أفضل العلاجات المنزلية لقصور الغدة الدرقية

قصور الغدة الدرقية أو المعروفة بانخفاض الغدة الدرقية، هو عبارة عن مرض شائع في نظام الغدد الصماء، وتحدث لا تستطيع الغدة الدرقية (الموجودة في الجزء السفلي من الرقبة) إنتاج هرمون الثريود بشكل كاف، وعدم الحصول على المزيد من هذا الهرمون يعني بطء عمليات الجسم، التي تعني انخفاض الطاقة، وبالتالي تؤثر سلبيا على عملية الميتابوليزم، يعتبر قصور الغدة الدرقية أكثر شيوعا لدى السيدات والأشخاص الذين تتخطى أعمارهم 60 عاما .

بعض أسباب الإصابة بقصور الغدة الدرقية :
1- النظام الغذائي قليل اليودين .
2- يعتبر التهاب الغدة الدرقية هاشيمو حالة مناعية حيث يهاجم الجهاز المناعي الغدة الدرقية مما يسبب الالتهاب .
3- بعض الأسباب الشائعة تشمل العلاج السابق اليود أديو اكتيف ، الغدة النخامية الأمامية ، بعض الأدوية والإفتقار لوظائف الغدة الدرقية منذ الميلاد أو جراحة سابقة للغدة الدرقية .

توجد بعض الأعراض الشائعة لقصور الغدة الدرقية مثل التعب ، زيادة الحساسية للبرد ، الإمساك ، جفاف البشرة ، تشنجات العضلات ، صوت الصهيل ، زيادة مفاجئة في الوزن ، الاكتئاب ، انتفاخ الوجه وتكسر الأظافر والشعر ، على الرغم من ذلك عند التشخيص بقصور الغدة الدرقية ، يمكن أن تكون العلاجات المنزلية التالية مفيدة في الشفاء .

أفضل العلاجات المنزلية لقصور الغدة الدرقية :
1- الزنجبيل : يعتبر الزنجبيل مصدرا جيدا للزنك ، الماغنسيوم والبوتاسيوم ، كما تتميز بالعديد من الخصائص المضادة للالتهابات ، والتي تساعد على تحسين وظائف الغدة الدرقية ، يمكن إضافة الزنجبيل إلى الشوربة ، الشاي والأطباق الأخرى .

2- زيت السمك : يحتوي زيت السمك على الأوميغا 3 الذي يساعد في محاربة الالتهاب الناتج عن التهاب الغدة الدرقية ويدعم الجهاز المناعي. ولكن يرجى استشارة الطبيب قبل البدء في استخدامه .

3- خل التفاح : يمكن استخدام خل التفاح لعلاج قصور الغدة الدرقية، حيث يعمل على التخلص من السموم واستعادة توازن الحموضة والقلوية في الجسم، ويمكن أن يساعد في فقدان الوزن وتنظيم الهرمونات. يمكن استخدامه بمزجه مع عسل النحل وتناوله لعلاج الغدة الدرقية .

4- زيت جوز الهند : يحتوي على سلسلة أحماض دهنية متوسطة، والتي تحسن وظائف الغدة الدرقية وتحفز عملية الأيض وتزيد من الطاقة، ويساعد زيت جوز الهند أيضا على زيادة درجة حرارة الجسم، وهذا أمر مهم للأشخاص الذين يعانون من اضطراب الغدة الدرقية .

5- منتجات الحليب : تحتوي منتجات الحليب مثل الجبن القريش والزبادي والجبن على الدهون الأساسية والعناصر الغذائية التي تساعد الغدة الدرقية على أداء وظائفها بشكل مناسب .

6- غوغول : العنصر النشط في غوغل هو نبات يأتي من راتنج شجرة هندية يسمى كوميفرا موكول، ويحفز وظائف الغدة الدرقية ويحتوي على مواد مضادة للالتهاب ومضادة للسمنة وخافضة للكوليسترول. يمكن تناول هذا النبات كمكمل غذائي بعد استشارة الطبيب .

7- الهليون : يحتوي الهليون على مضادات الأكسدة المهمة المعروفة باسم الجلوتاثيون، وهو مزيج من الأحماض الأمينية، والتي تعرف بقدرتها على علاج قصور الغدة الدرقية .

8 – الثوم : يمتاز الثوم بكونه غنيا بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب، مما يساعد في تخفيف تورم الرقبة الناتج عن تضخم الغدة الدرقية. لذلك، يساعد تناول الثوم النيء على تخفيف قصور الغدة الدرقية .

9- البصل : يساعد الثوم في علاج قصور الغدة الدرقية، لأنه يعمل كمضاد حيوي ومضاد للالتهاب ومضاد للفيروسات، كما يساعد في تحسين توازن الكوليسترول .

10- المكسرات : تحتوي المكسرات على البروتين الذي يساعد على الشعور بالشبع، لذلك ينبغي إضافة أنواع مختلفة من المكسرات إلى النظام الغذائي اليومي لمكافحة قصور الغدة الدرقية .

11- الفاصوليا : تحتوي الفاصوليا على البروتينات ومضادات الأكسدة والكربوهيدرات المعقدة والألياف والكثير من الفيتامينات والمعادن الرئيسية، وهي تساعد على استعادة الطاقة، وهذا يعد أمرا هاما لأن قصور الغدة الدرقية يسبب استنفاذ الطاقة. لذلك، يجب تناول الحساء والسلطة والأصناف التي تحتوي على الفاصوليا لتزويد الجسم بالطاقة اللازمة له .