تنظيف الجسم الجاف هو أحد الطرق الطبيعية لتنقية الجسم من السموم والتخلص من مشاكل البشرة مثل السيلوليت. يوصى بهذه الطريقة من قبل خبراء التجميل والعناية بالبشرة. تعتمد هذه الطريقة على استخدام فرشاة جافة خشنة مصنوعة من الألياف الطبيعية القاسية المصممة لتدليك الجسم. وتتمتع هذه الطريقة التقليدية بفوائد جمالية عديدة .
فوائد تنظيف الجسم الجاف :
– تنشيط الدورة الدموية : يعمل التدليك الجسدي بطريقة دائرية على تحفيز الدورة الدموية وتسهيل التخلص من السموم في الجسم، مما يساعد على الوقاية من الأمراض والشعور بالحيوية والطاقة .
– تقشير البشرة : يساعد تنظيف البشرة الجافة على إزالة الخلايا الميتة المتراكمة على الطبقات السطحية للبشرة، ويساعد على تنظيف المسام وتحسين تنفس الجلد، مما يساعد على تأخير ظهور التجاعيد وعلامات تقدم السن، ويجعل البشرة تبدو أكثر نضارة وشبابًا .
– التخلص من السيلوليت : يُعد تدليك الجسم الجاف بحركات دائرية خطوة مهمة لتفتيت الدهون وإعادة توزيعها بشكل منتظم تحت سطح الجلد، مما يقلل من مظهر السيلوليت ويساعد على شد البشرة وتحسين جمالها .
– تنشيط الغدد الليمفاوية : يلعب التنظيف الجاف دورًا هامًا في تحفيز الجهاز اللمفاوي لأداء وظيفته بشكل جيد، حيث يتم التخلص من الشوائب الناتجة عن أنسجة وخلايا الجسم لنقلها عبر الدم لتنظيف الجسم والحفاظ على المناعة وحماية الجسم من الأمراض والالتهابات .
– التخلص من التوتر والعصبية : يتمثل أحد أساليب المساج الطبيعي للجسم في تنظيف الجسم، والذي يؤدي إلى ارتخاء العضلات وتهدئة الأعصاب والتخلص من التوتر والقلق .
خطوات تنظيف الجسم الجاف :
– يعتمد تنظيف الجسم الجاف على استخدام فرشاة أو ليفة طبيعية ، لتقوم بتفريش الجسم .
– يبدأ تنظيف الجسم باستخدام الفرشاة بطريقة دائرية من أسفل لأعلى وفي اتجاه القلب ، أو التحرك في خطوط مستقيمة لأعلى ، ويفضل الخبراء الطريقة الدائرية حيث أنها تنشط الجهاز الليمفاوي للجسم المقاوم للأمراض .
– حيث يبدأ التنظيف من القدمين وبقوة بحركات دائرية ، ثم نتجه للساقين بخطوط مستقيمة من الخلف ثم الأمام ، أما الركبتين فتكون بطريقة دائرية .
– يبدأ تدليك الفخذين من الخلف لأعلى نحو الأرداف ، ثم المؤخرة من أسفل لأعلى بطريقة دائرية .
– جانبي الجسم ، نعمل على تدليكهما لأعلى في اتجاه القلب ، مع مراعاة التدليك برفق في هذه المناطق .
– تدليك الظهر ، ويكون بطريقة طولية من أسفل لأعلى وصولا للأكتاف .
– تدليك اليدين والذراعين ، ويكون بطريقة طولية من أسفل لأعلى ، ومن الأمام ثم من الخلف ، أما الكتفين يكون التدليك من الخارج إلى منتصف الظهر .
– تدليك الصدر يكون برفق وبحركات دائرية .
– تدليك البطن ، بطريقة دائرية للتخلص من الدهون .
– ينصح بتجنب تفريش الجسم بالفرشاة الخشنة في المناطق المجروحة أو الملتهبة ، أو المصابة بأي نوع من أنواع الطفح الجلدي لتجنب التهابها .
– ينصح بتكرار هذه الخطوات مع كل صباح قبل الحمام اليومي لمدة عشرة دقائق تقريبا للحصول على الطاقة والنشاط .
– يمكن استعمال مقشر لطيف على البشرة أيضا .
– الحصول على حمام دافئ بعد عملية التنظيف الجاف تزيد من تفتح المسام وتنفس الخلايا .
– ترطيب الجلد والبشرة بمرطب مناسب لمزيد من النعومة والجمال .
– قد يكون استعمال الفرشاة الخشنة شاق وقاسي على الجلد في البداية لكن تكرار العملية يساعد على التعود والتأقلم مع ملمسها ، مع ملاحظة عدم الإفراط في تفريش الجلد لتجنب التهابه واحمراره .