اضرار ارتداء الاحذية الضيقة

تتسبب الأحذية الضيقة في مشاكل في القدمين، وبسبب انتشار التسوق عبر الإنترنت، يكون الإغراء مستمرا لشراء أحذية عصرية وأنيقة دون تجربتها، ولكن قد لا تتناسب معك في النهاية.

شراء الاحذية الضيقة
النساء اكثر عرضة من الرجال فيما يخص اضرار ارتداء الاحذية الضيقة، و ذلك لكونهم اكبر ميلا لشرائها، و شراء الاحذية الضيقة يعرض صحة القدمين لعدة مشاكل منها مثلا تورم الاصبع الكبير، و بعض التشوهات التي قد تصل احيانا لدرجة يجب معها التدخل الجراحي لإصلاحها.

تورم الاصبع الكبير في القدم
نتيجة ارتداء الاحذية الضيقة، تبدأ الأنسجة المحيطة بالاصبع الكبير في التورم واحتباس الماء، مما يؤدي إلى مزيد من الضغط عليها بواسطة الاحذية الضيقة، و يصبح مجرد ارتداء أي حذاء مؤلم حتى لو كان مناسبا لمقاس القدمين، و الأخطر من ذلك أن هذا التورم مع الوقت لا يكون فقط في الأنسجة المحيطة بالعظم بل يبدأ العظم نفسه في التورم، و رغم أن الأمر قد يكون وراثيا إلا أن معظم الحالات تكون بسبب ارتداء الاحذية الضيقة، و يمكن علاج هذه المشكلة عن طريق ارتداء احذية عريضة من عند الاصابع، و وضع كمادات الثلج على الاصبع المتورم، و قد يضطر الطبيب لعلاج هه المشكلة جراحيا.

تكون الكاللو في اصابع القدم
الكاللو أو الجسأ هو عبارة عن منطقة صغيرة من الجلد أصابها التيبس بسبب تراكم طبقات من الكيراتين فوقها، تجعلها بارزة و أكثر خشونة، و مؤلمة مع الحركة، و يتم علاج الكاللو عن طريق تطبيق كمادات لتخفيف الضغط و ارتداء احذية مناسبة.

اصبع القدم المطرقية
عندما ينحني إصبع القدم، يحدث ما يعرف بتشوه القدم المطرقة، وعند ارتداء حذاء ضيق، يتم احتكاك الإصبع المنحني بسطح الحذاء مما يسبب الألم، بالإضافة إلى ذلك، تتوتر عضلات القدم المحيطة بهذا الإصبع ويؤدي ذلك إلى ضعفها مع مرور الوقت وزيادة الألم، وعادة ما يتكون مثل هذا التشوه أيضا في منطقة الانحناء.

و تشمل خيارات العلاج تقنيات بسيطة مثل ربط القدم، و ارتداء الأحذية مناسبة، و عمل جبيرة حول الاصبع المنحني، و تطبيق كمادات الثلج على المنطقة المصابة، و إذا لم تنجح هذه الطرق بشكل فعال، يتم اللجوء للجراحة لتصحيح التشوه، و قد تتضاعف مشكلة اصبع القدم المطرقية، فيحدث اعوجاج للاصبع الكبير فوق الأصابع الأخرى.

القدم السكري
غالبا ما يعاني الأشخاص المصابين ب مرض السكري من مشكلة تلف الأعصاب الطرفية في القدم، و بسبب ذلك يفقدون القدرة على الشعور بآلام القدم، و تهيج الجلد و خصوصا في حالة كان الشخص يرتدي حذاءا جديدا أو حذاءا ضيقا، و يؤدي ذلك إلى ظهور البثور و القرح التي تتطور بسرعة إلى التهابات خطيرة، و لذلك ينبغي على مرضى السكري فحص القدمين يوميا و خصوصا مناطق الضغط، للتحقق من عدم وجود أي احمرار بالجلد أو جروح أو بثور أو قرح أو أية مشاكل بالأظافر.

نصائح عند شراء حذاء جديد
تأكد من عدم تضييق أصابع قدميك داخل مقدمة الحذاء.
يتم طلب قياس طول وعرض القدمين من مندوب المبيعات لضمان تناسب مقاس الحذاء مع حجمهما.
– لا تقم بشراء حذاء ضيق لأنه سيتسع مع الاستخدام، فهذا ادعاء ووهم.
ابحث عن الأحذية التي تتناسب مع شكل قدمك، ولا تتوقع من قدمك أن تتعايش مع شكل الحذاء.
يجب ارتداء الجوارب التي تناسب حجم قدميك ولا تجعل الحذاء ضيقًا.