طرق لمنع الحمل بدون أثار هرمونية .. ” لا حبوب ولا لولب “

طرق لمنع الحمل بدون أثار هرمونية

• الواقي الذكري: قد يساعد الواقي الذكري للحماية من الأمراض التناسلية الجنسية وكذلك حدوث الحمل ، الواقي الذكري يعد من الوسائل التي تمنع كل من الحمل ومن الأمراض الجنسية ، عندما يستمعل بأسلوب صحيح ، فإن الواقي الذكري يحقق لأكثر من 80 في المائة لمنع الحمل ، وذلك لقدرته على السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، ليستعمل  الواقي الذكري بصورة صحيحة يجب أتباع الأتي:
  • يتم أختياره بحجم مناسب.
  • يتم وضع الواقي الذكري على رأس القضيب المنتصب.
  • يتم ضغط طرف الواقي الذكري لتخليصه من أي هواء.
  • يتم وضع الواقي الذكري تحت القضيب، ويجب الحرص على عدم تمزيقه.
  • بعد العلاقة الزوجية، يتم ثني قاعدة الواقي الذكري قبل سحبه من داخل المهبل
  • يتم إزالة الواقي الذكري والتخلص منه، ولا ينبغي استخدامه مرة أخرى تحت أي ظرف.
  • تصنع الواقيات الذكرية من مادة اللاتكس، لكن هناك أنواع أخرى متوفرة للأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه اللاتكس.
  • عند استخدام الكريمات المزلقة، يجب التأكد من توافقها مع نوع الواقي الذكري المستخدم، فلا يمكن استخدام زيوت مائية مع الواقي الذكري المصنوع من اللاتكس، ويمكن الحصول على الواقي الذكري بدون وصفة طبية من محلات السوبر ماركت أو الصيدليات أو عبر الإنترنت.
• الواقي الأنثوي: يتوفر الواقي الأنثوي بدون واقي ذكري في معظم المتاجر والصيدليات، ويمكن استخدامه كبديل عن الواقي الذكري. ومع ذلك، لا يجب استخدام الواقي الأنثوي مع الواقي الذكري. وقد أثبت الواقي الأنثوي فعاليته في منع الحمل بنسبة 79٪، وإذا كان من الصعب العثور على الواقي الأنثوي في المتاجر، فمن الممكن العثور عليه عبر الإنترنت.
• العازل الانثوي: يعد العازل الأنثوي وسيلة لمنع الحمل يستخدم داخل المهبل، ومن المهم إضافة مادة لقتل الحيوانات المنوية فوق العازل قبل استخدامه. عند استخدامه مع مبيد النطاف، يمكن أن تصل نسبة منع الحمل إلى 90 في المائة. يتطلب وضع العازل الحاجز قبل العلاقة ببضع ساعات، ويترك في مكانه لمدة تقارب 6 ساعات بعد العلاقة الجنسية، ويجب التخلص منه بعد 24 ساعة. لا يمنع العازل الحاصر الإصابة بالأمراض الجنسية.
• غطاء عنق الرحم : غطاء عنق الرحم المعروف باسم FemCap هو كوب مرن مصنوع من السيليكون، يتم وضعه بعمق في المهبل حتى يغطي عنق الرحم ويمنع وصول الحيوانات المنوية إلى البويضة، ويختلف مستوى فعالية FemCap وفقا للمصادر، ويمكن أن يصل إلى 70-85٪، ولكنه لا يحمي من الأمراض المنقولة جنسيا، ويمكن الحصول عليه من الصيدليات أو عبر الإنترنت.
• الإسفنجة: الإسفنجة المانعة للحمل هي وسيلة لمنع الحمل يمكن شراؤها من الصيدليات. تصنع من رغوة البولي يوريثان وتحتوي على مبيد النطاف. يتم وضع الإسفنجة داخل المهبل بعمق لمنع دخول الحيوانات المنوية إلى الرحم.
• مادة للقضاء على الحيوانات المنوية: المبيد الحيوي للحيوانات المنوية هو مادة كيميائية تقوم بإزالة الحيوانات المنوية، ويمكن شراؤه بدون وصفة طبية واستخدامه مع وسائل منع الحمل الحاجزة مثل الواقي الذكري، ولكنه غير مناسب مع الإسفنجة. إذا تم استخدام المبيد الحيوي للحيوانات المنوية بمفرده، فيجب وضعه بالقرب من عنق الرحم قبل 10 دقائق على الأقل من ممارسة العلاقة، ويبقى فعالا لمدة تقريبا 60 دقيقة، ويكون فعالا بنسبة تقريبية تصل إلى 71 في المئة، ويمكن استشارة الطبيب قبل استخدام هذه الطريقة أو غيرها لتحديد الطريقة الأفضل لكل جسم.

الطرق الطبيعية لمنع الحمل

• طريقة الإيقاع: هذه الطريقة قد لا تنجح في كل الحالات لمنع الحمل بالبداية ، ستحتاج الزوجة إلى متابعة الدورة الشهرية لمدة من 6 حتى 12 شهرًا قبل البدء في هذه الطريقة ، ثم يمكن أستعمال هذه المعلومات والقيام ببعض العمليات الحسابية للقيام بهذه الطريقة والخطوات ستكون كالتالي:
  • تُقلَّصُ ١٨ يومًا من عدد الأيام في أقصر دورة شهرية لديكِ.
  • وبعد مرور عدة أيام من بداية الدورة الشهرية، يعتبر هذا هو أول يوم للتبويض.
  • يتم استبعاد 11 يومًا من أطول دورة لديك.
  • يُعتبر آخر يوم من أيام الخصوبة بعد عدة أيام من بداية الدورة الشهرية.
  • يجب تجنب ممارسة الجنس في الأيام الأولى والأخيرة من فترة التبويض.
  • توجد تطبيقات محمولة تحسب الدورة الشهرية هذه الأيام، ولكن يجب الانتباه والمتابعة الجيدة عند استخدام هذه الطريقة بسبب اختلاف الدورات بشكل طفيف، بالإضافة إلى عوامل أخرى مؤثرة مثل اضطرابات الغدة الدرقية واضطرابات الأكل وفقدان الوزن أو زيادته وممارسة التمارين العنيفة، والتي يمكن أن تؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية.
• طريقة الأيام القياسية (SDM): هذه الطريقة مشابهة للأولى، ولكنها أسهل، حيث يتم تحديد الأيام المناسبة من اليوم الثامن حتى اليوم التاسع عشر كفترة تبويض، وهذا يجعلها أكثر سهولة في الاستخدام، ويمكن استخدام تطبيق لحساب الأيام الصحيحة لهذه الطريقة.
• طريقة مخاط عنق الرحم: تشتمل هذه الطريقة على متابعة مخاط عنق الرحم في أيام معينة من الدورة الشهرية، فبعد الدورة الشهرية تكون المنطقة شبه جافة، وعندما يحين وقت التبويض يمكن أن يكون هناك الكثير من المخاط، ويمكن أيضا متابعة التغييرات في الشكل أو اللون أثناء الدورة، وقد تساعد كل هذه العوامل على تحديد موعد التبويض.
• الرضاعة الطبيعية: تصلح هذه الطريقة فقط خلال الستة أشهر الأولى بعد الولادة، وإذا لم تأت الدورة الشهرية وكان هناك رضاعة طبيعية وحصرية، دون استخدام أي حليب صناعي. وتحتاج الأم إلى تغذية الطفل على الأقل كل 4 ساعات خلال النهار وكل 6 ساعات خلال الليل، وذلك لمنع التبويض بسبب هذه التفاصيل. ومن المهم ملاحظة أن هذه الطريقة ليست مضمونة لمنع الحمل.
• تحديد النسل بالأعشاب: هناك بعض الأشخاص يستخدمون الأعشاب كوسيلة لمنع الحمل، ولكن هناك قليل جدًا من الأبحاث التي تدعم هذه المعلومات، ومن بين الأعشاب التي يتم استخدامها بهذه الطريقة هي:
  • النيم.
  • حبة الخروع.
  • جوسيبول (للرجال).
  • Thunder God Vine (للرجال).
  • إيفوديا.

مميزات وأضرار منع الحمل طبيعياً

عادة ما تكون الوسائل الطبيعية أرخص من الوسائل الأخرى لمنع الحمل، ولكن إذا اشترت المرأة اختبارا لتتبع التبويض، فقد تصبح أكثر تكلفة. ومن بين مميزات وعيوب هذه الوسائل، ما يلي

• مزايا تحديد النسل الطبيعي:
  • لا يجب علىالمرأة تناول أي أدوية أو تعديل الهرمونات دون استشارة طبيبها.
  • لا يتطلب الأمر إجراء إجراءات طبية أو تركيبات.
• تشمل عيوب تحديد النسل الطبيعي:
  • قد يكون من الصعب تحديد توقيت تبويض المرأة بدقة، مما يزيد من فرص الحمل غير المخطط له.
  • تعتبر بعض وسائل منع الحمل الأخرى أكثر فعالية من الطرق الطبيعية.
  • يستخدم اختبار التبويض من قبل بعض الزوجين الذين يستخدمون الطرق الطبيعية لمنع الحمل، ولكن هذا الاختبار والمجموعات التي تستخدمها غير مؤكدة.
  • عدم القدرة على ممارسة العلاقة الزوجية في أيام معينة من الشهر يُعتبر عيبًا آخر يواجه الزوجين.