أهم أسباب الإصابة بمرض القلب
مرض القلب :الأمراض القلبية هي واحدة من أكثر أنواع الأمراض انتشارا في شتى أنحاء العالم، حيث يمكن أن تصيب الرجال والنساء والأطفال، وتؤدي إلى الوفاة بشكل كبير. وتعود الأسباب الرئيسية للإصابة بالأمراض القلبية إلى عوامل متعددة مثل الوراثة ونمط الحياة الخاطئ الذي يشمل تناول الطعام غير الصحي وعدم ممارسة الرياضة وعدم النشاط البدني بالإضافة إلى التقدم في السن .
أهم أسباب الإصابة بمرض القلب :- هناك عدة أسباب للإصابة بأمراض القلب، ويمكن تقسيمها إلى نوعين: الأسباب الثابتة للإصابة والأسباب الغير ثابتة للإصابة بأمراض القلب .
بالنسبة للأسباب الثابتة للإصابة بمرض القلب :-
1- عامل الوراثة والتاريخ العائلي :- عادةً ما تأتي الإصابة بمرض القلب كنتيجة لإصابة بعض أفراد العائلة بأمراض ، و مشاكل صحية في القلب إذ لا يوجد علاج محدد أو دقيق لتلك الحالة ، و إنما يجرى غالباً القيام بإتباع عدداً من الطرق ، و التي ينصح بها من الناحية الطبية بهدف التخفيف من الأعراض المصاحبة للإصابة بمرض القلب على المريض .
2- عامل السن :- – وفقا للدراسات والأبحاث الطبية الحديثة المتخصصة في هذا المجال، تبين أن عامل التقدم في العمر يؤدي إلى زيادة احتمالية الإصابة بأمراض القلب. يجدر بالذكر أنه يمكن للنساء البالغات من العمر 50 عاما وما فوق أن يتعرضن لمخاطر الإصابة بأمراض القلب، بالإضافة إلى الرجال الذين يبلغون 40 عاما وما فوق .
بالنسبة للأسباب الغير ثابتة للإصابة بمرض القلب :-
1- السمنة أو الوزن الزائد :- تعد مشكلة السمنة من أحد أشد أنواع المشاكل الصحية من ناحية مدى الخطورة على الصحة بشكل عام كما أنها تعد أيضاً من أبرز العوامل أو الأسباب المؤدية ، و بنسب كبيرة إلى الإصابة بمرض القلب كنتيجة طبيعية لحدوث تجمع للدهون ، و بشكل خاص في منطقة الخصر .
2- ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار بالدم :- من بين الأشياء التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب هي ارتفاع مستويات الكوليسترول وزيادة نسبة الدهون الثلاثية بشكل خاص، حيث تتراكم كميات كبيرة من الدهون على جدران الأوعية الدموية، مما يؤدي في الكثير من الحالات إلى الإصابة بما يسمى بتصلب الشرايين .
3- التدخين :- بما أن التدخين يعد واحدا من أسوأ العادات الضارة بصحة الجسم، فإنه يزيد من تجلط الصفائح الدموية وبالتالي يسرع من عملية تخثر الدم، مما يؤدي إلى تصلب الشرايين والإصابة بأمراض القلب بمختلف أنواعها .
4- ارتفاع معدل ضغط الدم :- يسبب ارتفاع ضغط الدم، المعروف أيضا بارتفاع ضغط الدم، انسداد الأوعية الدموية وتصلب الشرايين، مما يؤدي إلى العديد من مشاكل القلب والصحة الأخرى .
كيفية الوقاية من الإصابة بمرض القلب :- لتجنب الإصابة بأمراض القلب، يتعين عليك اتباع عدد من الإرشادات بالإضافة إلى تجنب بعض الأمور
1- الابتعاد عن مصادر التوتر :- ينصح بأن يتجنب كل فرد بقدر المستطاع الأمور التي تسبب له التوتر والإجهاد النفسي، وأن يعتمد بشكل أساسي على نمط حياة نشط وممتع وحيوي للحفاظ على صحة الجسم .
2- إجراء الفحوصات الطبية بشكل دوري :- ينبغي إجراء بعض الفحوصات الطبية بانتظام واستمرارية، لقياس مستوى السكر في الدم والضغط ونسبة الدهون، بالإضافة إلى متابعة مستوى الكوليسترول، وذلك لغرض رئيسي وهو مراقبة الوضع الصحي والتحكم فيه في الوقت المناسب .
3- تجنب التدخين بأي صورة كانت :- – يجب على الشخص الابتعاد تماما عن التدخين بكل أشكاله وصوره، وذلك بسبب خطورة الأمراض التي يمكن أن تنتج عنه، بما في ذلك أمراض القلب .
4- تناول الغذاء الصحي :- الاهتمام بتناول الخضروات والفواكه بأنواعها، وذلك بسبب احتوائها على نسبة كبيرة من العناصر الضرورية للصحة .