اعراض نقص فيتامين B12 على اللسان

للحفاظ على صحة جيدة، يجب عليك اتباع نظام غذائي متوازن. ومع ذلك، يعاني معظم الناس من نقص في الفيتامينات بسبب نمط الحياة الحديث. يمكن تناول مكملات الفيتامين مع النظام الغذائي اليومي لتجنب نقص المواد الغذائية والحد من مخاطر الاضطرابات الصحية .

يتم تخزين فيتامين B12، الذي يذوب في الماء، بكميات كبيرة في الجسم ويتم امتصاصه من الدهون الحيوانية والخميرة. يساعد فيتامين B12 على تكوين خلايا الدم الحمراء الجديدة، وقد يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى فقر الدم أو انخفاض عدد كريات الدم الحمراء .

نقص B12 لديه سببين : فيما يتعلق بالكميات الغذائية المنخفضة، فهي تعتبر السبب الأكثر شيوعا لدى كبار السن والنباتيين، وهي السبب الآخر لعدم قدرة الجسم على امتصاص فيتامين B12. يعتمد امتصاص B12 على مادة تفرزها خلايا المعدة وتسمى العامل الداخلي. وتوجد مشاكل في بطانة المعدة، وإزالة جزء من المعدة، أو أمراض تؤثر على حركة الطعام في الأمعاء وتؤدي إلى نقص B12. يمكن أن يسبب نقص B12 أعراضا على اللسان، من بينها

تغييرات اللون
يمكن أن يتورم ويصبح لون لسانك أحمرًا، ويحدث هذا التغيير بسبب فقدان المطبات الصغيرة التي تعطي اللسان اللون الوردي الخفيف والمظهر المخملي، ويصبح اللسان أحمرًا ومتورمًا، ويسبب ذلك عادة نقص فيتامين ب12 الذي يجعل اللسان باهتًا .

ألم
يمكن أن تسبب نقص في فيتامين ب12 قرحة مؤلمة أو حرقانًا في اللسان، وقد يحدث الحرق بدون أي أعراض أخرى .

اللسان الصغير
– يحدث صغر في حجم اللسان بسبب نقص فيتامين B12، مما يؤدي إلى ضمور الحليمات أو التقلصات. كما يحدث صغر في اللسان بسبب التغيرات الفيزيائية .

أسباب نقص فيتامين B12
نقص فيتامين B12 يمكن أن يحدث مع شروط معينة ، مثل:
التهاب المعدة الضموري يسبب ضعفًا في بطانة المعدة
فقر الدم الخبيث يسبب صعوبة في امتصاص جسمك لفيتامين ب12
عملية جراحية لإزالة جزء من المعدة أو الأمعاء الدقيقة، وهو يؤدي أيضا إلى فقدان الوزن
الظروف التي تؤثر على الأمعاء الدقيقة، مثل مرض كرون ومرض الاضطرابات الهضمية، تساعد على نمو البكتيريا أو الطفيليات
الافراط في شرب الخمر
الاضطرابات المناعية، مثل مرض الذئبة والتهاب المفاصل الروماتويدي
الاستخدام طويل الأمد للعقاقير

إذا كنت نباتيًا ولا تتناول أي منتجات حيوانية، بما في ذلك اللحوم والحليب والجبن والبيض، أو إذا كنت نباتيًا ولا تأكل البيض أو منتجات الألبان بما يكفي لتلبية احتياجاتك من فيتامين B12، فمن الممكن أن تعاني من نقص فيتامين B12 .

أعراض نقص فيتامين B12
يمكن أن يؤدي نقص فيتامين B12 إلى الإصابة بفقر الدم ، وقد يؤدي النقص المعتدل إلى ظهور أعراض مثل:
الضعف ، والتعب
سرعة ضربات القلب والتنفس
البشرة الفاتحة
التهاب اللسان
كدمات أو نزيف ، بما في ذلك نزيف اللثة
الإسهال أو الإمساك

دراسات وابحاث
أثبتت الدراسات الأمريكية تأثير نقص فيتامين B12 على اللسان، حيث يتسبب ذلك في ظهور لون شاحب على اللسان وتجليات بعض الآلام والحرقان .
يتسبب نقص فيتامين B12 في ظهور عدة أعراض مثل الإسهال أو الإمساك، وتسارع ضربات القلب والتنفس، والتهاب اللسان، وكدمات أو نزيف، بما في ذلك نزيف اللثة

أوضحت الدراسات إمكانية علاج نقص فيتامين ب12 من خلال تناول أطعمة غنية بالفيتامين مثل اللحوم والدواجن والمأكولات البحرية ومنتجات الألبان والبيض، كما يمكن تناول مكملات فيتامين ب12 .