طرق التخلص من العادات السيئة

يبذل الشخص جهدا كبيرا للتخلص من العادات السيئة، ولكي يتمكن من التخلص من هذه العادات، يمكنه اتباع الآتي

ينبغي على الأفراد تحديد العادات السيئة التي تسببت في كراهية الآخرين لهم، ويجب أن يكونوا صريحين مع أنفسهم في هذا الصدد. يمكن للشخص مراقبة نفسه ومتابعة ردود فعل الطرف الآخر لتحديد هذه العادات السيئة .

* يقوم الشخص بتحديد جميع الأسباب التي جعلته يمارس هذه العادات
يفضل على الفرد الاعتماد على نفسه وعدم اللجوء إلى أي شخص للمساعدة .
* يقوم الفرد بتحمل جميع الأضرار التي تسببت بها هذه العادات السيئة .

* يبدأ الشخص في الابتعاد عن الأسباب التي دفعته للتمسك بهذه العادات، وفي هذه المرحلة غالبًا ما يتخلص الشخص من رفاق السوء والدوافع التي تدفعه لممارسة هذه العادات .
* يحاول الفرد تطبيق العادات الإيجابية بدلاً من العادات السلبية، والأمر الذي يساعده على ذلك هو الاستعانة بالله تعالى والرجوع إليه .
يمكن للشخص اللجوء إلى التعود على ممارسة الأنشطة والهوايات التي تشغله عن ممارسة العادات السيئة، مثل ممارسة التمارين الرياضية أو الخروج مع الأصدقاء أو قراءة الكتب والمجلات .

يجب على الشخص أن يذكر نفسه دائمًا بأهمية التخلص من العادات السيئة والآثار الإيجابية التي يمكن أن تعود عليه إذا تخلص من تلك العادات، ويجب أن يستمر في ذلك، فهذا سوف يحفزه على التوقف عن ممارسة العادات السيئة والتعود على ممارسة العادات الجيدة .

يجب على الشخص البحث عن قصص النجاح للآخرين وتجاربهم في الأساليب التي اتبعوها للتخلص من العادات السيئة، حتى يتعلم الشخص ويستفيد من هذه التجارب، ويسعى جاهدًا لتطوير نفسه .
يحاول الشخص مكافأة نفسه عندما يتخلص من العادات السيئة التي كان يتبعها، ويهدف ذلك إلى تعزيز طاقة إيجابية تساعده على الاستمرار في التخلص من هذه العادات نهائيًا .

يمكن للفرد التخلص من العادات السيئة لكسب الود واحترام الآخرين، ويساعده ذلك على التقدم في حياته والحفاظ على صحته وتحقيق أعلى مراتب النجاح .

تعرف على : العادات الخاطئة في اليوم