السمنه وخطورتها على الطفل

إن مرض السمنة لدى الأطفال هو من الأمراض التي تصيب بعض الأطفال، وهو عبارة عن اضطرابات تحدث في جسم الطفل والمراهقين. حيث قد تتجمع في جسم الطفل بعض كميات الدهون، مما يؤدي إلى زيادة وزنه عن المعدل الطبيعي لعمره. كما تسبب السمنة مشاكل صحية في جسد الطفل، وفي البالغين تسبب ارتفاع معدل ضغط الدم والكوليسترول. وفي بعض الحالات يصاب الطفل بالاكتئاب بسبب مشاكله مع السمنة. فقد أثبتت التقارير الطبية أن السمنة لدى الأطفال من أخطر الأمراض الصحية في القرن الحادي والعشرين، وتعتبر هذه المشكلة متواجدة في العديد من البلدان ذات الدخل المنخفض والمتوسط، وكذلك في المناطق الحضرية. وقد يستمر الأطفال الذين يعانون من فرط الوزن والسمنة بهذه المشكلة عندما يكبرون، ويكونون أكثر عرضة للإصابة بالأمراض غير السارية مثل السكري .

أسباب السمنه لدى الأطفال والمراهقين :
ان مرحلة الطفولة هي أجمل مراحل الحياة فقد يعاني بعض الأطفال من مشكلات بالوزن وقد تتحول تلك الزيادة إلي السمنه وبالتالي قد ينجم عن تلك السمنة أمراض عديده قد يكون الطفل في غنى عنها . فلابد من معرفة تلك الأسباب التي تكون السبب وراء زيادة السمنه بجسم الطفل فتلك الاسباب هي :

قد تكون إحدى أسباب زيادة وزن الطفل ترجع إلى عوامل وراثية .
2- عدم تلقي الطفل الرضاعة الطبيعية أثناء مرحلة الطفولة .

يعود العامل النفسي للطفل داخل المنزل وخارجه كأحد الأسباب التي قد تؤثر على تناوله للطعام بكثرة، لذلك يجب علينا التقرب من الطفل ومعرفة ما يشكو منه وما يحتاجه، حتى لا يتحول رد فعل الطفل إلى سلوك سلبي يدفعه إلى تناول الطعام بكميات كبيرة دون أن يشعر .

يحدث عدم وعي الأهل الكامل بمراقبة وزن الطفل الصحيح من وقت لآخر .
يحتاج الطفل إلى الحصول على وجبات صحية ومشروبات غير سكرية لتجنب زيادة الوزن وتناول الوجبات الجاهزة ذات القيمة الغذائية المنخفضة .
يُعد قلة النشاط البدني اليومي للطفل في المنزل والمدرسة مشكلة .
7- عدم الاستمتاع الكامل للطفل من حيث الذهاب إلى الحدائق العامة وممارسة الأنشطة خارج المنزل .
السبب في عدم الحصول على نظام غذائي صحي للطفل في سن مبكرة .
9- أكل الطفل أثناء مشاهدة التلفاز .
ينصح بعدم تناول العشاء مباشرة قبل النوم وعدم تفويت تناول وجبة الإفطار .

ما هي المضاعفات البدنية التي تحدث نتيجة إهمال السمنة لدى الأطفال؟
فقط ينجم عن تلك الأسباب خطوره تشكل مضاعفات بدانية على جسم الطفل وظهور تلك المضاعفات عليه “مرض السكري ، الإكتئاب ، قلة الثقة بالنفس ، أرتفاع ضغط الدم وأرتفاع الكولسترول ، مشاكل في النوم ، الشراهة ، كما أيضا السلوك العدائي “.

هل النظام الغذائي شيء هام لمساعدة الأطفال على الوقاية من السمنة؟
نعم ، لان النظام الغذائي قد يلعب دورا هام بذلك فلابد من معرفة ببعض الأطعمة الضاره على صحة الطفل وبعض الأطعمة التى تفيد جسده . كما لابد من تحقق توازن بالطاقة والحفاظ على وزن صحي له ، والحد من مدخول الطاقة الدهنية لجسم أطفالنا من أستخدام الدهون المشبعة إلى الدهون غير المشبعة فلابد من التخلص من تلك الدهون المفروقة . ولابد من زيادة بأستهلاك الفاكهة والخضروات والبقولايات والحبوب غير المنزوعة النخالة والجوز والبندق والحد من أستهلاك السكاكر الحرة ، والحد من أستهلاك الملح “الصوديوم ” من جميع المصادر وضمان أحتواء الملح المستهلك على مادة اليود . فإن تحسين العادات الغذائية قد لايمثل مشكلة فردية فحسب ، بل هي مشكلة تعني المجتمع بأسرة .

كيفية تقديم حلول للحد من السمنة لدى الأطفال؟
أولا : لا تقلص الوجبات الغذائية من دون إشراف معالج للنظام الغذائي ، فلابد من ان نعمل على تنظيم غذاء الطفل وذلك لان بالمرحلة مابين السنتين و السبع سنوات يجب أن لا ننقص وزن الطفل لان نموه في هذه الفترة يكون سريع ، فالعمل بنظام الغذائي يفيد الطفل بأنقاص وزنه والأنتباه له حتى لا يتعرض للمضاعفات بدانية .

ثانيا : يمكن أن يؤثر تقييد السعرات الحرارية على عملية نمو الطفل ، لذلك ينبغي على الأشخاص الذين يبلغون سن السابعة وما فوق تنظيم طعام الطفل والعمل على فقدان نصف كيلو غرام شهريًا ، وينبغي عدم حرمان الطفل من السكريات لتجنب تناولها بشكل سري .

ثالثا : يجب إدخال الحليب قليل الدسم في طعام الطفل بعد سن الخامسة، وإدخال الحبوب الكاملة أيضًا .
رابعا: يمكننا الذهاب مع أطفالنا للتسوق وشراء الأطعمة الصحية لتساعد في نمو أجسادهم بشكل صحيح وليتعودوا على ذلك .

خامسا : يجب على الطفل توخي الحذر وعدم شراء الأطعمة الجاهزة من كانتين المدرسة، وإذا صمد وأصر على تناولها، يجب تناولها في كميات صغيرة. حفظ الله جميع أبنائنا