أسباب اليأس و طرق التخلص منه

تعدد المشكلات والضغوط يعرض الفرد للاكتئاب الذي يعتبر عاملاً يؤدي إلى الفشل ويعوقه عن تحقيق أهدافه، لذلك سنتعرف في هذه المقالة على مفهوم اليأس وأسبابه وتأثيره على حياة الإنسان، فتابع معنا .

ما المقصود باليأس؟ إنه مشكلة يواجهها الفرد وتؤثر سلبا على مستقبله. فالشعور باليأس يجعل الفرد دائما مصابا بالإحباط، مما يدفعه للإستسلام وقبول الهزيمة وعدم الكفاح والنضال من أجل تحقيق الأهداف. ولليأس تأثير وعواقب وخيمة على حياة الفرد، إذ يسبب رسوبه وتوتر علاقاته مع الأشخاص المحيطين به. ويمكن التعرف على الشخص الذي يعاني من اليأس من نظرته التشاؤمية للأمور. وقد نهانا الله تعالى عن اليأس، حيث يقول في كتابه العزيز: “إنه لا ييأس من روح الله إلا القوم الكافرون”. صدق الله العظيم  .

ما هي الأسباب التي تؤدي إلى اليأس؟ يوجد العديد من العوامل التي تدفع الإنسان إلى اليأس، ومن أبرزها ما يلي

يشمل الضعف في الإيمان وعدم الالتزام بأداء الفرائض والعبادات .

تتمثل أحد المشاكل التي يواجهها الإنسان وتؤثر سلبًا على حالته النفسية في كثرة المشاكل الأسرية التي تؤدي إلى انهيار الأسرة، ومن ثم يشعر الإنسان بالضياع .

يمكن لمواجهة الأفراد للمواقف الصعبة، مثل فقدان شخص عزيز أو عدم نجاحهم في الدراسة أو العمل، أن تكون فرصة لتنمية قدراتهم ومهاراتهم .

يتعرض الفرد لمشاكل مالية تدفعه للاقتراض والحاجة إلى المساعدة من الآخرين .

عدم قدرة الفرد على التكيف والتأقلم مع الظروف التي يواجهها هي مشكلة .

تشمل الأسباب التي تؤدي إلى ضيق العيش وزيادة المشكلات في المجتمع الذي يعيش فيه الأحوال الاقتصادية والاجتماعية السيئة .

أقرأ : ما هي الطاقة السلبية ؟

ما تأثير اليأس على حياة الإنسان؟ يسبب اليأس الفشل وعدم القدرة على النهوض وتغيير الوضع للأفضل، ويؤدي أيضا إلى تدهور الحالة الصحية والإصابة بالاكتئاب، وربما يدفع الشخص للانتحار، ويجعله يبتعد عن أفراد أسرته وأصدقائه ويفضل العيش بمفرده، ويستسلم لكافة العواقب والظروف التي يمكن أن يتعرض لها، ويمتد التأثير السلبي لليأس إلى المجتمع حيث يسبب العديد من المشكلات وفقدان الطاقة والقدرة على العمل والإبداع، وهذا يؤثر على إنتاجيته .

هناك مجموعة من الطرق التي يمكن للإنسان الاعتماد عليها للتغلب على اليأس وآثاره، ومن بينها ما يأتي

يتضمن الالتزام بأداء الفرائض والعبادات والاستمرار في ذكر الله عز وجل في كل الأوقات .

ينبغي التخلص من التفكير السلبي والاعتقادات الخاطئة بأنك ستفشل في أداء المهام والمسؤوليات المطلوبة منك .

يتضمن العملُ على تدعيمِ وتوطيدِ الثقةِ بالنفسِ والاستعانةِ بأصحابِ الخبراتِ للاستشارةِ في إيجادِ حلولٍ فعالةٍ للمشكلاتِ والأزماتِ .

ينبغي استخدام أخطاء الماضي لتجنب الفشل مجددًا في المستقبل

يتطلب الأمر الحرص على تنظيم الحياة وتخصيص وقت للاستمتاع، وذلك للتخلص من الطاقة السلبية .

ينصح بالابتعاد عن أصحاب النظرة التشاؤمية الذين يحاولون نقل أفكارهم السلبية للآخرين، والتقرب من الأشخاص الذين يروجون للأمل والتفاؤل .

من أجل توعية الفرد بخطورة اليأس على مستقبله، يتعيَّن عليه أن يدرك التأثير السلبي لليأس وعواقبه الوخيمة، وأن يحاول التخلص منه بكل الطرق الممكنة .