فوائد مشروب الزنجبيل بالحليب

الزنجبيل من المشروبات الشهية التي تمتاز بمذاقها الرائع ،و تعدد الفوائد الصحية للزنجبيل ،و لعل أهمها ضبط ضغط الدم ،و الحد من ارتفاعه ،و التخلص من الوزن الزائد ،و يحصل الفرد على فوائدة رائعة عندما يضاف إليه الحليب ،و سوف تعرض لك السطور التالية لهذه المقالة فوائد مشروب الزنجبيل بالحليب ،و طريقة تحضيره .

لنلق نظرة سريعة على الزنجبيل والحليب وقيمتهما الغذائية. يحتوي الزنجبيل على مجموعة كبيرة من العناصر الهامة لصحة الجسم، بما في ذلك المضادات الأكسدة والمعادن والزيوت المفيدة، ويعتبر من أشهر النباتات الاستوائية التي لها أزهار خضراء وساق تمتاز برائحة عطرية جذابة، ويستخدم الزنجبيل كتوابل في الطبخ ويشتهر بطعمه الرائع، والحضارات القديمة استخدمت الزنجبيل للتخلص من الأمراض الخطيرة مثل الهند والصين، ويشربه العديد من العرب. وللزنجبيل العديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك علاج الغثيان لدى النساء الحوامل وللتخلص من أمراض الجهاز الهضمي وألم الحيض وتنظيم مستوى السكر في الدم وللتخلص من الأرق وأمراض الجهاز التنفسي وألم المفاصل، وتشير بعض الدراسات الطبية إلى أن الزنجبيل مفيد جدا للتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، وهو مشروب أساسي لمن يريدون الوصول للوزن المثالي. ويعمل الزنجبيل على ضبط مستوى الكوليسترول في الدم والتحكم به، ويقاوم الآثار الجانبية الخطيرة للشحوم الثلاثية. أما الحليب فهو من المشروبات المغذية للجسم، ويحتوي على الكالسيوم الذي يساعد على نمو العضلات وقوة العظام والأسنان، وكلما كان الحليب قليل الدسم كانت الفائدة أكبر، حيث يساعد على الحفاظ على الجسم من تراكم الدهون والشحوم .

عند تناول مشروب الزنجبيل مع الحليب، يمكن لجسمك الاستفادة من قيمة غذائية مضاعفة ومزايا صحية لا حصر لها، مع تجمع الفوائد الموجودة في الزنجبيل واللبن، ومن أبرز فوائده .

يساعد في تعزيز قوة العظام والوقاية من الهشاشة .
إذا تم إضافة الزنجبيل إلى الحليب، فقد يخفض ضغط الدم المرتفع .
يساعد شرب مشروب الزنجبيل بالحليب في التغذية الصحية إذا تم تناوله في الصباح، كما يساعد على التخلص من الوزن الزائد، ويكون ذلك بشكل خاص إذا كان الحليب منزوع الدسم .
يمكن لمشروب الزنجبيل بالحليب أن يحد من الإصابة بالإلتهابات .
يمكن لشرب مشروب الزنجبيل مع الحليب تقليل الإصابة بالغثيان الذي يحدث بعد العمليات الجراحية .
يعمل مشروب الزنجبيل بالحليب كمضاد طبيعي للميكروبات .

يمكن الاستفادة من تناول مشروب الزنجبيل مع الحليب في الوقاية من الإصابة بالسرطان، حيث يحتوي المشروب على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يحمي من نمو الخلايا السرطانية والأورام الخبيثة، ويساعد في مكافحة سرطان القولون وسرطان الثدي .

إضافة الحليب إلى الزنجبيل يزيد من فاعليته للتخلص من حصوات الكلى .
* يقاوم مشروب الزنجبيل بالحليب الإصابة بتخثر الدم .

طريقة تحضير مشروب الزنجبيل بالحليب :
أولاً المكونات : كوب من الحليب الخالي من الدسم، وكمية صغيرة من الزنجبيل، والسكر حسب الرغبة وفقًا لوزن الجرام الواحد
ثانياً الطريقة : نسخن اللبن جيدًا ثم نضيف إليه الزنجبيل والسكر، ونتركه لمدة دقيقتين حتى يهدأ ثم نتناوله .