اسباب و طرق تجنب الاجهاض
عندما تعلمين أنك حامل بعد أشهر أو حتى بعد سنوات من المحاولة للحمل، فإن هذا مثل حلم يتحقق ويمكن اعتباره أحد أسعد أيام حياتك. ولكن في بعض الأحيان، تحدث الحقيقة المحزنة ويحدث الإجهاض، علمًا بأن هناك ثلاث حالات من الإجهاض من بين كل عشر حالات حمل .
قد يكون فقدان طفل غير مولود حزينًا للأم والأب، ولكن هذا لا يعني أنهم لن يتمكنوا من الحمل مجددًا .
محاولة الحمل مرة أخرى بعد الإجهاض
يجب على المرأة الانتظار لبعض الوقت بعد حدوث الإجهاض، حسب توصيات الأطباء، حتى تمر المرأة بدورة الطمث وتعود لنشاطها الطبيعي، وذلك لإعطاء جسمها الفرصة للاسترداد من صدمة فقدان الحمل .
توجد العديد من المدارس الفكرية المختلفة حول كيفية إعداد الأزواج لمحاولة الحمل مرة أخرى بعد الإجهاض، حيث يقول البعض بأن الانتظار المدة الأولى كافٍ، ويقول البعض الآخر بأنه يجب الانتظار حتى تنتهي المدة الثانية للتأكد من انتظام الدورة الشهرية .
على العموم، يجب المحاولة مرة أخرى في أقرب وقت ممكن، عندما تشعر بالاستعداد العاطفي والجسدي لذلك .
تختلف أنواع الحمل خارج الرحم حسب السن
تحت سن 35 : احتمالية الحمل 15٪
35-45: احتمالية الحمل 20-35٪
أكثر من 45 : ما يصل الى 50٪
أسباب الإجهاض
هناك أسباب مختلفة لإجهاض الحمل ، ومنها :
• الصدمات النفسية تؤثر سلبًا على المعدة وتصيبها بصدمة .
• يمكن أن تحدث الشذوذ عندما لا تتطور الخلايا بشكل صحيح في الرحم، وتسببه كروموسومات تالفة نتيجة تضرر الحيوانات المنوية أو البيض في مرحلة الحمل، ويمكن أيضًا حدوث ذلك في مرحلة انقسام الخلية عندما لا تنقسم الخلايا بشكل صحيح .
• يمكن أن تسبب الصحة، والالتهابات، والأمراض الخطيرة، والإجهاد، أو عدم التوازن الهرموني في الأم حدوث الإجهاض .
• يشمل ذلك الحمل خارج الرحم وعدم زرع البويضة المخصبة في بطانة الرحم بشكل صحيح .
• تعتبر نمط الحياة، وتعاطي المخدرات والكحول وسوءالتغذية، وتناول الكافيين بكميات زائدة، والتدخين، كلها عوامل تساهم في حدوث الإجهاض .
• يمكن أن يكون العمر، وعمر الأم، عاملًا في الإجهاض، وقد أوضحنا نسبة الإجهاض بالنسبة للعمر وكيفية زيادة فرص الإجهاض مع تقدم العمر .
على الرغم من أن الأمر يشكل صدمة مؤلمة للوالدين بسبب فرص الحمل المنخفضة، فإن الخصومات التي يمكن الحصول عليها تصل إلى 75٪ .
طرق لمنع الإجهاض
يمكن لتناول طعام صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام أن تساعد في الوصول إلى حمل صحي وولادة طفل سليم .
• تجنب المواقف العصيبة
• تناول نظام غذائي صحي متوازن
• تجنب زيادة الوزن أو فقدان الوزن السريع
• لا تدخن أو تشرب الكحول
• خفض السعرات الكافيين الخاص
• تأخذ حمض الفوليك بشكل يومي
• – إذا كنت في حيرة بشأن التحدث مع طبيبك أو ممرضة التوليد، يجب عليك الحصول على المشورة
على الرغم من الأسف، فإن بعض حالات الإجهاض لا يمكن منعها مثل تلك التي تتسبب في أضرار على الكروموسومات أو الخلايا، أو إذا حدث الحمل خارج الرحم .
على الرغم من تجربة مؤلمة للوالدين، ينبغي للمرأة التي تجهض أكثر من مرة بالاستشارة والخضوع للاختبارات لاكتشاف أي تشوهات ممكنة .
طرق تجنب الإجهاض
يجب عليك اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام لأنها تساعد على استعادة الأمهات للنشاط والحيوية .
• تجنب الإجهاد
• يجب تجنب التدخين والأماكن التي يتم فيها التدخين من قبل الآخرين
• – لا تتناول الكحول وتجنب أو تقلل من تناول الكافيين
• يتم حماية المعدة من الصدمات الخارجية عن طريق تجنبالعثرات، إذا كان ذلك ممكنًا
• يجب دائمًا قراءة التسمية على أي دواء أو مكملات غذائية تتناولونها، واستشارة الطبيب إذا كنت غير متأكد من أي مكونات .
• يُنصح بتجنب الاتصال مع الأشخاص المصابينبأي مرض معدٍ، وخاصةً إذا كان لديهم أي مرض معدي آخر .
• تجنب رفع الأشياء الثقيلة أو ممارسة الأنشطة الثقيلة التي يمكن أن تتسبب في الإصابة أو الضغط على البطن .
دراسات وابحاث
أظهرت الأبحاث أن الآباء والأمهات يشعرون بصعوبة في الحمل مرة أخرى بعد الإجهاض، مما يشعرهم كأنه نهاية الحياة .
لذلك، ينبغي للمرأة أخذ قسط من الراحة بعد الإجهاض، حتى تعاود الدورة الشهرية مسارها الطبيعي، مما يمنح الجسم الفرصة لاستعادة نفسه والبقاء في حالة أفضل .