السن المناسب لتعلم فنون القتال

ما هو أفضل سن لتعلم فنون القتال

قد يتساءل الكثيرون دائما قبل بدء تعلم الفنون القتالية عما إذا كانوا قد تأخروا بالفعل في التدريب، وبالرغم من أن المتوسط الذي يبدأ به الأفراد التدريب في معظم أنواع التايكوندو والكاراتيه هو صغير جدا، إلا أن أي عمر مناسب لممارسة فنون الدفاع عن النفس ما لم يكن الهدف النهائي هو أن يصبح المرء مقاتلا محترفا في الفنون القتالية المختلطة 

الحقيقة هي أن فنون الدفاع عن النفس هي رحلة مدى الحياة بالنسبة للبعض، ولا يهم حقا متى يبدأ الشخص هذه الرحلة، طالما بدأ في مكان ما. وفي حال كان الشخص كبيرا في السن، مثل سبعين عاما، ربما يجب أن يفكر في فنون الدفاع عن النفس مثل الأيكيدو بدلا من الانضمام إلى صالة ألعاب رياضية MMA. وإذا كان الشخص يرغب في بدء تدريب فنون الدفاع عن النفس ولكنه لا يعرف أيها الفنون هي الأفضل بالنسبة له، فيجب عليه البحث الجيد حول هذا الموضوع قبل البدء في التمرين 

لا يوجد إجابة صحيحة حول السن المناسب للقيام بشيء ما، حيث يتمتع كل سيناريو بمزاياه وعيوبه، وسنتعرف على هذه السيناريوهات فيما يلي: 

• تبدأ في سن مبكرة جدا (3-7 سنوات) 

قد يرغب معظم الآباء في تعليم أطفالهم فنون الدفاع عن النفس في سن مبكرة جدا، حيث يتعلم الأطفال التوازن والتنسيق والانضباط، ولكن العيب في ذلك هو أنهم يتعرضون بسهولة للإصابة 

إذا كنت ترغب في تدريب طفلك طوال فترة طفولته وما بعدها، فإنني أقترح إعادته للتدريب على الأقل حتى سن السابعة، والعديد من الأندية لديها حد أدنى للسن، حيث يتيح ذلك للطفل فرصة اتخاذ قراره الخاص بشأن ممارسة الرياضة، وحتى إذا كان للطفل أحلام كبيرة في المنافسة والألعاب الأولمبية في المستقبل، فلا يوجد عيب في البدء في هذا المجال في سن متأخرة. وبالتالي، لا داعي للقلق بشأن إدخال الطفل في فنون الدفاع عن النفس عندما يكون لا يزال رضيعا أو لا يستطيع المشي أو التحدث 

• تبدأ من 8 – 18 سنة 

وهذا عمر رائع لبدء التدريب، ومن المرجح أن يشارك الأطفال في هذا العمر في تدريبهم على فنون الدفاع عن النفس، ويمكن للأطفال الأكبر سنًا على وجه الخصوص فهم فلسفة ومبادئ التايكوندو بعمق أكبر ومن السهل جدًا تشتيت انتباههم في هذا العمر، خاصةً عندما يتقدمون إلى المدرسة الثانوية، ويحتاج المعلمون إلى تثقيف الطلاب وإبقائهم مشاركين من خلال المسابقات أو الحوافز، وإذا استمر الطفل في التدريب من خلال تقديم الاختبارات والهرمونات وإغراء الخروج مع أصدقائه، فمن المحتمل أن يستمتعوا بفنون الدفاع عن النفس لفترة طويلة. 

• تبدأ من سن 19 – 100 سنة 

كثير من الناس يرون أن فنون الدفاع عن النفس هي تلك الخاصة بالشاب عندما يوصف التايكوندو بأنه فن ركل، فإن الكثير من الناس يخرجون منه على الفور بسبب لياقتهم العامة أو افتقارهم إلى المرونة، ومع ذلك، فإن فوائد التدريب على فنون الدفاع عن النفس، خاصة للبالغين، هائلة، حيث ينجحون في القيام بالعجائب بالنسبة لوضعهم ولياقتهم البدنية وصحتهم العامة وقلقهم وثقتهم ونظرتهم للحياة. 

في فنون الدفاع عن النفس، لا يتعلق الأمر بالعمر الذي تبدأ فيه، بل يتعلق الأمر بالبدء في التدريب، فسيتمكن كل شخص من تحقيق ما لم يكن يعتقد أنه ممكن، ولكن من الأهمية بمكان العثور على نادي جيد ومدرب محترف.

أفضل سن لبدء تدريب MMA 

الوقت المثالي للبدء في رياضة الملاكمة المختلطة هو عندما يكون الشخص في سن المراهقة ولديه جسم متطور بشكل كامل أو شبه كامل. يفترض أن الشخص يتدرب على الملاكمة المختلطة ليصبح مقاتلا محترفا في المستقبل. يمكن للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 16 عاما البدء في التدريب الشاق على فنون الدفاع عن النفس مثل الملاكمة التايلاندية والبرازيلية جيو جيتسو 

وأهم شيء في اختيار الفئة العمرية 15-16 هو أن هذا سيتيح الوقت للتدريب والحصول على بعض معارك الهواة قبل أن يبلغ الشخص من العمر 18 عامًا، وعادةً لا توقع منظمات MMA الرئيسية مثل Bellator و UFC أي شخص حتى يبلغ سن 18 على أي حال، وذلك على الرغم من وجود استثناءات مثل Aaron Pico ، إلا أنه من الأفضل دائمًا تطوير المهارات قبل أن اختبار النفس في البطولات الكبرى. 

لماذا يجب على الأطفال ممارسة فنون القتال 

توجد بعض الأسباب التي تجعل ممارسة الأطفال لفنون القتال ضرورية، ومن هذه الأسباب:

• اللياقة البدنية 

تعد اللياقة البدنية عنصرا أساسيا في جميع فصول الكاراتيه والتايكواندو، وخاصة عند مشاركة الأطفال، حيث تشمل تمارين الإحماء باستخدام روافع القفز وتمارين الضغط والإطالة، وغالبا ما تحدث هذه التمارين تحدا لعضلات ونظام القلب والأوعية الدموية، وفنانو الدفاع عن النفس يعرفون بأنهم منغمون ومرنون ولديهم لياقة بدنية، ولهذا السبب، فإن فنون الدفاع عن النفس رائعة للجميع 

• الدفاع عن النفس 

قدرة الدفاع عن النفس ضد المعتدي هي شعور قوي. يستخدم معظم فنون الدفاع عن النفس، بما في ذلك الكاراتيه والتايكواندو، الدفاع عن النفس كأساس لبرنامجها بأكمله. تختلف الأساليب التفصيلية من نظام إلى آخر، ولكن يمكن للشخص أن يكون واثقا أنه من خلال الممارسة المنتظمة، سيتعلم الطفل الدفاع عن النفس بعدة طرق مختلفة. بالإضافة إلى ذلك، تقوم العديد من مدارس فنون الدفاع عن النفس بتدريس تقنيات `ذكاء الشارع` للأطفال للمساعدة في تجنب المشاكل تماما، وهذا أيضا مفيد إذا كان الطفل يتعرض للتنمر في المدرسة. 

• الانضباط الذاتي 

الكاراتيه والتايكواندو على وجه التحديد يعملان بشكل رائع على غرس التركيز الذهني والانضباط الذاتي في الأطفال. فإنهم يمنحونهم القدرة على التركيز على المهمة المطروحة ورؤيتها حتى النهاية. بالإضافة إلى ذلك، يساعد الانضباط البسيط في الدوجو (صالة التدريب) فيما يتعلق بالزي الرسمي والتقنيات المخصصة في تطبيقها على مجالات أخرى من الحياة، وهذا يشمل الأعمال المدرسية والمنزلية 

• الاحترام 

فنون الدفاع عن النفس تتعلق بالاحترام بشكل عام. اللكم أو الركل أو أي شكل آخر من فنون الدفاع عن النفس ثانوي بالنسبة للتعبير عن الاحترام الذي يظهر فور دخول الشخص إلى الـdojo (صالة التدريب). يتعلم الأطفال الاحترام منذ لحظة دخولهم والتعامل مع مدربيهم وجميع الأشخاص الذين سبقوهم، وكذلك يتعلمون كيفية التعامل مع زملائهم الطلاب، مثل “معاملة الآخرين بالطريقة التي تود أن يتعاملوا بها معك. 

• الثقة بالنفس 

الطفل الذي يشارك في فنون الدفاع عن النفس هو عمومًا طفل واثق من نفسه والعمل من خلال فنون الدفاع عن النفس ونظام التصنيف بالحزام يعطي الطفل أهدافًا قابلة للقياس يجب اتباعها واقعية لتحقيقها ويشعر الطفل بالإنجاز من خلال إتقان تقنية جديدة أو التخرج إلى حزام جديد يتبعه في كل مكان يذهب إليه. 

هل الكاراتيه والتايكواندو مفيدان للأطفال

تساعد فنون الدفاع عن النفس مثل الكاراتيه والتايكوندو في تعليم الأطفال العديد من المهارات المفيدة التي سيتمكنون من استخدامها طوال حياتهم، وتعتبر رائعة لتنمية العديد من القدرات التي سيحتاجونها في المستقبل 

لتنفيذ التسلسل بنجاح، يحتاج طالب الكاراتيه أو التايكوندو إلى الثقة ويقوم كل فصل ببناء مهارات الطالب، ولكن يجب على الطالب أخذ زمام المبادرة للالتزام بتنفيذ كل إجراء بثقة، وستزداد ثقة الطفل عندما يتقن فنه ويتحرك في أحزمة، وتبقى هذه الثقة معهم من خلال التعليم، وتسمح له بتكوين صداقات قوية والحفاظ على نظرة إيجابية لنفسه.