ، الذي من الممكن أن يؤدي إلى الإصابة بأحد أشكال فقر الدم ، و مجموعة متنوعة من الأعراض ، بما في ذلك الأم في العضلات .
فقر الدم بعوز الحديد
فقر الدم بعوز الحديد يسبب انخفاضا في مستويات خلايا الدم الحمراء و الأكسجين في الجسم ، عند توزيع الحديد على الجسم بنسب منخفضة ، يبدأ الجسم باستخدام ما يحتاجه من مخازن الحديد الموجودة في الجسم ، مما يعيق الجسم من تصنيع ما يكفي من خلايا الدم الحمراء ، هذه الخلايا تحتوي نسب على أقل الهيموغلوبين ، و هو البروتينات الغنية بالحديد التي تعمل على نقل الأوكسجين من الرئتين الخاصة بالإنسان لبقية الجسم ، النساء و الأطفال الصغار و الرضع هم الأكثر تعرضا لخطر الإصابة بفقر الدم بعوز الحديد ، و تشمل الأعراض التعب و ضيق في التنفس و ارتفاع خطر الإصابة بالالتهابات ، و تتضمن الأسباب الشائعة لهذا العرض سوء النظام الغذائي أو امتصاص الحديد بنسب أقل أو فقدان الدم .
الأم العضلات ونقص الحديد
في بعض الحالات ، يتعرض الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد للشعور بالألم في عضلاتهم ، و هذا الألم ناتج عن نقص الأوكسجين في العضلات ، و كذلك عدم قدرة خلايا الدم الحمراء على إزالة ثاني أكسيد الكربون والفضلات من العضلات ، عندما تكون خلايا الدم الحمراء منخفضة ، تتراكم السموم ، التي قد تسهم أيضا في الشعور بالأم في العضلات ، على الرغم من أن هناك علاج فعال لفقر الدم من الممكن أن يخفف الأم العضلات ، إلا أنه قد يستمر عند بعض الأشخاص الشعور بهذه اﻷوجاع ، و ذلك نظرا لأنها أصبحت هزيلة .
العلاج
سيتوقف العلاج على شدة الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، و تشمل العلاجات المتاحة إضافة المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد إلى النظام الغذائي الخاص بالمريض ، مثل اللحوم الحمراء و البيض و منتجات الألبان ، و تناول مكملات الحديد ، و يمكن أن يساعد التدليك العميق الأنسجة على زيادة الدورة الدموية ، و الحد من تراكم السموم و تهدئة الآلام العضلية ، و في حالة فقدان الدم عند طريق نزيف داخلي أو جراحة ، قد يوصي الطبيب بأدوية أو جراحة لوقف ذلك النزيف .
الاحتياطات الواجبة
على الرغم من أن العلاجات المنزلية مثل تغيير نظام النظام الغذائي للمريض قادرة على علاج نقص الحديد وتخفيف الألم في العضلات وبعض الأعراض الأخرى، إلا أن بعض التغييرات في النظام الغذائي قد تكون ضارة، مثل تناول مكملات الحديد بطريقة غير مناسبة، فمثلا، يمكن أن يسبب تناول الكثير من الحديد أعراضا مثل الألم في البطن والتقلصات والإسهال والحمى والتعب والتقيؤ، وكذلك زيادة سرعة ضربات القلب .