كسل الامعاء وطرق الحماية

يجب على الإنسان الحفاظ على جسده بشكل صحيح وصحي، والأمعاء هي جزء مهم في جسم الإنسان يجب الاهتمام به والحفاظ عليه. يقول الطبيب هيرويكوس دي سيلبمبريا إن الإنسان الذي تعمل أمعاؤه بشكل طبيعي ومنتظم يكون مؤهلا للعيش الطبيعي والطويل. وقد تم اكتشاف هذا الملاحظة منذ زمن قديم قبل ميلاد المسيح عليه السلام، وما زالت هذه الملاحظة صحيحة تماما. ومنذ عدة سنوات، ارتبطت الأطباء بين الصحة العامة وطول عمر الإنسان وبين الجهاز الهضمي السليم الذي يعمل بشكل جيد، ويمكن للإنسان المسن أن يجد السر في حياته الطويلة في عمل جهازه الهضمي بشكل سليم.

كسل الأمعاء
عرف كسل الأمعاء أنه يكون عدم قدرة الأمعاء على امتصاص الطعام بالشكل الطبيعي و هضمه، و وقتها يشعر مريض كسل الأمعاء بعسر هضم و كسل في بطنه، و غالبا ما يتسبب هذا في حدوث الامساك و ممكن الاصابة بالاسهال، و هذا يكون ناتج من عدم تناول الألياف الموجودة في الفواكه و الخضروات بشكل دائم، و أيضا عدم شرب كميات كبيرة من الماء و السوائل التي يحتاجها الجسم بشكل دائم، و أيضا يتسبب في ذلك عدم المشي باستمرار حيث أن المشي ينشط حركة الأمعاء، و عند تجنب هذه الأشياء و اتباع نظام غذائي صحي  يتخلص الجسم من هذا المرض و تعمل الأمعاء بشكل سليم.

الأسباب و الأعراض
من أسباب كسل الأمعاء التعرض باستمرار الى التوتر و العصبية، و الجلوس باستمرار و عدم الحركة لفترات كبيرة و قلة ممارسة التمرينات الرياضية، و تعاطي الحبوب المضادة الى الاكتئاب و الحبوب المنومة، و قلة شرب الماء و السوائل و الامساك المستمر، و أيضا قلة تناول الأطعمة التي تحتوي على ألياف سواء كانت خضروات أو فاكهة.

من الأعراض التي يمكن أن تشير إلى الإصابة بكسل الأمعاء الغازات المستمرة في البطن وانتفاخه، وشعور مستمر بالثقل والعسر في الهضم، والتوتر والعصبية المستمرة، والشعور بالكسل والرغبة المتكررة في النوم، والإصابة المستمرة بالإمساك أو التخلص من الفضلات، وظهور التجاعيد والشحوب والاصفرار وحرقان أثناء التبول أو التغوط.

كيفية الوقاية
في البداية يتم اتباع نظامي غذائي و المواظبة عليه و هذا أمر ضروري و لا بد من اتباعه مدى الحياة، حيث أن كسل الأمعاء يسمى بالامساك المزمن و هو لا يحدث الا عند انخفاض معدل الطاقة في الجسم عن المعدل الطبيعي، و حيث أن عضلات جدران الأمعاء الغليظة تفقد القدرة على التقلص للتخلص من الفضلات، و أيضا تجنب استخدام المسهلات الصناعية لأن كثير من الناس يلجأ اليها لحل مشكلة الامساك المزمن، و لكن هذه عادة خاطئة يجب تجنبها الا عند الضرورة.

نظرا لأن معظم الملينات تتسبب في خدش الجدران الداخلية للأمعاء، فإنه لا ينبغي للأشخاص الذين يعانون من امساك مزمن وكسل في الأمعاء أن يعتمدوا عليها كعلاج، لأنها تسبب أضرارا خطيرة جدا على المدى البعيد وتتعدى فوائدها. الأمعاء تقوم بوظيفتها بدون الحاجة إلى مواد صناعية، ولكن في الحالات الشديدة من التعب، يمكن استشارة الطبيب واستخدام دواء مناسب أو إجراء حقنة شرجية. ومن الأفضل أن يكون هذا القرار تحت إشراف طبيب أو خبير في هذا المجال.

أفضل طريقة لحل مشكلة الإمساك وتعتبر الأقل خطورة من أي شيء آخر هي تناول الزيوت المعدنية أو أي منتج يحتوي على زيوت، حيث لا يتم هضم الزيوت المعدنية من الجسم ولكن يتم امتصاص الفيتامينات الموجودة مع الدهون وطردها مع الفضلات. كما ينصح دائما بتناول خليط من الأعشاب كملين فعال، وتمت إثبات فعالية الأعشاب في حل هذه المشكلة ويمكن الحصول عليها بسهولة من الصيدليات، وفي حالة احتباس البراز المزمن يمكن استخدام سكر الحليب “لاكتيلوز” مؤقتا.