البروتين
-
أفضل الأوقات لتناول البروتين
تناول البروتين في الوقت المناسب للجسم أمر ذو أهمية قصوى لكي يحصل الجسم على أقصى استفادة منه. هناك بعض المكملات…
أكمل القراءة » -
لماذا تحتاج المرأة إلى البروتين اقل من الرجل
البروتين هو أحد العناصر الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان، وهو عنصر أساسي في عملية بناء جسم صحي، وعلى الرغم من…
أكمل القراءة » -
الاطعمة التي تحتوي على بروتين عالي
يكون البروتين الأجزاء الأساسية للأعضاء و العضلات والجلد والهرمونات وكل شيء مهم في جسمك . لهذا السبب ، يجب عليك…
أكمل القراءة » -
اين يوجد الانترفيرون في الجسم
الإنترفيرون هو مجموعة من البروتينات التي يتم إنتاجها بشكل طبيعي في جسم الإنسان لتعزيز جهاز المناعة لمواجهة جميع الأمراض المحتملة،…
أكمل القراءة » -
ماهو الكازين .. Casein ؟.. وفوائدة وأضراره
ماهو الكازين يعتبر الكازين أحد أفضل مصادر البروتين التي يمكن تناولها. فهو بروتين الحليب الذي يهضم ببطء، وغالبا ما يتم…
أكمل القراءة » -
أفضل مشروبات مخفوق البروتين الطبيعية
يعد مخفوق البروتين وجبة رئيسية بديلة للأشخاص الذين يرغبون في فقدان الوزن الزائد، ويوجد أنواع عديدة من مخفوقات البروتين التي…
أكمل القراءة » -
فوائد تناول البروتين اثناء وبعد التمارين الرياضية
يجب على الأشخاص الذين يرغبون في تحسين قوتهم الجسدية أن يبدؤوا بتمارين الأوزان وإضافة البروتين إلى نظامهم الغذائي، وفقا لدراسة…
أكمل القراءة » -
اضرار تناول البروتين بكثرة على صحة الكلى
الكلى هي إحدى الأعضاء الرئيسية في جسم الإنسان، وهي الأكثر عرضة للإصابة بالأمراض. تتأثر الكلى بالطعام والشراب الذي نتناوله، ولكن…
أكمل القراءة » -
مخاطر النظام الغذائي عالي البروتين
أصبح النظام الغذائي العالي بالبروتين شائعا بين الشباب، وهو من الأنظمة الغذائية الفعالة في فقدان الوزن، وينصح به خبراء التغذية…
أكمل القراءة »