الأطعمة التي يجب تناولها وتجنبها بعد تنظير القولون

تنظير القولون هو اختبار طبي يجرى عادة تحت التخدير العام، ويستخدم للكشف عن مشاكل الصحة المحتملة في القولون، مثل الأورام الحميدة (نمو صغير قد يتحول إلى سرطان) وسرطان القولون والمستقيم .

الأطعمة التي يجب تناولها وتجنبها بعد الكولونوسكوبيا
ما يجب تناوله أو تجنبه بعد تنظير القولون مهم، حيث إن التحضير لتنظير القولون يتضمن التجفيف، لذلك من الضروري توفير السوائل للجسم بعد التنظير، وقد يوصي الطبيب بالانتظار لبعض الوقت بعد الإجراء مباشرة قبل تناول الطعام والشراب، وفيما يتعلق ببقية هذا اليوم واليوم التالي، سيكون النصيحة للمريض بتناول الكثير من السوائل والأطعمة الناعمة وسهلة الهضم التي لا تسبب تهيجا للقولون، وعادة ما يكون هذا النظام الغذائي مطلوب ليوم واحد فقط، ولكن يختلف ذلك من شخص لآخر، وإذا لم يتمكن الشخص من تحمل طعامه المعتاد على الفور، فيجب الاستمرار في تناول الأطعمة الغنية بالسوائل ليوم إضافي أو يومين إضافيين .

أولا : الأطعمة التي يمكن تناولها بعد الخضوع لتنظير القولون
بعد تنظير القولون، يجب أكل وشرب أشياء لطيفة وخفيفة على الجهاز الهضمي، وسوف يساعد شرب الكثير من المشروبات السائلة والأطعمة التي تحتوي على السوائل على تجنب الجفاف، وقد يوصي الطبيب باتباع نظام غذائي لين مباشرة بعد العملية، وهذا يتكون من كمية محدودة من منتجات الألبان، بالإضافة إلى الأطعمة منخفضة الألياف التي يسهل هضمها، لإنتاج كميات أقل من البراز، وهذه الأطعمة والمشروبات التي يجب تناولها في اليوم الأول بعد التنظير هي :

1- الماء .
2- عصير الفواكه لاسيما عصير التفاح .
3- عصير الخضار .
4- شاي الأعشاب .
5- الحساء .
6- البيض المخفوق .
7- الخضروات المطبوخة .
8- الفواكه المعلبة مثل الخوخ .
9- الزبادي .
10- البودنغ .
11- البطاطا المهروسة أو المخبوزة .
12- الخبز الأبيض .
13- زبدة الجوز .
14- السمك الأبيض الناعم .
15- زبدة التفاح

ثانيًا، ما يجب تجنبه بعد تنظير القولون؟
تستغرق عملية تنظير القولون حوالي 30 دقيقة فقط، ولكن قد يحتاج الجسم إلى وقت نقاهة، ويرجع هذا جزئيا إلى الإجراء نفسه، وإلى الاستعدادات التي قامت بها الأمعاء قبل إجراء العملية، وللمساعدة على الشفاء، فإن تجنب الأطعمة التي يصعب هضمها في اليوم التالي مفيد، وهذا يشمل أي شيء قد يزعج الأمعاء، مثل الأطعمة الغنية بالتوابل والأطعمة الغنية بالألياف، والأطعمة الثقيلة، والأطعمة الدهنية التي قد تزيد أيضا من الشعور بالغثيان بعد التخدير العام، حيث يتم إدخال الهواء إلى القولون أثناء العملية، وبسبب هذا يمكن طرد المزيد من الغازات فيما بعد أكثر من الأيام العادية، وإذا كان الأمر كذلك، فقد يكون من المستحسن تجنب المشروبات الغازية، والتي تضيف المزيد من الغازات .

في حال خضع المريض لعملية إزالة ورم، فقد يوصي الطبيب بتقديم إرشادات غذائية إضافية للمريض، ومن بين هذه الإرشادات تجنب بعض الأطعمة مثل البذور والمكسرات والفشار لمدة أسبوعين إضافيين، ويجب تجنب بعض الأطعمة والمشروبات بعد تنظير القولون، مثل

ما هو نوع اللحوم الصعبة الهضم؟ .
2- الخبز والحبوب الكاملة .
3- البذور .
4- الخضروات النيئة .
5- حبوب الذرة .
6- البقوليات .
7- الأرز البني .
8- قشر الفواكه .
9- الفواكه المجففة، مثل الزبيب .
10- جوز الهند .
11- التوابل، مثل الثوم والكاري والفلفل الأحمر .
12- زبدة الجوز المقدد .
13- الفشار .
14- الطعام المقلي .
15- الجوز .

أفضل الممارسات لرعاية القولون
القولون (المعروف أيضا بـ الأمعاء الغليظة، أو الأمعاء) هو جزء أساسي من الجهاز الهضمي، وللحفاظ على صحته يتطلب إجراء تنظير للقولون كل 5 إلى 10 سنوات، ابتداء من عمر 50 عاما، ويحتاج معظم الأشخاص إلى إجراء هذا الفحص مرة واحدة في كل عقد، وتعتمد الرعاية الجيدة للقولون على أكثر من مجرد الفحص الدوري، حيث يتطلب أيضا تناول طعام صحي والحفاظ على مؤشر كتلة الجسم في نطاق صحي، وتجنب أسلوب حياة غير صحي، وأقل من 10 في المائة من حالات سرطان القولون تعتمد على الوراثة، وبالتالي فإن العادات الصحية لها تأثير كبير على صحة القولون .

ووفقًا لمقال نشر في عام 2006، فإن السمنة ومستويات الأنسولين المرتفعة للغاية والدهون في منطقة البطن كلها عوامل تزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون، ويشير البحث إلى أن اتباع نظام غذائي عالي في السكر المكرر ومنخفض في الألياف يزيد هذه المخاطر .

أفضل الأطعمة الصحية التي يجب تناولها لصحة القولون
1- الفواكه .
2- الخضروات .
3- البروتين الخالي من الدهون .
4- كل الحبوب .
5- منتجات الألبان قليلة الدسم، مثل اللبن والحليب قليل الدسم .

الأطعمة غير الصحية التي يجب تجنبها للحفاظ على صحة القولون
1- الحلويات والأطعمة عالية السكر .
الأطعمة العالية بالدهون المشبعة مثل الوجبات السريعة .
3- اللحوم الحمراء .
4- اللحوم المصنعة .
التدخين أو استخدام منتجات التبغ الأخرى هو الرقم 5 .

وينصح بالبقاء نشطا عن طريق ممارسة الرياضة لأن هذا مهم أيضا لصحة القولون، وممارسة الرياضة يساعد على تقليل مستويات الأنسولين، كما يساعد على الحفاظ على الوزن، ووجد التحليل التلوي الذي نشر في عام 2009، والذي حلل نتائج 507 دراسة، أن النشاط البدني قلل خطر الإصابة بسرطان القولون بنسبة 24 بالمائة .