التغيرات العاطفية والنفسية التي تحدث للإنسان عند الشعور بالجوع

ما الذي يجعل شخصا يتحول من الجوع البسيط إلى التعطش الكامل للطعام أو الجوع الشديد، أكثر من مجرد انخفاض بسيط في نسبة السكر في الدم، وقد يكون هذا المزيج من الجوع والغضب استجابة عاطفية معقدة تنطوي على تفاعل بيولوجي وشخصي ومؤشرات بيئية، وفقا لبحث نشرته جمعية علم النفس الأمريكية .

تشمل التغيرات العاطفية والنفسية التي يشعر بها الإنسان عند الشعور بالجوع
قالت الكاتبة الرئيسية جينيفر ماكورماك طالبة الدكتوراه في قسم العلوم النفسية والعصبية في جامعة نورث كارولينا في تشابل هيل : ” كلنا نعلم أن الجوع يمكن أن يؤثر أحيانا على عواطفنا وتصوراتنا حول العالم من حولنا، لكن في الآونة الأخيرة فقط تم استخدام مصطلح ” hangry “، بمعنى أنه مزق أو مزعج بسبب الجوع، وإدخاله في قاموس أكسفورد “، وتتابع : ” إن الغرض من بحثنا هو فهم أفضل للآليات النفسية للحالات العاطفية الناجمة عن الجوع – في هذه الحالة، كيف يصبح الشخص مدمنا عليه “، وقد نشر البحث في مجلة Emotion .

الجوع
عندما يكون هناك شخص ما جائعا، هناك أمران رئيسيان يحددان ما إذا كان الجوع سيساهم في المشاعر السلبية أم لا، وفقا لماكورماك وهم : السياق والوعي الذاتي، وقالت البروفيسورة كريستين ليندكويست، الدكتور المساعد المشارك في الدراسة : ” أنت لا تشعر بالجوع فقط وتبدأ بالتهجم في الكون، لقد شعرنا جميعا بالجوع، وأدركنا عدم السعادة بسبب الجوع، وشعرنا بشكل أفضل عندما امتلكنا ساندويتش، ووجدنا أن الشعور بالغثيان يحدث عندما تشعر بعدم الراحة بسبب الجوع ولكنك تفسر هذه المشاعر كمشاعر قوية تجاه الآخرين أو الوضع الذي تكون فيه ” .

ما قام به الباحثون
أجرى الباحثون في البداية تجربتين على الإنترنت شملت أكثر من 400 فرد من الولايات المتحدة، واعتمادا على التجربة، عرض على المشاركين صورة مصممة لإثارة مشاعر إيجابية أو محايدة أو سلبية، ثم عرضت عليهم صورة غامضة، ورسالة تصوير صينية، وطلبوا تصنيف الرسم التخطيطي على مقياس من سبع نقاط من اللطيف إلى غير السار، كما طلب من المشاركين الإبلاغ عن الجوع الذي يشعرون به .

اكتشافات الباحثون
وجد الباحثون أن المشاركين الجوعى كانوا أكثر عرضة لتصنيف الصور الصينية الغامضة على أنها سلبية، ولكن بعد أن تم تعريضهم للصور السلبية في البداية، لم يكن للصور المحايدة أو الإيجابية أي تأثير. وتقول ماكورماك: `الفكرة هنا هي أن الصور السلبية أعطت سياقا للأشخاص لتفسير مشاعر الجوع على أنها تعني أن المصورة لم تكن سعيدة، ولذلك يبدو أن هناك شيئا مميزا في الحالات غير السعيدة التي تجعل الأشخاص يستنتجون مشاعرهم من الجوع بشكل أكبر من المواقف الطيبة أو المحايدة .

الإشارات البيئية ليست مجرد عوامل قد تؤثر على تحول الشخص من الجوع البسيط إلى الجوع الشديد، وفقًا لما ذكره ماكورماك، فإن مستوى الوعي العاطفي لدى الناس يلعب دورًا هامًا أيضًا، والأشخاص الذين يدركون بشكل أفضل أن شعورهم بالجوع يتحول إلى عاطفة، يكونون أقل عرضة للتأثر .

تجربة مخبرية
في تجربة مخبرية شارك فيها أكثر من 200 طالب جامعي، طلب الباحثون من المشاركين أن يمارسوا الصيام أو يتناولوا الطعام مسبقا. ثم طلب من بعض الطلاب إكمال تمرين كتابة ذي تصميم مصمم لتوجيه تركيزهم على عواطفهم. وأطلب من جميع المشاركين المشاركة في سيناريو يهدف إلى إثارة المشاعر السلبية. وطلب من الطلاب إكمال تمرين شاق على جهاز كمبيوتر غير معروف لديهم، تم برمجته ليتعرض للتحطم قبل الانتهاء منه. ثم جاء أحد الباحثين إلى الغرفة وألقى اللوم على الطالب في حادث تحطم الكمبيوتر .

ثم طلب من المشاركين ملء استبيانات حول مشاعرهم وإدراكهم لجودة التجربة، ووجد الباحثون أن الأفراد الجائعين أبدوا مشاعر غير سارة مثل التوتر والكراهية عندما لم يركزوا بشكل واضح على مشاعرهم الشخصية. يعتقد هؤلاء الأفراد أيضا أن الباحث الذي قام بالتجربة كان قاسيا، ولم يلاحظ المشاركون الذين قضوا بعض الوقت في التفكير في مشاعرهم – حتى عندما كانوا جائعين – أي تغيرات في المشاعر أو المفاهيم الاجتماعية .

ما يرمي إليه البحث
قالت ماكورماك : ذكرت شركة تجارية مشهورة في وقت ما (أنت لست نفسك عندما تكون جائعًا)، ولكن بياناتنا تشير إلى أنه بمجرد النظر إلى الماضي والتعرف على ما تشعر به، يمكنك البقاء نفسك حتى عندما تكون جائعًا .

ويؤكد هذا البحث على ترابط العقل والجسم وفقا لماكورماك، حيث يقول: `إن أجسادنا تلعب دورا قويا في تشكيل تجاربنا وتصوراتنا وسلوكنا من لحظة إلى لحظة – سواء كنا جائعين أم شبعانين، متعبين أم مرتاحين، مرضى أم أصحاء`. وهذا يعني أنه من الأهمية بمكان أن نعتني بأجسادنا وأن ننتبه لتلك الإشارات الجسدية وألا نتجاهلها، فهي ضرورية لصحتنا العقلية على المدى الطويل وللرفاهية النفسية لنا ولتجاربنا وعلاقاتنا الاجتماعية وأدائنا في العمل .

على الرغم من تركيز هذه الدراسة على الجوع، إلا أن ماكورماك يعتقد أن هذه النتائج يمكن أن تحتمل على الحالات الجسدية الأخرى التي تثير العواطف السلبية مثل التعب أو الالتهاب. ومع ذلك، يجب إجراء المزيد من الأبحاث لتأكيد ذلك .