العلاقة بين الصداع والمعدة

الصداع من الأعراض التي تحدث بشكل متكرر للكثير من الناس بجون النظر إلى المسبب الرئيسي لتلك المشكلة، فمن الممكن أن يعرض الشخص إلى الصداع نتيجة الكثير من الأعراض المختلفة أو الإصابة بمرض ما، والصداع من الأشياء التي يتعرض لها الإنسان في مختلف المراحل العمرية المختلفة، ويوجد اليوم الكثير من المسكنات التي تساهم في تخفيف ذلك الألم ولكنها ليست علاج جذري وفعلى لذلك المرض.

الصداع وألم المعدة

حيث قد أفادت الكثير من الدراسات على أن الصداع الذي يحدث اليوم لمن يعانون من مشاكل المعدة و جرثومة المعدة والتي تتمثل في الإسهال والإمساك وارتجاع المرئ والكثير من المشاكل الأخرى أكثر بكثير من المشاكل التي تحدث للأشخاص العاديين، لذا إذا كنت تعاني من مشاكل المعدة فأنت معرض إلى الصداع بشكل أكبر من العادي، لذا على من يعاني من مشاكل في المعدة الأخذ في الاعتبار الأدوية التي يتناولها حتى لا تؤثر سلبا عليهم.

تتسبب معظم المسكنات في آثار جانبية عديدة وخاصة على المعدة، ولذلك فمن الأفضل علاج مشاكل المعدة قبل أن يتحول الصداع إلى مرض مزمن في المستقبل.

اسباب الصداع

هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالصداع، منها ما يلي:.

أسباب عضوية

حيث يمكن أن يكون الصداع عرضا لأحد الأعراض الصحية المحتملة، مثل ارتفاع ضغط الدم إلى 140/90، والتوتر في فقرات العنق، وبعض مشاكل الجهاز الهضمي. قد يكون أيضا تحذيرا من تعرض الجسم لمشاكل خطيرة مثل نزيف في المخ أو وجود أورام بالمخ.

أسباب نفسية

أكدت العديد من الدراسات أن نسبة 90٪ من حالات الصداع تحدث نتيجة القلق والتوتر والمشاكل النفسية.

أنواع الصداع في الرأس

هناك أنواع مختلفة من الصداع، ويحدث كل نوع نتيجة لمشكلة معينة ويمكن تلخيصها على النحو التالي:.

يحدث صداع التوتر نتيجة وجود توتر في عضلات الرأس، وهو نوع من الصداع.

الصداع النصفي هو عندما يعاني الرأس من صداع شديد بصحبة أعراض أخرى كثيرة.

نوبات الصداع المتكرر تعني تكرار حدوث الصداع بشكل مستمر على فترات ثابتة أو متغيرة.

4- الصداع العنقودي يتسبب في شعور المريض بألم شديد في جانب واحد من الرأس ويمكن أن يتكرر بانتظام.

يُصاب المرضى بصداع ناتج عن الجيوب الأنفية، ويشعرون بألم حاد في مقدمة الرأس، وينجم ذلك عن مشاكل في الجيوب الأنفية مثل الالتهابات والتورم.

خطوات علاج صداع الرأس

يمكن معالجة مشكلة صداع الرأس من خلال العديد من الخطوات، بما في ذلك ما يلي.

يمكن للجسم أن يعاني من صداع الرأس نتيجة التعرض للحرارة أو البرودة، ولذلك يمكن استخدام العلاجات الطبيعية مثل الاستحمام بالماء الدافئ ووضع الكمادات الدافئة على الرأس لتخفيف الصداع، أو استخددام الكمادات الباردة على الرأس لتخفيف الصداع، حيث تعد كلتا العلاجين مهمتين للتخلص من صداع الرأس بطريقة طبيعية.

يمكن أن يكون الجفاف واحدًا من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث الصداع، لذا من الأفضل تناول كميات كبيرة من الماء البارد أثناء الجلوس بهدف التخلص من الصداع على الفور، بالإضافة إلى الحفاظ على النظافة الشخصية .

يمكن اللجوء إلى المشروبات العشبية أو الزيوت الطبيعية للتخلص من الصداع، فبعض الزيوت العطرية مثل زيت النعناع تعد حلا فعالا، كما يمكن تناول بعض المشروبات العشبية المهدئة للمساعدة في الاسترخاء والتخلص من الصداع تدريجيا.

4- تجنب الجلوس لفترة طويلة أمام الحاسوب أو مشاهدة التلفاز حيث أن الجلوس لفترة أمام أي من تلك الأشياء يزيد من التعرض إلى الصداع وفي حالة أن تطلب الأمر الجلوس لفترة أمامهم من الأفضل أن يتم أرتداء النظارات الواقية من الأشعة الصادرة عنهم، على أن تعمل على إغلاق العينين كل فترة حتى لا تتعرض إلى الجفاف.

يجب تجنب تناول الحلويات والأطعمة السكرية بشكل عام لأنها تزيد من احتمالية الإصابة بالصداع، ويفضل استبدالها بالفواكه.

يجب تنظيم النوم بشكل جيد حيث أن السهر لفترة طويلة في وقت متأخر من اليوم يزيد من خطر الإصابة بالصداع، ولذلك يجب أن يحصل الجسم على فترة كافية من النوم خلال اليوم لتفادي الصداع.

تجنب تناول العلكة لفترة طويلة، بالإضافة إلى تقليل تناول العصائر المثلجة، حيث أن تلك الأشياء تزيد فرصة التعرض للصداع. كما أن الملح والأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون تعد من المسببات الهامة للصداع.

يمكن تناول بعض مسكنات الصداع كحلٍ مؤقت للتخفيف من الألم، ولكن هذه ليست حلاً جذريًا لمشكلة الصداع، ومن الأفضل تناول هذه الأدوية تحت إشرافٍ طبيٍ