العلاجات المنزلية لإرتجاع المريء

مرض ارتجاع المريء أو الجزر المعدي المريئي، ويعرف أيضا بمرض ارتجاع الحمض المعدي، هو مرض يتميز بارتجاع الحمض المعدي ويتسبب في أعراض مزمنة، بما في ذلك تلف الغشاء المخاطي، حيث يحدث ارتداد لحمض المعدة إلى المريء. وتشمل الأعراض حرقة في المعدة. ينتشر هذا المرض بشكل شائع وتتفاوت شدته، وفي النهاية، يمكن أن يؤدي إلى تلف الأنسجة وجدار المعدة. يصاب حوالي 20% من سكان العالم بهذا المرض. يحدث هذا المرض نتيجة لعدم وظيفة صحيحة لبعض المنشطات، ويمكن أن يؤدي إلى توقف التنفس وصعوبة النوم. تتفاوت عوامل الخطر حسب كل حالة، والعرض الأساسي هو الحرقة، ويعاني الشخص منها بين الحين والآخر، وفي بعض الحالات، تكون مزمنة ومؤلمة. هناك أعراض أخرى مثل الغثيان والقيء والسعال والتقيؤ المؤلم وألم في الصدر. هناك بعض العلاجات التي تعمل على تخفيف الأعراض، ولكن هناك العديد من الأشخاص الذين يفضلون معالجة هذه المشكلة في المنزل، خاصة وأنها قد تحدث بشكل مؤقت في بعض الأحيان وتترافق مع آلام وحرقة عابرة. لذلك، سنستعرض بعض العلاجات المنزلية لهذا المرض .

العلاجات المنزلية لإرتجاع المريء Gastroesophageal Reflux Disease :
بعض العلاجات المنزلية الفعّالة لعلاج ارتجاع المريء، مثل خل التفاح والخردل والزنجبيل والشاي والبابونج، قد تساعد في إحداث تغيير جذري شامل في نمط الحياة غير الصحي، كما سنتعرض لها في السطور التالية

خل التفاح : يعد خل التفاح علاجا غير متوقع لأنه حمضي بالفعل، ولكنه ليس أكثر حموضة من حموضة المعدة، ويعد بالتالي من العلاجات السريعة لعلاج إرتجاع المريء، حيث يحتوي على كمية قليلة من الحمض التي تحفز إنتاج المزيد من الحمض في المعدة، مما يساعد في إعادة توازنها .

صودا الخبز :  يعد خبز الصودا علاجا فعالا وسريعا للإرتجاع الحمضي، حيث يعمل على تحييد الحمض الموجود في المعدة عندما يرتفع إلى المريء، وبالتالي يعد القضاء على الحرقان من الحلول السريعة للتخلص من الإرتجاع، ويتم حله بالماء .

اللوز : تناول حبوب اللوز كوجبة خفيفة يوميا يساعد في التخلص من الحلقات المؤلمة في المريء، وذلك بسبب احتواء اللوز على مواد قلوية تساعد على توازن الحموضة في المعدة وتقليل التهيج في الجهاز الهضمي .

عصير الصبار Aloe Vera Juice : يعتقد معظم الناس أن الصبار يستخدم لعلاج حروق الشمس والالتهابات وبعض الأمراض الجلدية فقط، ولكنه يستخدم أيضا كعلاج منزلي لعلاج الارتجاع الحمضي. عندما تشعر بحرقة في معدتك وتحتاج لتهدئتها بسرعة، ضع عصير الصبار أو الجل الصبار للتخلص من الازعاج فورا. يشتهر الصبار بالمركبات العضوية التي تحل العديد من المشكلات بسرعة .

مضغ العلكة : ينتج اللعاب نوعا من المطهر الطبيعي؛ فهو يعمل على إزالة الحموضة التي تنتجها المعدة أو المريء .

التفاح و الموز : تعد الفواكه المضادة للحموضة بشكل عام فعالة في التخلص من الأحماض في المعدة والمريء، وتناول الفواكه بشكل عام مفيد للجسم والجهاز الهضمي .

جذر الزنجبيل : الزنجبيل هو نبات يحتوي على كمية كبيرة من المواد المعدنية والمركبات العضوية الفريدة التي تساعد على إزالة إرتجاع المريء وتخفيف الألم وعدم الراحة والتخلص من الإلتهابات واضطرابات المعدة .

أيضا بعض العادات الغذائية السليمة مثل عدم تناول الدهون والكافيين ليلا وأخذ قسط وفير من النوم وشرب الماء بكميات وفيرة والتوقف عن التدخين .