العلاقة بين فقدان الوزن وكفاءة الصحة الجنسية

تسبب مشكلة زيادة الوزن قلقا للكثيرين، وليس فقط بسبب خطورة زيادة الوزن على صحة الإنسان، وإنما لأن لها آثار سلبية نفسية تصل حد الإصابة بالاكتئاب، وتؤثر أيضا سلبا على الصحة الجنسية. وأشار موقع طبي مؤخرا إلى فوائد مدهشة لفقدان الوزن فيما يتعلق بالعلاقة الحميمة. ما هي هذه الفوائد؟ سنوضحها بالتفصيل في الفقرات التالية لهذه المقالة .

ما هي أهمية التخلص من الوزن الزائد ..؟ عندما يتخلص الشخص من وزنه الزائد و الدهون المتراكمة في مختلف أنحاء جسمه سيقلل خطر إصابته بالكثير من الأمراض التي تسببها السمنة كالتالي :
تقليل فرص الإصابة بمرض السكري، خاصة سكري النمط الثاني .
يجب تجنب الاصابة بأمراض القلب مثل النوبة القلبية .
– الحد من ارتفاع ضغط الدم .
ينصح بتجنب الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي مثل التهابات المعدة والقولون وأمراض المرارة .
ينصح بتجنب الإصابة بأورام سرطانية خبيثة، وخاصة سرطان الثدي وسرطان القولون .

السمنة تزيد من احتمالية حدوث اضطرابات النوم والأرق، حيث يؤدي السمنة إلى انقطاع التنفس أثناء النوم مما يؤثر سلبا على جودة النوم .
الحد من ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الجسم .
– زيادة الثقة بالنفس و تجنب بعض الإنتقادات اللاذعة التي تسبب لك الضيق .
التغلب على الاكتئاب والحالة المزاجية السيئة .
الحماية من الإصابة بأمراض المفاصل والعظام وصعوبة الحركة .

توجد مجموعة من النصائح العامة التي يشير إليها الأطباء للتخلص من الوزن الزائد، من ضمنها

– تجنب تناول الوجبات السريعة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون .

يُنصح بالابتعاد عن المشروبات الغازية والسكرية التي تحتوي على سعرات حرارية ضارة بالصحة، واستبدالها بالأعشاب الطبيعية التي تساعد على الهضم وتخلّص من الوزن الزائد، مثل الزنجبيل والنعناع والشاي الأخضر والبردقوش .

– يجب اتباع نظام غذائي صحي يشمل المكونات الطبيعية من الخضروات والفواكه، وتجنب تناول الأطعمة المعلبة التي تحتوي على مواد حافظة .

ينصح بتناول كمية وفيرة من الماء يوميًا، تقريبًا لترين .

يجب تجنب تناول الطعام في السرير وقبل النوم وأثناء مشاهدة التلفزيون وأثناء الحديث مع الأصدقاء .

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لا تقل عن نصف ساعة يوميا .

توضح أخبار طبية العلاقة بين فقدان الوزن وكفاءة الصحة الجنسية، حيث أشار مجموعة من الأطباء عبر موقع `prevention` إلى فوائد التخلص من الوزن الزائد على صحة الإنسان بشكل عام والصحة الجنسية بشكل خاص، وأكدوا أن التخلص من الوزن الزائد يساهم في الوقاية من الأمراض الخطيرة مثل السكري وأمراض القلب والسرطان، كما يزيد من الشعور بالراحة أثناء الجماع

أوضح الأطباء أن فقدان الوزن الزائد يزيد من النشوة الجنسية لدى النساء، ويعود ذلك إلى أن حرق الدهون يزيد من سرعة تدفق الدم إلى المهبل عند المرأة، مما يزيد من حدة النشوة الجنسية خلال الجماع .

أشار الأطباء إلى أن كلما تخلصت المرأة من وزنها الزائد، زادت ثقتها بنفسها وشعورها بالراحة النفسية، خاصةً عند ممارسة العلاقة الحميمة .

أكد الأطباء أن فقدان الوزن يزيد من الطاقة الإيجابية لدى الزوجين، نظرًا لأن الجلد المترهل حول الأعضاء التناسلية كان يشكل عائقًا أثناء ممارسة العلاقة الحميمة، ولكن التخلص منه يزيل هذا العائق ويمنحك المزيد من الصحة .

أوضح الأطباء أن التخلص من الوزن الزائد يزيد من كفاءة الدورة الدموية، ويساهم في ضبط هرمونات الجسم ويقلل من الآثار السلبية للسمنة مثل التعب والإرهاق .