الكركم يحمي جنينك من الأمراض الوراثية

الكركم هو بهارمستخدم على نطاق واسع في الأطباق الهندية كما هو معروف لقيمته الطبية الهنود أيضا يعطونه أهمية دينية حيث يتم استخدامه بشكل بارز خلال الطقوس الهندوسية. وعلى الرغم من أنه لا توجد الكثير من التقارير البحثية لدعم قيمة الكركم، إلا أن هناك اعتقاد على نطاق واسع في آسيا عن قدراته القوية على الشفاء.

إذا كنتِ حاملاً وترغبين في زيادة استهلاك الكركم، يجب عليكِ استشارة الطبيب أولاً، ومع ذلك، سنساعدك بتقديم بعض المعلوومات حول استخدام الكركم خلال فترة الحمل.

الكركم أو الكركمين : الكركم هو نبات ينتمي إلى عائلة الزنجبيل، وهو أصلا من آسيا وبالأخص الهند، ويعرف في المصطلحات العلمية باسم “لونغا كركم” أو “كركمين.

استخدامات الكركم:
يستخدم الكركم عادة بشكل مسحوق أصفر لامع بشكل جيد لإضافة نكهة عطرية إلى الأطعمة مثل التوابل.
في السابق، استُخدم الكركم أيضًا كصبغة طبيعية للأقمشة.
يتم استخدام الكركم في صورة كبسولات أو مقتطفات للأغراض الطبية، وتتوفر هذه المنتجات في المخازن الطبية والغذائية والصحية والبقالة.
استخدمت جذور نبات الكركم على نطاق واسع عبر الأجيال لمختلف الأغراض الطبية والمنزلية.
يستخدم الكركم كعنصر أساسي في الكاري وغيرها من الأطباق التقليدية الهندية.
يستخدم كعامل لتلوين الغذاء الطبيعي، ويمكن العثور عليه كجزء من قائمة المكونات في الخردل والزبدة والجبن.

مدى سلامة استخدام الكركم أثناء الحمل
طبيبك سيكون الأفضل قادرا على تقديم النصح بشأن استخدام الكركم أثناء الحمل. ومع ذلك، يعتقد عموما أن تناول الكركم خلال فترة الحمل آمن، شريطة أن يكون في شكل التوابل. إذا كنت حاملا، يجب أن تبتعدي عن تناول أي مكملات غذائية تحتوي على الكركم، حتى لو ادعوا فوائدها الصحية لك .

فوائد الكركم أثناء الحمل:
يعتبر الكركم مفيدًا للنساء الحوامل، ولكن من الأفضل دائمًا إبلاغ الطبيب قبل زيادة تناوله، وعند الحصول على تأكيد من الطبيب يمكنك الاستفادة من الفوائد الصحية التالية التي يمكن أن يتحققها الكركم أثناء الحمل

1. يحمي الجنين ضد الأمراض الوراثية
يشكل خطر التعرض للضرر الوراثي واحدة من أكبر المخاطر التي يمكن أن تواجهك وجنينك خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
خلال الأشهر الثلاثة الأولى، ستتلقى سلسلة من الفحوصات الطبية والأدوية والمواد الكيميائية التي قد تشكل خطرًا مباشرًا على جنين الأم، وقد تؤدي في بعض الحالات إلى ضرر وراثي.

يمكن أن يؤدي الضرر الجيني إلى الإجهاض، والإجهاض العفوي الذي يحدث بشكل طبيعي، وأنواعًا مختلفة من العيوب الخلقية وغير ذلك. وعلى الأم أن تبذل كل جهدها للحفاظ على سلامة وصحة الجنين وحمايته من أي ضرر وراثي.

على الرغم من عدم وجود بحوث طبية كافية أو دراسات حول هذا الموضوع، إلا أنه يعتقد أن تناول كمية من الكركم، وخاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، يمكن أن يحمي الجنين الذي لم يولد بعد من خطر الضرر الجيني.

2. فوائد أخرى
يتمتّع الكركم بخصائص عديدة مضادة للالتهابات التي يمكن أن تساعد في الوقاية من أي ألم أو تورّم قد يتعرّض له الإنسان خلال فترة الحمل.
لديه مجموعة من الخصائص المضادة للأكسدة التي تحميكِ ويحمي جنينكِ من أي عدوى وتعزز جهاز المناعة الخاص بكِ .
يُساعد على الهضم ومن الممكن أن يُساعد على منع الشعور بالانتفاخ أو الإمساك.

الآثار الجانبية للكركم أثناء الحمل : العيب الوحيد للاستخدام المتكرر للكركم هو عدم وجود بيانات طبية كافية أو أبحاث تدعم فوائده. ونتيجة لذلك، قد يطلب طبيبك منك التقليل من استخدام الكركم كتوابل أو منكهة في الطبخ اليومي، ويمكن أن ينصحك بتناوله كمكمل غذائي بانتظام.

وفيما يلي بعض الأشياء التي يجب تذكرها قبل أن تستهلكين الكركم:
إذا كان لديك سابقة مشاكل مع المرارة أو تعاني من مشاكل صحية معروفة، مثل هذه المشاكل، فيجب عليك تجنب تناول أي مكملات غذائية تحتوي على الكركم.
إذا كان لديك تاريخ عائلي بمرض السكري أو تم تشخيص إصابتك بسكري الحمل، فعليك تجنب تناول أي مكملات للكركم أثناء الحمل.

– في بعض الحالات، تناول الكركم بكميات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى تخثر الدم. ونتيجة لذلك، من المهم تقليل أو تجنب استهلاك الكركم قبل أسبوعين على الأقل من موعد أي عملية جراحية. إذا كانت لديك أية مشاكل سابقة في تخثر الدم، تأكدي من التحدث مع طبيبك والامتناع عن تناول الكركم قبل ثلاثة إلى أربعة أسابيع من أي عملية جراحية.

عند تناول الكركم بجرعات كبيرة، يمكن أن يؤدي ذلك أيضًا إلى الإصابة بالغثيان والإسهال والحموضة أو صعوبة الهضم. وعند الحمل، يخضع جسم المرأة للعديد من التغييرات الهرمونية والاختلالات، وتكون أكثر عُرضة للإصابة بصعوبة الهضم والغثيان.