أهمية الكركم في علاج القلق

يعد القلق مجموعة من الاضطرابات التي تؤثر على قدرة الأفراد على العمل بشكل طبيعي، وتحول دون أداء روتينهم اليومي بشكل سليم، ويتمثل ذلك بالشعور بالإجهاد والأرق والتعب المستمر .

قد يكون القلق نتيجة لتراكم العديد من الأحداث مع مرور الوقت، ويتحول إلى توتر وقلق يؤثر بشكل كبير على نمط الحياة والصحة. يترتب على القلق العديد من الأضرار التي تصيب الفرد، ومن هذه الأضرار:

1- القلق يعيق التقدم على العمل.
القلق يؤثر على التركيز والاستمرار في القيام بالمهام الحياتية.
3- القلق يؤثر على الصحة ويسبب نوبات الذعر المتمثلة في تزايد معدل ضربات القلب.
3- القلق يسبب التعرق الزائد.
4- ويتسبب القلق في حدوث الرهاب الاجتماعي ويتمثل في الخوف من التفاعل مع الناس .

يجب علاج القلق لمنع تفاقمه وتطوره إلى مستوى خطير يتجاوز القلق العادي، وعلى الرغم من توفر العديد من الأدوية التي تعالج القلق، إلا أن بعضها قد يسبب آثار سلبية على الإنسان، ولذلك يلجأ البعض إلى العلاج بالأعشاب لأنها أكثر أمانًا من الأدوية الكيميائية.

الكركم :-
يعتبر الكركم من أكثر الأعشاب الطبيعية التي لها تأثير مفيد على صحة الإنسان ، يستخدم الكركم كتوابل في جميع مطابخ العالم فلا غنى عنه ليس فقط لتأثيره الصحي أنما لطعمه المميز أيضا .

يستخدم الكركم في مجالات عديدة في الطب، ويولي الطب الصيني اهتمامًا خاصًا لفوائده الصحية، حيث يعتبر علاجًا فعالًا للعديد من المشاكل الصحية، وقد أجريت العديد من الدراسات عليه لإضافته إلى تركيب الأدوية الطبية .

أثبتت الأبحاث الأخيرة على الكركم أنه يلعب دورًا كبيرًا في علاج الأمراض النفسية، حيث تم التأكد من أن الكركم يساهم بشكل كبير في تخفيف التوتر والقلق، ويدعم الحالات العصبية.

فوائد الكركم في علاج القلق:-
يعد الكركم من الأعشاب التي تعمل على تخفيف حدة القلق والتوتر، حيث يحتوي على مركبات تساهم في تقليل القلق والتوتر وتحسين الصحة النفسية والعصبية للإنسان، ويتم ذلك من خلال عدة طرق يظهر تأثيرها كالتالي:

1- يعمل على تقليل أعراض القلق :- – أثبتت الدراسات التي أجريت عام 2015 والتي عرضتها المجلة الصينية للطب التكاملي دراسة قدمت مقارنة بين تأثير الكركم على القلق وتأثير الأدوية على القلق، واستمرت فترة الدراسة من أسبوعين إلى 10 أسابيع، وأثبتت الدراسة أن الكركم يؤثر على القلق بفعالية أكبر من الأدوية .