اسباب تنميل الاطراف المستمر

يعتبر التنميل، أو ما يشبهه البعض بالوخز أو الخدر، حالة غير طبيعية تتسبب في فقدان الشخص الإحساس في المنطقة المتضررة. يمكن للتنميل أن يصيب أي جزء من الجسم، ولكن المنتشر والمعروف هو التنميل في الذراعين أو اليدين أو القدمين أو الساقين. هناك عدة عوامل تؤدي إلى شعور الإنسان بالتنميل أو الخدر في الأطراف، مثل نقص تدفق الدم إلى المنطقة التي يشعر فيها الشخص بالخدر، أو نتيجة لتلف الأعصاب، أو بسبب العدوى أو الالتهابات .

هذه العوامل تؤثر على مدة الشعور بالخدر، فعلى سبيل المثال، يختفي التنميل الذي يحدث نتيجة النوم على اليد أو الذراع بسرعة عندما يتم تحريكهما، بينما يدل التنميل الذي يستمر لفترة طويلة على وجود تلف في الأعصاب ويمكن أن يكون نتيجة لمرض السكري أو مرض التصلب المتعدد.

أسباب تنميل الأطراف

الإعتلال العصبي المحيطي

: يحدث اضطراب عندما تتعطل الأعصاب الطرفية بسبب تلفها  .

مرض الجذور

: يمكن أن يسبب تلف الجذور أو العصب المضغوط في العمود الفقري ألما في أجزاء مختلفة من جسمك .

أمراض الأوعية الدموية الطرفية

: يؤثر إضطراب الدورة الدموية، الذي يحدث خارج القلب والدماغ، على الأوعية الدموية، ويعد هذا النوع الأكثر شيوعا في الإصابة بالأطراف العلوية والسفلية .

مرض سكري عصبي

: هذا المرض هو مضاعفات للاعتلال العصبي المحيطي ولاعتلال الجذور .

الألم العصبي

: هو ألم شديد يحدث بسبب تلف الأعصاب، ويمكن أن يحدث تلف العصب في أي جزء من الجسم، ولكن الأكثر شيوعا هو وجوده في الوجه والرقبة .

تضيق العمود الفقري

: هذه الحالة هي عندما يتضيق العمود الفقري، مما يؤدي إلى الضغط على الحبل الشوكي، وعادة ما يحدث هذا التضيق تدريجيا .

الأخطاء الشائعة التي تؤدي الي تنميل الأطراف

1- الجلوس أو الوقوف في نفس المكان لمدة طويلة .
يمكن أن تسبب إصابة في العصب أو الرقبة شعورًا بالخدر في أي جزء من الذراع أو اليد، بينما قد يسبب الإصابة في منطقة الظهر السفلية خدرًا أو وخزًا في الساق .
الضغط على أعصاب العمود الفقري مماثل لتناول أقراص مرض الفتق .

تؤثر الأورام والأنسجة الندبية والعدوى والأوعية الدموية الموسعة على الأعصاب الطرفية وتسبب الضغط عليها .

5- التعرض لبعض الأمراض مثل حمى الحزام الناري أو الهربس النطاقي .
يمكن أن يؤدي نقص إمدادات الدم إلى بعض المناطق إلى تصلب الشرايين وقضمة الصقيع والتهاب السفن .
7- زيادة تركيز الكالسيوم أو البوتاسيوم أو الصوديوم في الجسم بشكل غير طبيعي .
8- نقص فيتامين بي 12 .

تلف الأعصاب قد يحدث بسبب الرصاص أو كثرة تناول الكحوليات والتبغ، أو بسبب بعض أدوية العلاج الكيميائي التي يمكن أن تسبب آثارًا جانبية .
10- العلاج الإشعاعي .
تتضمن الحشرات والقراد والسوس والعناكب اللدغات المؤذية .

علاج تنميل الأطراف

إذا كان التنميل ناتج عن إحدي العادات الخاطئة الشائعة فإنه من السهل علاجه ، و لكن إن كان ناتجاً عن أحد الأسباب الفسيولوجية الطبية ينصح بزياره الطبيب ، لذلك إذا إستمر التنميل لفتره طويلة يجب عليك زيارة الطبيب ، مع العلم أن هناك بعض الأمراض التي تؤدي إلى التنميل لم يتوصل إليها الطب بعد ، إذا كان التنميل ناتج عن أياً من الأخطاء الشائعة التي تم ذكرها فلها علاج منزليا .

خطوات علاج التنميل الناتج عن الأخطاء الشائعة :
1- ضغط دافئ : الضغط الدافئ على المنطقة المصابة يساعد على زيادة تدفق الدم إلى تلك المنطقة المصابة، وبالإضافة إلى ذلك، يساعد على استرخاء العضلات والأعصاب في تلك المنطقة .

2- التدليك : تدليك اليدين والقدمين عند حدوث تنميل هو طريقة سهلة أخرى، لأنها تزيد من تدفق الدم وتقلل من الخدر. فهي تحفز الأعصاب والعضلات لتحسين الدورة الدموية في تلك المنطقة وبالتالي تحسين الأداء الشامل .

3- ممارسة الرياضة : تحسن سريان الدورة الدموية وكذلك نقل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم، وبالتالي منع الإحساس بالخدر في أي مكان في الجسم بما في ذلك اليدين والقدمين، وعلاوة على ذلك، ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تحسن إنتقال الدم بين أعضاء الجسم وتمنع العديد من المشاكل الصحية .

4- الكركم : يحتوي على مركب يسمى الكركمين، ويساعد على تحسين تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم، وبالإضافة إلى ذلك، له خاصية مضادة للالتهابات، حيث يساعد على تقليل الألم في المنطقة المصابة .