إن التغيرات النفسية والمزاجية للمرأة خلال فترة الحمل أمر طبيعي وشائع ومطلوب أيضا، وذلك بسبب تدفق الهرمونات بكثرة في الجسم خلال فترة الحمل وفي مرحلة مبكرة منها، مما يجعل المرأة شديدة الحساسية، شديدة الرومانسية، وسريعة البكاء، خصوصا في الأشهر الثلاثة الأولى. فهي تمر بعدة تغيرات نفسية ومزاجية، فقد تشعر للحظة ما بالسعادة وللحظة أخرى بالحزن والبكاء، أي تتقلب ما بين الفرح والحزن والسعادة والبكاء والاكتئاب. وتكون هذه التقلبات أكثر حدة إذا كانت المرأة تعاني من المتلازمة السابقة للحيض. هناك عامل آخر يسبب التقلبات والانزعاج الناجم عن أعراض الحمل مثل الغثيان والتبول المتكرر والتورم والألم في الظهر. وتؤدي هذه الأعراض إلى اضطراب في النوم، بالإضافة إلى التكيف مع التغيرات التي تحدث في حياتها، مما يسبب التوتر والتقلب المزاجي. وبالتالي، فإنه يحتاج إلى دعم من شريكها في الحياة وعائلتها لتجاوز هذه المرحلة الصعبة .
تعرفي على التغيرات النفسية التي تصيبك اثناء فترة الحمل :
1- الشهر الاول و الثاني
الشعور بالقلق ما اذا كانت حامل ام لا ؟ هل هى علامات حمل ام لا ؟ و بعد التاكد من انها حامل يبدا الشعور بالخوف كيف ستخبر من حولها و تخبر شريك حياتها و ايضا شعورها بالمسؤلية الكبيرة التي وقعت على عانقها و يجب تفريغ نفسها للاهتمام بنفسها و بصحة جنينها ، فتقلب الهرمونات يجعلها تواجه الحزن ، و الاحساس بعدم الراحة و السلوك غير العقلاني .
2- الشهر الثالث و الرابع :
يبدأ الفرد في الاطمئنان والتقبل للوضع الحالي، وقد تستمر مشاعر الحزن والتصرفات غير العقلانية، ويبدأ الفرد أيضًا في نسيان الأشياء بشكل متكرر وصعوبة التركيز، وذلك لأنّ حجم خلايا المرأة يقل في هذه الفترة، ولكنّه من فضل الله وحكمته أنّ هذا الوضع مؤقّت فقط خلال فترة الحمل .
3-الشهر الخامس و السادس :
تصبح الحامل أكثر هدوءًا من الأشهر السابقة، ومع ذلك تستمر بعض التقلبات المزاجية مثل البكاء، وتواجه صعوبة في التركيز والنسيان، وتشعر بالحماس لرؤية جنينها وتخيل مستقبله وتقوم بإعداد غرفة له، ولكنها تشعر بالملل بسبب مرور ستة أشهر في هذه الحالة، وتتحدث الناس الذين مرت بنفس الحالة عن هذه التجربة .
4- الشهر السابع و الثامن :
تزداد حماسة المرأة كلما اقترب وقت رؤية جنينها، وتشتاق لرؤيته وحمله، بالإضافة إلى رغبتها في التخلص من الإرهاق والتعب واستعادة رشاقة جسمها، ولكن يتواصل النسيان وصعوبة التركيز ويتزايد التعب والألم .
5- الشهر التاسع :
تصل المرأة في بعض الأحيان إلى مرحلة عدم الصبر وعدم القدرة على التحمل، مما يجعلها عصبية جدًا ومتقلبة المزاج بدرجة شديدة، وتشعر بالخوف قرب موعد الولادة والخوف على حياتها وحياة مولودها ،
لذلك، ينبغي عليكِ تجاوز هذه الفترة مع تقلباتها وخوفها وقلقها، ومعرفةً بأنها أمور طبيعية تحدث لكل امرأة حامل .
يمكنك الاطلاع على مقالات خرى
خطوات الاستعداد للحمل
نصائح لشد البطن بعد الولادة
نصائح للمراة الحامل في الشهر التاسع