فوائد زيت الماغنسيوم وتأثيره على الصحة

في الحقيقة، زيت المغنيسيوم ليس زيتا تقليديا، بل هو مزيج من رقائق كلوريد المغنيسيوم والماء. وهذا المغنيسيوم المركز بشكل صلب متاح بسهولة لتحويله إلى زيت المغنيسيوم، وهو واحد من أكثر الزيوت شيوعا للاستخدام الموضعي لزيادة مستويات المغنيسيوم في الجسم. يلعب المغنيسيوم دورا هاما في النظام الغذائي، حيث يجب تناول 40٪ من احتياجات المغنيسيوم يوميا من المكسرات والخضروات الداكنة والخضروات الورقية الخضراء. أصبح نقص المغنيسيوم مشكلة كبيرة في عالم التغذية اليوم، ويعتبر زيت المغنيسيوم حلا ممتازا لزيادة مستوى المغنيسيوم في الجسم. يمكن تناوله عن طريق الفم أو تطبيقه مباشرة على الجلد، ويمكن أن يشارك في 300 عملية إنزيمية لضمان عمل الجسم بشكل طبيعي. ومن فوائده تقوية العظام والأسنان، وتعزيز نمو العضلات، وحماية الجلد، والمساعدة في النوم، وخفض ضغط الدم، والسيطرة على أعراض السكري، وتقليل اضطرابات الحيض، وتهدئة الصداع .

فوائد زيت الماغنسيوم : يعتبر زيت المغنيسيوم خيارا ممتازا لأولئك الذين يعانون من نقص في المغنيسيوم والألم المزمن ومرض السكري وتشنجات الحيض المؤلمة والأرق والالتهابات الجلدية والتهيج وارتفاع ضغط الدم وهشاشة العظام والصداع النصفي والالتهابات

مسكن: يعتبر المغنيسيوم مفيدا لتخفيف الآلام الشديدة، حيث تمنع الكميات المناسبة من زيت المغنيسيوم الألم العصبي وتهدئ الألم المزمن عند وضعه موضعيا على موضع الألم. كما يخفف تدليك المفاصل بزيت المغنيسيوم من الألم والالتهاب ويعالج الالتهابات الجلدية، ويخفف من الألم الناتج عن متلازمة النفق الرسغي

صحة العظام والأسنان: يعتبر المغنيسيوم جزءا هاما لصحة العظام والأسنان، وإذا كان هناك نقص في المغنيسيوم، فسيؤدي ذلك إلى خلل في بعض الوظائف الحيوية. ويمكن استخدام الزيت المعدني لمنع تدهور صحة العظام ومنع الإصابة بأمراض الهشاشة وتدهور صحة الفم والأسنان بسبب نقص المغنيسيوم.

تشنجات الحيض: يعتبر زيت المغنسيوم واحدا من أهم الزيوت المعروفة بتخفيف التوتر والتعب الذي ينتج عن تشنجات الحيض ، بالإضافة إلى خصائصه المضادة للتشنج ، وهو ما يجعله خيارا ممتازا للنساء اللواتي يعانين من آلام الحيض والتشنجات الشديدة بسبب الاضطرابات الهرمونية ، كما يساعد على رفع المزاج وتحسين الحالة النفسية خلال ذلك الوقت .

مرض السكري: تتأثر مستويات المغنيسيوم في الجسم بمقاومة الأنسولين، ومن ثم إضافة زيت المغنيسيوم في النظام الغذائي اليومي سيساعد في منع سوء إدارة الجلوكوز في الدم وحماية الجسم من مخاطر ارتفاع مستوى السكر في الدم.

 صحة الجلد: : يمكن تقليل كمية الدهون في الجلد التي تساعد على حدوث حب الشباب والالتهابات وتغير لون الجلد والكلف وغيرها من مشاكل الجلد التي تؤثر على جمال الجلد، عند استخدام زيت المغنسيوم على الجلد، كما أن المغنسيوم يلعب دورا في علاج الالتهابات وحماية الجلد من التهيج والأكزيما والصدفية.

ضغط الدم: زيت المغنيسيوم يرتبط بتخفيض ضغط الدم ويحسن امتصاص البوتاسيوم. عندما يتم استخدام البوتاسيوم بشكل مناسب مع المغنيسيوم، يتم التخلص من ارتفاع ضغط الدم، وبالتالي يتم تقليل الاحتمالات المتعلقة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية وتصلب الشرايين، نظرا لتخفيف الضغط على القلب والشرايين.

الشروط الالتهابية: يقوم زيت المغنسيوم بإعادة توازن الهرمونات في الجسم، وبالتالي يحسن النشاط الإنزيمي ويقضي على تهيج الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي ورد فعل التحسس.

الطب الرياضي: يتم استخدام زيت الماغنيسيوم للحد من التهاب العضلات والتخلص من آلام وتشنجات العضلات وزيادة سرعة تجديد الأنسجة والخلايا، ويمكن استهلاك المكملات التي تحتوي عليه أو تطبيق الزيت مباشرة على العضلات.

التدليك: هذه الزيت هو من الزيوت الفعالة بشكل كبير، حيث يعمل على إزالة السموم من الجسم، ويساعد على النمو وإصلاح الخلايا، كما أنه يمنح شعورا بالراحة والدفء.

يمكن خلط زيت الماغنسيوم معالماء المقطر ورش الزيت على الجسم لتخفيف التوتر ..

ملاحظة: يؤدي الزيت إلى تهيج الجلد وظهور الطفح الجلدي في حال زيادة الاستخدام أو الاستخدام بكميات مفرطة، كما أنه قد يسبب اضطرابات المعدة والإسهال والتشنج والغثيان، وتركيز الماغنسيوم يؤثر على عملية تصفية الكلى.