اضرار النوم على البطن

بسبب حياتنا المزدحمة والانشغالات الحديثة، يصعب علينا الحصول على النوم في أي وضعة. ومع ذلك، هناك وضعيات للنوم يمكن أن تمنحنا ليلة مريحة، وهناك وضعيات أخرى قد تسبب لنا بعض المتاعب مثل النوم على البطن. لذا دعونا نواجه الأمر ونتعرف على هذه الوضعيات المختلفة للنوم .

هل هو سيء النوم على بطنك ؟ الجواب القصير هو : نعم ، النوم على بطنك قد يقلل او يوقف التنفس أثناء النوم ، كما انه مرهق أيضا لظهرك والرقبة. يمكن أن تؤدي إلى قلة النوم وعدم الراحة طوال يومك. إذا كنت حاملا يجب أن تكوني حذرة خصوصا حول اوضاع النوم وتجنبي النوم على بطنك
إذا كنت تفضل النوم على بطنك، فلا تفوت هذه المقالة

اضرار النوم على البطن : وفقا للدراسة الجديدة، فإن الأشخاص الذين ينامون على بطونهم هم أقل من الذين ينامون على ظهورهم أو جنبهم، ومع ذلك، فإن النوم على البطن هو وضع شائع جداً ومن الصعب تغييره، ولكنه يعتبر وضعاً غير صحيح خاصة بالنسبة لفقرات عنق الرحم لدى النساء، فقد يسبب بعض المشاكل الصحية
ألم في العمود الفقري والرقبة
– الصداع المزمن .
– مشاكل الظهر.

اولـاً العمود الفقري  : يشعر العديد من الأشخاص الذين ينامون على بطونهم بأنواع مختلفة من الألم، سواء في الرقبة والظهر أو المفاصل، ويمكن أن يؤثر هذا الألم على جودة النوم التي يحصلون عليها. وبحسب الأبحاث الأخيرة، يضع النوم على البطن ضغطا على العمود الفقري ويجعل من الصعب الحفاظ على استقامته، وهذا يؤدي إلى زيادة الضغط على بقية الهيكل الجسماني، وقد يسبب ذلك الألم في أي جزء من الجسم، بالإضافة إلى الشعور بالتنميل والخدر كأن أجزاء من الجسم لا تزال نائمة أو مشلولة .