اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند البالغين

اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط لا يقتصر على الأطفال ، 30٪ إلى 70٪ من الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تستمر الأعراض عندهم حتى يكبرون، وبالإضافة إلى ذلك، فإن الأشخاص الذين لم يتم تشخيصهم أبدا وهم أطفال قد يتطورون لأعراض أكثر وضوحا في مرحلة البلوغ، مما يسبب المتاعب في العمل أو في العلاقات، العديد من البالغين لا يدركون أن لديهم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، وتظل تراودهم حالة من الغموض لماذا تبدو أهدافهم بعيدا عن متناول اليد.

علامات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في الكبار:

التأخر عن العمل : اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين يتبع نمطا مختلفا قليلا عن الأطفال، حيث يمكن أن يصل البالغون إلى أعمالهم في وقت متأخر وكذلك الأحداث الهامة، وربما يدرك البالغون أن تأخرهم يقيد أهدافهم، لكنهم لا يمكنهم الحضور في الوقت المحدد.

قيادة محفوفة بالمخاطر : إحدى السمات المميزة هي صعوبة الحفاظ على التركيز أثناء أداء المهام، وهذا يشكل تحديا للمراهقين والبالغين عندما يكونون في مسؤولية قيادة السيارة. تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر عرضة للقيادة بسرعة والتورط في حوادث وفقدان رخص القيادة.

التشتت : قد يواجه البالغون الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه صعوبة في تحديد المهام والبدء والانتهاء. بالتالي، يكون أداؤهم عادة غير منظم. بعض المصابين بفرط الحركة ونقص الانتباه يواجهون صعوبة في التركيز أثناء القراءة وعدم القدرة على الاستمرار في التركيز وإكمال المهام، مما يؤثر سلبا على نجاحهم في الحياة المهنية وتحقيق طموحاتهم والعلاقات الشخصية.

عدم التحكم : يمكن أن يواجه البالغون المصابون بفرط الحركة ونقص الانتباه مشاكل في ضبط النفس، وهذا يمكن أن يؤدي إلى:
– صعوبة السيطرة على الغضب
– اندفاع السلوكيات
– التفوه بالأفكار الفظيعة أو المهينة

شدة التركيز : يمكن لبعض البالغين المصابين بفرط الحركة ونقص الانتباه أن يظهروا اهتماما بالأشياء التي يستمتعون بها أو يجدونها مثيرة للاهتمام، ولكنهم يواجهون صعوبة في التركيز على المهام الروتينية. والمشكلة في ذلك هي أن العديد من المهام الضرورية للنجاح في الحياة اليومية هي مملة، لذلك يميل الأشخاص المصابون بفرط الحركة ونقص الانتباه إلى تأجيل هذه المهام المملة لصالح الأنشطة التي تمتعهم.

تعدد المهام أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟ : قد يبدو أن جميع الأشخاص لديهم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في هذه الأيام، حيث نرد على الرسائل النصية والبريد الإلكتروني والمكالمات ونشتغل في بيئات عمل سريعة الخطى، وعلى الرغم من أن كل هذا يمكن أن يكون مشتتا، فإن معظم الناس يتمكنون من التركيز على المسؤوليات الهامة. أما في الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، فيتداخل الانحراف مع إنجاز المهام الحيوية في المنزل وفي العمل.

اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو شيء آخر؟ : إذا كنت تشعر بعدم الهدوء المستمر وتجد صعوبة في التركيز، لا تستنتج أنك تعاني من مرض معين. هذه الأعراض شائعة أيضا في حالات أخرى مثل اكتئاب نقص الانتباه، ويمكن أن تشير إلى عدم الراحة أو القلق أو اضطراب الغدة الدرقية أو القلق المفرط .

ما هي أسباب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟ : في الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، تكون المواد الكيميائية في الدماغ التي تسمى الناقلات العصبية أقل نشاطا في مناطق الدماغ التي تتحكم في الاهتمام. ولم يعرف الباحثون بالضبط سبب هذا الخلل الكيميائي، ولكنهم يعتقدون أن الجينات قد تلعب دورا في ذلك، حيث إن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يتوارث عادة في الأسر، وربطت الدراسات أيضا بين اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والتعرض للسجائر والكحوليات قبل الولادة.

تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين : – الكثير من البالغين لا يدركون وجود اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم حتى يحتاجون إلى مساعدة في حل مشكلة أخرى مثل القلق أو الاكتئاب. وغالبا ما يتم الكشف عن أن فرط الحركة ونقص الانتباه هو السبب الرئيسي وراء الأعراض من خلال مناقشة العادات السيئة أو المشاكل في العمل أو النزاعات الزوجية. لتأكيد التشخيص، يجب أن يكون الاضطراب موجودا خلال مرحلة الطفولة حتى لو لم يتم تشخيصه من قبل.

الأدوية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه : أدوية فرط الحركة ونقص الانتباه الأكثر شيوعا هي المنشطات، قد يبدو غريبا أن الأشخاص الذين لا يهدؤون أو لديهم فرط في النشاط يستخدمون المنشطات كعلاج، هذه الأدوية تقوم بتعزيز التركيز وتقليل التشتت عن طريق تحسين نقل العصبيات في الدماغ التي تؤثر على الانتباه، إذا لم تكن المنشطات كافية، قد يصف لك الطبيب مضادات الاكتئاب لتحقيق استقرار المزاج أو مثبطا انتقائيا لامتصاص العصبيات، مثل أتوموكسيتين، والذي يمكن أن يساعد في السيطرة على السلوكيات والاندفاع.

نصائح النظام الغذائي للبالغين المصابين : يعتقد أن الأطعمة التي تحتوي على بروتين قوي، مثل المكسرات واللحوم والفاصوليا والبيض، يمكن أن تخفف من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، ويمكن للاستبدال بين الكربوهيدرات البسيطة والمعقدة، مثل المعكرونة والحبوب الكاملة أو الأرز البني، أن يساعد على تجنب تقلبات المزاج وتحقيق الاستقرار في مستويات الطاقة.” – يعتقد بعض الخبراء ذلك.