اخطر أنواع البكاء
تعريف البكاء
البكاء هو إلقاء الدموع ويكون ردا على المشاعر العاطفية، سواء كان ذلك بسبب الحزن، الغضب أو حتى السعادة، ويمكن أن يحدث بسبب الألم أو التهيج الجسدي للعين. ويتميز فعل البكاء بإفراز الدموع من الجهاز الدمعي، دون أن يحدث أي تهيج للعين، وبدلا من ذلك يوفر راحة ويحمي من التهاب الملتحمة.
انواع البكاء والدموع
الدموع قاعدية
تعد الدموع القاعدية جزءًا أساسيًا من الوظائف الحيوية، حيث يتم إطلاقها بشكل متكرر بكميات قليلة لتليين القرنية والحفاظ على نظافتها. تهدف الدموع القاعدية إلى الحفاظ على حدة البصر والراحة، وتساعد في مكافحة العدوى البكتيرية كجزء من جهاز المناعة.
الدموع الانعكاسية
الدموع الانعكاسية أو الدموع المهيجة تحدث بسبب تهيج العين من جسيمات غريبة أو وجود مواد مهيجة مثل أبخرة قطع البصل أو أي نوع من العطور أو غاز مسيل للدموع أو رذاذ الفلفل بالقرب من العين. يمكن أن تحدث هذه الدموع أيضا نتيجة للضوء الساطع، المنبهات الساخنة، أو الفلفل على اللسان والفم. هذه الدموع مرتبطة أيضا بالتقيؤ والسعال والتثاؤب وتفرز بكميات أكبر من الدموع العادية. الهدف من الدموع الانعكاسية والمهيجة هو حماية العين.
الدموع العاطفية
يشار إلى الدموع العاطفية أو النفسية بالبكاء ، وترتبط هذه الدموع بكل المشاعر ، غالبًا ما ينتج عن الإجهاد العاطفي الشديد أو الغضب أو المعاناة أو الحداد أو الألم الجسدي ، إنها ليست حصرية للمشاعر السلبية حيث يبكون الناس عندما يكونون سعداء للغاية مثل أوقات الفكاهة والضحك الشديدة ، تحتوي على هرمونات التوتر كطريقة للتخلص منها ، وهذا سبب أن البكاء الجيد هو علاج عندما نكون تحت ضغط كبير.
الدموع العاطفية مصحوبة باحمرار الوجه والبكاء التنفس المتشنج الشبيه بالسعال ، والذي يتضمن أحيانًا تشنجات في الجزء العلوي من الجسم بالكامل ، يتم إرسال الدموع العاطفية لاستقرار الحالة المزاجية في أسرع وقت ممكن ، جنبًا إلى جنب مع ردود الفعل الجسدية ، مثل زيادة معدل ضربات القلب وبطء التنفس.
تعتبر الدموع مادة أساسية ينتجها الجسم للحفاظ على صحة العيون والرؤية، ويمكن أيضًا أن تستخدم الدموع لأغراض أخرى مثل الاستجابة للمنبهات الخارجية أو الاستجابة لشعور عاطفي معين. وكل دمعة تحمل تجربة إنسانية جماعية، حيث بدأت بلغة بسيطة مثل الجوع وتعقدت مع مرور الزمن.
انواع البكاء الخطيرة
تعد الدموع العاطفية الناتجة عن حالات نفسية مثل الاكتئاب هي الأكثر خطورة، ويقول بعض الأطباء أن البكاء الصامت هو أحد أنواع البكاء الأكثر خطورة بسبب عدم اكتمال مراحل البكاء، مما يسبب الكثير من المشاكل الجسدية والنفسية. وفيما يلي بعض الأضرار التي يمكن أن يسببها البكاء بدون صوت
- يمكن أن يسبب التجدد الخاطئ في العصب الوجهي شلل الوجه النصفي وذلك يمكن أن يتسبب في تسرب الدموع أثناء تناول الطعام.
- حدوث مشاكل في الحنجرة والجهاز العصبي.
- قد يحدث خلل في النطق العائلي، حيث يمكن أن يكون هناك نقص في إفراز الدموع أثناء البكاء العاطفي الشديد.
ولكن هناك اقتراح من بعض العلماء بأن هذه الدموع تحتوي على بروتينات وهرمونات إضافية غير موجودة في الدموع العادية أو الانعكاسية. تم اكتشاف مستويات أعلى من البرولاكتين وهرمون قشرة الكظر وليو-إنكيفالين والبوتاسيوم والمنغنيز في الدموع العاطفية. يفترض بعض الباحثين أن إطلاق هرمونات التوتر مثل ليو-إنكيفالين يمكن أن يساعد في تنظيم الجسم وإعادته إلى مستوى التوازن الثابت. ومع ذلك، تحتاج هذه النتائج الأولية إلى مزيد من الدراسات. فالدموع تقوم بأكثر من مجرد ترطيب وحماية عيوننا من البكتيريا.
فوائد البكاء
- البكاء يساعد على التخفيف من التوتر واستعادة التوازن
إذا كنت تتذكر وقتًا شعرت فيه بالراحة بعد بكاء شديد، فهذا يرجع إلى التأثيرات الإيجابيةللبكاء على الجسم، إذ تساعد الدموع على إفراز هرمونات التوتر وتقليل كمية السموم الزائدة في الجسم والتي تلعب دورًا في تنظيم مزاجنا.
بعد البكاء، ينتج إطلاق الإندورفين والأوكسيتوسين شعوراً بالاسترخاء والرفاهية العامة. ويعد البكاء رد فعلًا طبيعيًا لمواجهة نكتة مضحكة جداً أو مشهد مخيف لاستعادة التوازن العاطفي.
- يساعد البكاء على التفكير والتعرف على أنفسنا بشكل أفضل
البكاء هو تجربة إنسانية فريدة، فقط البشر يسالون الدموع عندما يواجهون الضيق العاطفي، عندما نبكي، نفقد حذرنا مؤقتا، مما يسمح لنا بتخفيف بعض التوتر الذي نواجهه، خلال هذه العملية، يمكننا التفكير والتركيز على أنفسنا، فالتحكم في عواطفنا لا يعني منعنا من الشعور، بل يعني تنظيم هذه المشاعر، يساعدنا البكاء على تجربة مشاعرنا وفهم سبب شعورنا بها والمضي قدما بفهم أفضل لأنفسنا.
- البكاء بمثابة إشارة اجتماعية للآخرين لدعمنا
البكاء هو إشارة اجتماعية تدل على احتياجك للدعم من الآخرين، وعلى الرغم من الاعتقاد الشائع بأن البكاء يجب أن يكون شيئًا خاصًا، إلا أن البكاء أمام الأشخاص الذين تثق بهم يمكن أن يكون تجربة محررة للغاية، ولكن يتطلب ذلك خطوة إضافية من الشجاعة لمشاركة قصتك وطلب الدعم الذي تحتاجه.
البكاء هو تجربة تهدئة للنفس، وعندما تجد نفسك تبكي، يجب أن تسمح لنفسك بالاسترخاء واحتضان مشاعرك بالكامل، ولا تتردد في السماح للدموع بالتدفق على خديك.
تكوين الدموع
لفهم أنواع الدموع المختلفة بشكل أفضل، قام العلماء بدراسة تركيبة الدموع القاعدية والانعكاسية والعاطفية، واكتشفوا شيئا غير متوقع. بينما تتألف الدموع الانعكاسية أساسا من الماء بنسبة تصل إلى 98 في المائة، تحتوي الدموع العاطفية على مكونات إضافية، بما في ذلك بعض البروتينات مثل البرولاكتين والهرمونات المرتبطة بالإجهاد الموجهة لقشرة الكظر، والإندورفين الليسين-إنكيفالين الذي يعمل على تخفيف الألم.
كل دمعة ثلاث طبقات وهم:
- الدموع تحتفظ بها طبقة مخاطية داخلية مرتبطة بالعين.
- تحافظ الطبقة السميكة المائية الوسطى على ترطيب العين وتحمي القرنية وتصد البكتيريا.
- توجد طبقة دهنية خارجية للحفاظ على سطح التمزق أملسًا حتى يتمكن العين من رؤيته، ولمنع التبخر من الطبقات الأخرى.
اقوال عن البكاء
- تعلم أن فترة البكاء الجيدة والطويلة يمكن أن تجعلك تشعر بالتحسن في الكثير من الأحيان، حتى لو لم يتغير وضعك قليلاً، كما ذكرت ليموني سنيكيت
- استسلم للدموع واتركها تروي روحك، عبارة قالتها إيلين مايهيو
- يقول كريستيان نيفيل بوفي: `ينزف الحزن بلا دموع في الداخل`
- يحتاج جسدي إلى الضحك بنفس قدر حاجته إلى البكاء، لأن كلاهما يعملان التوتر، على حد قول الماهوجني الفضي
- “تقول إليزابيث جيلبرت: `لا تعتذر عن البكاء، فبدون هذه المشاعر نحن مجرد روبوتات`
- “البكاء هو تقليل عمق الحزن” ويليام شكسبير
- قالت صوفيا لورين: `إذا لم تبكي، فلن تكون عيناك جميلة`
- قال أوسكار وايلد: `البكاء هو ملجأ النساء العاديات ولكن الخراب الجميلات`
- “الدموع هي لغة الحزن الصامتة” فوليتر