اضرار وفوائد الزنجبيل اثناء الحمل
يجب على الأم أن تكون حريصة جدا على صحتها أثناء فترة الحمل وأن تختار الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على العناصر الغذائية التي لا تضر بالجنين وصحتها. ومن بين النباتات التي يجب أن تكون للأم معرفة كاملة بفوائدها وأضرارها أثناء مختلف فترات الحمل هو الزنجبيل. يعتبر الزنجبيل واحدا من أهم النباتات، حيث له العديد من الفوائد التي لا تعد ولا تحصى. يتم زراعة الزنجبيل في أماكن مختلفة حول العالم، ويستخدم كعلاج للعديد من الأمراض ووقاية من الكثير من الأمراض. ومع ذلك، يجب أن نعرف ما إذا كان الزنجبيل مفيدا للمرأة أثناء فترة الحمل أم إذا كان له آثار ضارة ويجب تجنبه تماما. استمر في القراءة لتتعرف على فوائد الزنجبيل وأضراره أثناء فترة الحمل
الزنجبيل للمرأة الحامل : يعد الزنجبيل من النباتات والأعشاب الهامة خلال فترة الحمل، ولكن يجب تجنبه في حالات معينة فقط، ونذكرها لتجنبها، ولكن عمومًا، يعد الزنجبيل آمنًا ومفيدًا للنساء الحوامل، وتتمثل فوائده فيما يلي ..
اولا : تساعد الزنجبيل الحامل على التخلص من حالات الغثيان خلال فترة الحمل، حيث يشعر النساء خلال الأشهر الأولى من الحمل بحالات دائمة من الغثيان والشعور بالتقيؤ، ولذلك ينصح الأطباء النساء الحوامل بتحويل الزنجبيل إلى مسحوق عن طريق طحنه وإضافته إلى الأطعمة أو تناوله كمشروب ثلاث مرات يوميا. كما يساعد الزنجبيل على تنشيط الدورة الدموية أثناء الحمل، مما ينعكس على صحةالجنين ويحسن من تدفق الدم إلى الرحم ويساعد على تخفيف الألم والتشنجات الناتجة عن الحمل .
ثانيا : رغم الفوائد السابقة، فإن تناول الزنجبيل خلال فترة الحمل يمكن أن يترتب عليه بعض الأضرار، ولكن هذا يحدث فقط في حالة الاستخدام السيء، مثل تناول كميات كبيرة وزائدة منه، مما يؤدي إلى حدوث خفقان في القلب والذي يمكن أن يؤثر على الجنين والحامل. لذا يجب تجنب خلط الزنجبيل مع البابونج والحلبة وأي أعشاب أخرى خلال فترة الحمل حتى لا تتحول فوائده إلى أضرار وتتسبب في الإصابة بالهبوط والمضاعفات، وفي بعض الأحيان النزيف الحاد .
أساليب تقديم وتحضير الزنجبيل (كيفية تناوله)
يوجد أكثر من طريقة لتقديم الزنجبيل، منها تناوله كمشروب دافئ، وهذه الطريقة شائعة ويفضل أن يتناول ثلاث مرات يوميا على الريق. بالإمكان تناوله طازجا عن طريق تقشيره أو تقطيعه إلى مكعبات صغيرة. كما يمكن إضافته إلى السلطة الخضراء، أو الأرز، أو شوربة الخضار. أحد طرق تحضير الزنجبيل الطازج هو تقطيعه إلى مكعبات ووضعه في إناء على النار، ثم تركه حتى يغلي، ومن ثم تناوله كمشروب دافئ، ولكن يجب أن يكون طازجا وليس مطحون، لأن فوائده ستكون أكبر .