فوائد شاي المريمية أثناء الحمل
الحمل هو الوقت المناسب للشعور بالرغبة والشهية الشديدة تجاه العديد من الطعمة والمشروبات حتى تلك التي لم تكوني تقبلين عليها قبل حدوث الحمل،وإذا كنت من عشاق الشاي فإن البقاء بعيدا عن الشاي يمكن أن يكون صعبا. لذلك يجب عليك أن تنظري في تناول خيار آخر من الشاي منزوعة الكافيين والأعشاب الأخرى مثل المريمية إذا كنت حاملاً وتنتظرين قدوم طفلك.
هل تناول شاي المريمية خلال الحمل آمن؟ وهل فعلا ليس له فوائد صحية؟ إجابة هذا السؤال مهمة لأن بعض الأنواع العشبية قد تكون ضارة جدا خلال الحمل، ولكن هناك أنواع أخرى آمنة ولها فوائد قليلة. إذا كان لشاي المريمية فوائد، فيجب دراستها ومعرفة كيفية تناوله بأمان لتجنب الأضرار على الأم والطفل.
ما هو شاي المريمية ؟
المريمية هي إحدى الأعشاب الأصلية التي تنمو في جنوب أفريقيا. وتحتوي هذه الأعشاب على العديد من المواد الغذائية الأساسية التي تعتبر حيوية ومفيدة لصحة جيدة ولا سيما خلال فترة الحمل. ويمكنك إعداد شاي الاعشاب من أوراق الغرامة وهي أوراق من نبات المريمية تشبه الإبرة ومعطرة بالعسل والزهور الصفراء الزاهية من المريمية سوف تجعلك تستمتعين بالطعم الحلو والترابي من الشاي العشبية البني المحمر وأنت حامل.
هل يمكن شرب شاي المريمية بأمان خلال فترة الحمل؟
نعم بالتأكيد، يعتبر شرب شاي المريمية آمنا أثناء الحمل. فالمحتوى المعدني ومضادات الأكسدة الموجودة في الشاي تجعله اختيارا ممتازا للنساء الحوامل. إن الشاي هو بديل آمن وصحي للشاي العادي.
7 فوائد صحية من تناول شاي المريمية أثناء الحمل :
يعد شاي المريمية ليس فقط بديلاً لطيفًا للشاي الأسود، ولكنه يضمن أيضًا سلامة الحمل وصحة الأم والجنين. وفي هذا المقال، سنذكر بعض الفوائد الصحية لتناول شاي المريمية أثناء فترة الحمل التي قد لا تصدقينها .
مصدرا غنيا لمضادات الأكسدة :
يعد شاي المريمية مصدراً كاملاً من المواد المضادة للاكسدة، مثل الأسبلاسين Aspalathin والنوثوفاجين Nothofagin، التي تساعد على تحييد الجذور الحرة (الخلايا السرطانية) ومنع تلف الخلايا أثناء الحمل. أيضا يحتوي شاي المريمية على تركيزات عالية من المواد المضادة للاكسدة التي تعزز مناعتك وتحميك من خطر تطور السرطان
شراب صحي خال من الكافيين
يعتبر الشاي العشبي بديلاً آمنًا للشاي الأسود لأنه لا يحتوي على الكافيين، ويمكن تناوله خلال فترة الحمل. يساعد هذا الشاي على تهدئة الجهاز العصبي المركزي وتخفيف المتاعب الصحيةمثل التوتر العصبي والتهيج والأرق والاكتئاب المعتدل والصداع وارتفاع ضغط الدم خلال فترة الحمل
يمنع فقر الدم :
المستويات المنخفضة من حمض التنيك في الشاي المريمية لا تمنع امتصاص المعادن مثل الحديد. كما أن الشاي هو مصدر جيد من الحديد وفيتامين C والتي تعزز إنتاج الهيموغلوبين الخاص بك، لذلك فإن شرب شاي المريمية يمنع أعراض فقر الدم، مثل التعب والدوخة، خاصة إذا كنت حاملاً.
يمنع تكوين حصى الكلى :
شاي المريمية خال من حمض الأكساليك. لذا فشرب هذا الشاي يمنع تكوين حصوات الكلى ويحميك من المخاطر الصحية من حدوث مشاكل في الكلى خلال فترة الحمل
اضطرابات الجلد :
يحتوي شاي المريمية على حمض الفينيل كيتون الذي يساعد في علاج العديد من الأمراض الجلدية مثل الأكزيما وحب الشباب والصدفية، والتي تزداد شدتها خلال فترة الحمل بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم. لذلك، فإن شرب هذا الشاي صحي ويمنح تأثيرًا مهدئًا للبشرة المتضررة ويخفف من حساسية الجلد.
يخفف من اضطرابات الجهاز الهضمي :
يعمل شاي الأعشاب على تخفيف الإمساك والحرقة والغثيان الذي يحدث بشكل طبيعي خلال فترة الحمل. كما أن شاي المريمية له تأثيرات مضادة لتقليل تقلصات المعدة وتوفر تأثيرًا مهدئًا على الجهاز الهضمي.
يعزز صحة العظام :
يحتوي شاي المريمية على كميات عالية من الكالسيوم والمنجنيز التي تساعد على تقوية العظام ومنع خطر الإصابة بالهشاشة العظمية وآلام المفاصل الحادة والتهاب المفاصل أثناء الحمل